乒乓球接外圈球，乒乓這可是球接球乒乓球技術(shù)里的一個(gè)高階玩法，不少球友練了好久都不得要領(lǐng)。外圈外圈球顧名思義，乒乓就是球接球球在旋轉(zhuǎn)過程中帶著弧線，像繞著球臺(tái)邊緣走一圈再落臺(tái)。外圈花都疫情這種球不好接，乒乓因?yàn)樗俣炔豢欤蚪忧蛐D(zhuǎn)卻特別強(qiáng)，外圈容易讓人看不清球的乒乓軌跡，一旦沒接好，球接球球就輕易出界或者下網(wǎng)。外圈要想練好接外圈球，乒乓得從基本功抓起，球接球還得有點(diǎn)耐心和悟性。外圈

接外圈球，站位是關(guān)鍵。不少球友老犯一個(gè)錯(cuò)誤，就是站位太靠前或者太靠后。站位太靠前，球剛一接觸球拍就沒了發(fā)力空間，球容易打飛；站位太靠后，球拍移動(dòng)速度跟不上，球就下網(wǎng)了。正確站位應(yīng)該是雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，身體重心稍微前傾，這樣既方便發(fā)力，又能靈活調(diào)整。記住，站位穩(wěn)，才能打得好。

接外圈球，步法不能省。球來了，光靠手是接不住的，得靠腳。步法對(duì)了，球拍才能及時(shí)到位。最常見的步法是并步，就是左右腳交替移動(dòng)，保持身體平衡。還有交叉步，適合接離身體較遠(yuǎn)的球。步法訓(xùn)練得勤，到了場(chǎng)上才能從容應(yīng)對(duì)各種球。不少球友平時(shí)練技術(shù)，步法訓(xùn)練少，到了比賽就手忙腳亂，這就是典型的例子。

接外圈球，伊朗時(shí)間拍面角度得掌握好。外圈球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，拍面角度稍微一錯(cuò)，球就容易打偏。一般來說，接外圈球時(shí)，拍面要稍微前傾，這樣能更好地抵消球的旋轉(zhuǎn)。同時(shí)，擊球點(diǎn)也要找準(zhǔn)，最好是球的上升期或者最高點(diǎn)，這樣球拍才能充分發(fā)力。不少球友老是把球拍抬得太高，結(jié)果球打上去沒力，這就是擊球點(diǎn)沒找對(duì)。

接外圈球，手腕要靈活。手腕是球拍的控制核心，手腕一動(dòng)，球拍就能跟著變化。接外圈球時(shí)，手腕要稍微下壓，同時(shí)向前推送，這樣能更好地抵消球的旋轉(zhuǎn)。不少球友手腕僵硬，球來了只會(huì)硬碰硬，結(jié)果球打飛或者下網(wǎng)，這就是手腕不靈活的后果。平時(shí)得多練練正手、反手、側(cè)身等動(dòng)作，手腕才能越來越靈活。

接外圈球，力量要適中。不少球友以為接外圈球要大力，結(jié)果用力過猛，球打飛了。其實(shí)接外圈球，力量要適中，既不能太輕，也不能太重。太輕球打不過網(wǎng)，太重球就出界了。找到合適的發(fā)力點(diǎn)，球才能穩(wěn)穩(wěn)地落在臺(tái)面上。不少球友平時(shí)練球，老是用力過猛，養(yǎng)成了壞習(xí)慣，到了比賽就改不過來。

接外圈球，孟菲斯眼睛要盯住球。不少球友老是把眼睛盯在球拍上，結(jié)果球來了根本看不清。其實(shí)接外圈球，眼睛要盯住球，這樣才能看清球的軌跡和旋轉(zhuǎn)。眼睛要是沒盯住球，球拍就容易不到位，球也就接不好了。不少球友平時(shí)練球，老是東張西望，養(yǎng)成了壞習(xí)慣，到了比賽就手忙腳亂。

接外圈球，多練是王道。任何技術(shù)都不可能一蹴而就，接外圈球也一樣。得多練，才能熟能生巧。平時(shí)可以找教練指導(dǎo)，也可以和球友多切磋。多練，才能找到感覺。不少球友練球三天打魚兩天曬網(wǎng)，結(jié)果技術(shù)始終提不上去，這就是典型的例子。

接外圈球，心態(tài)要穩(wěn)。比賽時(shí)，不少球友一緊張，球就接不好了。其實(shí)接外圈球，心態(tài)要穩(wěn)，這樣才能發(fā)揮出水平。心態(tài)要是亂了，球拍就容易晃，球也就接不好了。不少球友平時(shí)練球很輕松，一到比賽就緊張，這就是典型的例子。

接外圈球，多觀察高手。高手是怎么接外圈球的，多觀察，多學(xué)習(xí)，才能提高自己的技術(shù)。高手的技術(shù)不是一天練成的，是多年積累的結(jié)果。多觀察高手，才能學(xué)到更多東西。悉尼時(shí)間不少球友閉門造車，不觀察高手，結(jié)果技術(shù)始終提不上去，這就是典型的例子。

接外圈球，多思考總結(jié)。每次練球，都要多思考總結(jié)，找出自己的不足，然后改進(jìn)。技術(shù)不是一成不變的，是要不斷改進(jìn)的。多思考總結(jié)，才能進(jìn)步。不少球友練球完事就完事了，不思考總結(jié)，結(jié)果技術(shù)始終提不上去，這就是典型的例子。

接外圈球，多實(shí)戰(zhàn)。平時(shí)練球，可以多實(shí)戰(zhàn)，這樣才能找到手感。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，球來球往，才能更好地提高技術(shù)。不少球友平時(shí)練球，不實(shí)戰(zhàn)，結(jié)果技術(shù)始終提不上去，這就是典型的例子。

接外圈球，多交流。和球友多交流，可以學(xué)到更多東西。球友之間可以互相學(xué)習(xí)，互相提高。不少球友閉門造車，不交流，結(jié)果技術(shù)始終提不上去，這就是典型的例子。

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