練好乒乓球發(fā)球，小孩那可是何練好乒一項技術活兒，得花心思琢磨。乓球別看發(fā)球只是發(fā)球比賽開始前的一小段動作，它卻能直接影響整場比賽的小孩走勢。要想在球場上占據主動，何練好乒洛杉磯湖人發(fā)球這關得先過得去。乓球小孩子學乒乓球發(fā)球，發(fā)球更得講究方法，小孩不能瞎練，何練好乒得有章法。乓球

先說說發(fā)球的發(fā)球基本姿勢。雙腳分開與肩同寬，小孩左腳稍微在前，何練好乒右腳在后，乓球身體重心放在右腳上。右手握拍，手腕要放松，拍面稍微前傾。左手可以輔助穩(wěn)定球，也可以用來推擋球。塔圖姆整個身體要協調，發(fā)球時身體要稍微向前傾，這樣才能給球足夠的力道。姿勢不對，發(fā)出來的球要么沒力，要么容易失誤，那就得不償失了。

接著是揮拍動作。右手握拍，從身體右側向后引拍，肘部微微彎曲，然后快速向前揮拍，手腕要靈活，在接觸球的瞬間發(fā)力。整個動作要一氣呵成，不能有停頓。揮拍的時候，眼睛要盯著球，確保每次都能準確擊中球心。球心是英超在線直播發(fā)球的關鍵，擊中球心，球才能飛得又遠又穩(wěn)。

再來是擊球時機。發(fā)球時，擊球的最佳時機是在球彈起的最高點附近。太早擊球，球還沒彈起來，力量就使不上了；太晚擊球，球已經彈得很高，不好控制。所以，要學會把握擊球時機，這樣才能發(fā)出高質量的球。

發(fā)球的種類也挺多的，小孩子可以先從最基礎的平擊球開始練起。平擊球簡單易學，就是用正手或反手，直接把球平著發(fā)出去。這種發(fā)球沒什么旋轉，但要求力量和準確性。九球直播nba練好了平擊球，再慢慢嘗試其他種類的發(fā)球，比如上旋球、下旋球等。

上旋球是乒乓球發(fā)球中比較常見的一種，發(fā)出來的球會向上旋轉，對手接起來就比較吃力。要想發(fā)出上旋球，擊球時手腕要向前上方發(fā)力，拍面稍微后仰。上旋球對力量和角度的要求比較高，小孩子剛開始練的時候，可以先從輕一點的球開始，慢慢加力。

下旋球和上旋球正好相反，發(fā)出來的球會向下旋轉，對手接起來就會往下打，容易失誤。要想發(fā)出下旋球，擊球時手腕要向后下方發(fā)力，米爾斯拍面稍微前傾。下旋球對控制的要求比較高，小孩子可以先從簡單的下旋球開始練，慢慢掌握發(fā)力技巧。

除了上旋球和下旋球，還有側旋球、不轉球等，每一種發(fā)球都有它的特點和用途。小孩子可以根據自己的情況，選擇適合自己的發(fā)球方式。不過，不管學哪種發(fā)球，都得先練好基本功，否則容易發(fā)球失誤，影響比賽。

發(fā)球的時候，還得注意發(fā)球規(guī)則。乒乓球發(fā)球有嚴格的規(guī)則，比如發(fā)球時要站在本方臺面，球要彈起后再擊球，不能觸網等。小孩子學發(fā)球的時候，要先熟悉規(guī)則，避免因為不懂規(guī)則而被判罰。發(fā)球的時候，眼睛要看著球，確保每次都能發(fā)到位，不能發(fā)到對方臺面以外的地方。

練習發(fā)球，還得有耐心，不能急功近利。發(fā)球這東西，練好了能占很大便宜，練不好就容易吃虧。小孩子學乒乓球，可以先從每天練習半小時發(fā)球開始，慢慢增加練習時間。每次練習的時候，都要專注于發(fā)球，不能三心二意。只有這樣才能練出好的發(fā)球技術。

除了自己練，還可以請教練指導。教練經驗豐富，能及時發(fā)現孩子發(fā)球中的問題，并給出改進意見。教練的指導對小孩子學發(fā)球很有幫助，能讓孩子少走很多彎路。當然，教練的選擇也要慎重，要找那些有耐心、有教學經驗的教練。

還可以多看高手發(fā)球，學習他們的動作和技巧。高手發(fā)球，動作流暢，力量控制得很好，值得學習。小孩子可以通過看比賽錄像，或者去球館觀看高手打球，學習他們的發(fā)球技巧。不過，學習的時候不能死記硬背，要結合自己的實際情況，靈活運用。

發(fā)球的時候，還得注意心理素質。發(fā)球時緊張，就容易失誤。小孩子學發(fā)球的時候，要學會放松，不要把發(fā)球看得太重。發(fā)球只是比賽的一部分，輸贏的關鍵還得看實力。只有保持良好的心態(tài)，才能發(fā)揮出最佳水平。

最后，還得注意身體素質。發(fā)球需要力量和速度，身體素質不好，發(fā)球就容易沒力。小孩子平時要加強鍛煉，提高身體素質。可以做一些力量訓練，比如舉啞鈴、俯臥撐等，增強肌肉力量。還可以做一些速度訓練，比如跑步、跳繩等，提高反應速度。身體素質好了，發(fā)球才能更有力、更準確。

總之，練好乒乓球發(fā)球，需要耐心、方法、練習和指導。小孩子學乒乓球，要想在比賽中占據主動，發(fā)球這關得先過得去。只有練好發(fā)球，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平，取得好成績。發(fā)球這東西，練好了能占很大便宜，練不好就容易吃虧。所以，小孩子學乒乓球，一定要重視發(fā)球訓練，不能馬虎。