學(xué)打乒乓球，乒乓推球那可是球初球基本功中的基本功。推球練好了，學(xué)推不僅能穩(wěn)住陣腳，乒乓還能為后續(xù)的球初球進攻打下堅實的基礎(chǔ)。推球說白了，學(xué)推金州勇士隊就是乒乓用球拍把對方打過來的球輕輕擋回去，講究的球初球是力量控制、角度把握和時機選擇。學(xué)推對于初學(xué)者來說，乒乓推球看似簡單，球初球?qū)崉t暗藏玄機，學(xué)推要想練好推球，乒乓得從握拍、球初球站位、學(xué)推揮拍等多個方面下功夫。

先說說握拍。打乒乓球，握拍方式可是球探足球比分直播關(guān)鍵。常用的有直拍和橫拍兩種，每種握拍方式對推球的影響都不一樣。直拍握法，手指靈活，手腕轉(zhuǎn)動方便，推球時可以快速調(diào)整角度，適合喜歡打旋轉(zhuǎn)球的選手。橫拍握法，手掌覆蓋面積大，穩(wěn)定性好，推球時力量更均勻，適合喜歡打力量球的選手。初學(xué)者可以根據(jù)自己的習(xí)慣和打法選擇合適的握拍方式，不過不管用哪種握拍，都要保證握拍放松，手指自然彎曲，這樣才能靈活控制球拍，推球時才能得心應(yīng)手。北京體彩網(wǎng)

接下來是站位。推球時，站位要靠前，身體重心要降低，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，這樣既能保持平衡，又能快速移動。眼睛要時刻盯著來球，判斷球的落點和速度，提前做好推球的準(zhǔn)備。站位太靠后，反應(yīng)就會慢半拍，推球時容易下網(wǎng)或者出界；站位太靠前，又會失去平衡，容易被對方抓住機會反擊。所以，站位要恰到好處，山姆高德既要保證反應(yīng)速度，又要保證穩(wěn)定性。

然后是揮拍。推球時，揮拍幅度要小，動作要輕巧，手腕要靈活轉(zhuǎn)動，球拍面要垂直于球臺，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地推回去。揮拍時，力量要控制好，太重容易下網(wǎng)，太輕容易被對方反推。初學(xué)者可以先從慢速推球開始練習(xí)，熟悉揮拍動作和力量控制，等熟練后再逐漸加快速度。推球時，還要注意拍面的新疆衛(wèi)視角度，向上推時拍面要稍向前傾，向下推時拍面要稍向后仰，這樣才能控制好球的落點。

除了以上幾點，推球時還要注意時機選擇。來球速度快，就要提前推；來球速度慢，就可以等一等。推球時要眼觀六路，耳聽八方，判斷對方可能的回球，提前做好應(yīng)對準(zhǔn)備。推球時還要注意旋轉(zhuǎn)，對方來球有旋轉(zhuǎn)，就要用相反的旋轉(zhuǎn)推回去，對方來球沒旋轉(zhuǎn)，就可以直接推回去。旋轉(zhuǎn)是乒乓球的靈魂，推球時也要學(xué)會利用旋轉(zhuǎn)，這樣才能讓球變得難以防守。

推球練好了，就能為后續(xù)的進攻打下堅實的基礎(chǔ)。推球時，可以觀察對方的弱點，比如對方接不好下旋球，就可以多打下旋球；對方接不好側(cè)旋球，就可以多打側(cè)旋球。通過推球，可以消耗對方的體力，找出對方的破綻，為后續(xù)的進攻創(chuàng)造機會。推球時，還可以通過變化節(jié)奏和力量，讓對方難以適應(yīng)，從而打出更好的進攻球。

當(dāng)然，推球也不是一成不變的，要根據(jù)不同的對手和不同的球況進行調(diào)整。比如對方打快球，就要用慢推來應(yīng)對；對方打旋轉(zhuǎn)球，就要用反旋轉(zhuǎn)來應(yīng)對。推球時要靈活多變，不能死板硬套，這樣才能在比賽中立于不敗之地。

總之，推球是乒乓球的基礎(chǔ)，練好了推球，才能在乒乓球的道路上走得更遠(yuǎn)。推球看似簡單，實則復(fù)雜，需要不斷地練習(xí)和總結(jié)，才能掌握其中的精髓。初學(xué)者不要急于求成，要一步一個腳印，從基礎(chǔ)練起，才能練出好的推球技術(shù)。只要堅持不懈地練習(xí)，相信總有一天，你能把推球練得爐火純青，成為乒乓球場上的一匹黑馬。

在練習(xí)推球的過程中，還要注意多和不同水平的選手交流，學(xué)習(xí)他們的推球技巧，取長補短?？梢詤⒓右恍┢古仪蚓銟凡?，和俱樂部的成員一起練習(xí)，互相切磋，共同進步。還可以觀看一些高水平乒乓球的比賽，學(xué)習(xí)頂尖選手的推球技巧，從中汲取經(jīng)驗。通過不斷地學(xué)習(xí)和實踐，才能把推球練得越來越好。

另外，推球時還要注意身體的力量訓(xùn)練，增強手臂和腰部的力量，這樣才能在推球時更有力量，更穩(wěn)定?？梢宰鲆恍└┡P撐、仰臥起坐等練習(xí)，增強身體素質(zhì)。還可以做一些乒乓球?qū)ｍ椨?xùn)練，比如推擋練習(xí)、對打練習(xí)等，提高推球的技術(shù)水平。通過全面的訓(xùn)練，才能把推球練得更加出色。

最后，推球時要保持良好的心態(tài)，不要因為一時的失敗而氣餒，也不要因為一時的成功而驕傲。要保持平常心，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，才能在乒乓球的道路上越走越遠(yuǎn)。推球是乒乓球的基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打牢了，才能在比賽中取得好成績。所以，初學(xué)者一定要重視推球的練習(xí)，才能在乒乓球的道路上取得成功。