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咱們先說說站姿的基本要求。首先，雙腳要分開與肩同寬，這就像站軍姿一樣，雙腳穩(wěn)了，身體才能穩(wěn)。腳尖稍微朝外，重心放在雙腳之間，這樣站得住，也方便發(fā)力。上身挺直，但別挺得太僵硬，腰微微塌下，有點(diǎn)含胸拔背的意思，這樣能保持身體的平衡，也方便轉(zhuǎn)動腰部發(fā)力。肩膀放松，手臂自然下垂，握桿的nba全場錄像回放像手臂要伸直，但別鎖死，關(guān)節(jié)要靈活，這樣才能控制好球桿的力度和方向。

接下來是握桿的手。握桿的手要像抱小孩一樣，輕輕握住球桿的尾部，但別握得太緊，否則手臂容易累，還容易晃動。拇指和食指是握桿的主要力量，其他手指輔助，輕輕搭在球桿上。握桿的位置要適中，太靠前了，發(fā)力短；太靠后了，控制不住。找到適合自己的握桿位置，就像找對自己的拍子一樣，得順手才行。

站姿不是一成不變的，要根據(jù)不同的球況進(jìn)行調(diào)整。比如，打母球的時候，站姿可以站得稍靠前，重心也稍微向前，這樣方便發(fā)力。打目標(biāo)球的時候，站姿可以站得稍靠后，重心也稍微向后，這樣方便控制方向。打角度球的時候，站姿要更靈活，根據(jù)球的角度調(diào)整雙腳的位置，有時候甚至需要側(cè)身站立，這樣才能更好地瞄準(zhǔn)。

還有一些細(xì)節(jié)要注意。比如，籃網(wǎng)眼睛要看著母球，但不是死盯著，要像鷹一樣，目光炯炯有神，但又要靈活轉(zhuǎn)動。瞄準(zhǔn)的時候，要順著球桿的方向看，這樣才能看得準(zhǔn)。另外，打臺球的時候，身體要放松，不要緊張，緊張了，肌肉僵硬，反而打不好球。就像釣魚一樣，魚線要繃緊，但魚竿要放松，這樣才能釣到魚。

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練習(xí)站姿，就像練書法一樣，得勤加練習(xí)，才能熟能生巧?？梢栽诩依飻[個臺球桌，每天練習(xí)站姿，先從最基本的站姿開始，然后逐漸增加難度，比如打角度球、打旋轉(zhuǎn)球等。練習(xí)的時候，要用心體會，感受身體的每一個細(xì)節(jié)，慢慢地，就能找到適合自己的站姿，打出好球來。

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