拉好乒乓球，拉好這事兒聽著簡(jiǎn)單，乒乓其實(shí)里頭的拉好門道可多了。要想把球拉得溜，乒乓得從基本功開始，拉好一步步來，乒乓布萊恩特把每個(gè)細(xì)節(jié)都摳到位。拉好先說說握拍，乒乓這是拉好基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。正手握拍，乒乓手指要自然彎曲，拉好拇指和食指輕輕夾住拍柄，乒乓其他三指自然支撐，拉好別太用力，乒乓否則手容易累。拉好反手握拍，手指稍微松一點(diǎn)，拍柄要穩(wěn)，手腕要靈活，這樣才能打出變化多端的球。

接下來是站姿，站姿穩(wěn)了，打球才穩(wěn)。兩腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，黃榮奇這樣打球才有力量，也容易移動(dòng)。別挺直了腰板，那樣打球容易沒力，還容易受傷。還有，眼睛要看著球，別東張西望，不然容易失球。

然后是發(fā)球，發(fā)球是拉開的好機(jī)會(huì)。正手發(fā)球，手腕要用力，把球輕輕一拋，然后用拍面輕輕一推，球就能飛出去。反手發(fā)球，手指要靈活，把球往對(duì)方臉上拍，別太用力，否則球容易出界。發(fā)球的時(shí)候，動(dòng)作要隱蔽，讓對(duì)方看不懂你要打什么球，這樣才容易得分。托尼阿倫

再說說拉球，拉球是乒乓球的核心技術(shù)。正手拉球，手腕要靈活，拍面要穩(wěn)定，用力要均勻，這樣才能把球拉得又快又穩(wěn)。反手拉球，手指要用力，拍面要稍微后仰，這樣才能把球拉得低又快。拉球的時(shí)候，眼睛要看著球，別看別的地方，不然容易失球。

還有，打球的時(shí)候，要多觀察對(duì)手的動(dòng)作，提前判斷對(duì)方要打什么球，這樣才能做出正確的應(yīng)對(duì)。比如，對(duì)方要是準(zhǔn)備打一個(gè)大力球，你就要提前往后退，以免被球砸到。要是楊皓喆對(duì)方準(zhǔn)備打一個(gè)小球，你就要提前往前沖，以便搶到先機(jī)。

再說說旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)是乒乓球的靈魂。正手拉球，拍面要稍微向前傾斜，這樣才能給球加上旋轉(zhuǎn)。反手拉球，手指要用力，拍面要稍微后仰，這樣才能給球加上下旋。旋轉(zhuǎn)的球，飛行軌跡會(huì)發(fā)生變化，讓對(duì)方難以判斷，這樣才容易得分。

還有，打球的時(shí)候，要多練習(xí)，熟能生巧。剛開始練的時(shí)候，可能會(huì)手忙腳亂，但只要多練，就能找到感覺。比如，正手拉球，孟鐸剛開始可能會(huì)打不準(zhǔn)，但只要多練，就能找到合適的發(fā)力點(diǎn)。反手拉球，剛開始可能會(huì)打不遠(yuǎn)，但只要多練，就能找到合適的發(fā)力方式。

再說說步法，步法是乒乓球的保障。正手拉球，要是離球太遠(yuǎn)，就要用并步來調(diào)整位置。反手拉球，要是離球太近，就要用交叉步來調(diào)整位置。步法要靈活，這樣才能及時(shí)調(diào)整位置，接住每一個(gè)球。

還有，打球的時(shí)候，要保持冷靜，別緊張。一緊張，動(dòng)作就會(huì)變形，球就容易打不好。比如，正手拉球，要是緊張了，手腕就會(huì)僵硬，球就容易打不遠(yuǎn)。反手拉球，要是緊張了，手指就會(huì)發(fā)抖，球就容易打不準(zhǔn)。所以，打球的時(shí)候，要保持冷靜，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

再說說心理，心理是乒乓球的勝負(fù)關(guān)鍵。比賽的時(shí)候，要是心態(tài)不好，就容易輸球。比如，一球沒打好，就容易自責(zé)，這樣就會(huì)影響后面的比賽。所以，比賽的時(shí)候，要保持平常心，別太在意輸贏，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

還有，要多向高手學(xué)習(xí)，高手的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)都是寶貴的。比如，正手拉球，可以觀察高手是怎么打的，然后模仿他們的動(dòng)作。反手拉球，也可以觀察高手是怎么打的，然后學(xué)習(xí)他們的發(fā)力方式。高手的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，都是通過多年練習(xí)積累起來的，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)，可以少走很多彎路。

再說說訓(xùn)練，訓(xùn)練是提高球技的必經(jīng)之路。正手拉球，可以對(duì)著墻練習(xí)，這樣既能練習(xí)技術(shù)，又能鍛煉反應(yīng)。反手拉球，也可以對(duì)著墻練習(xí)，這樣既能練習(xí)技術(shù)，又能鍛煉協(xié)調(diào)性。訓(xùn)練的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，別一開始就追求高難度，那樣容易受傷。

還有，要注重體能訓(xùn)練，體能是乒乓球的保障。正手拉球，要是體能不好，就容易累，球技就會(huì)下降。反手拉球，要是體能不好，就容易抽筋，影響比賽。所以，平時(shí)要多做體能訓(xùn)練，比如跑步、跳繩等，這樣既能提高體能，又能預(yù)防受傷。

再說說比賽，比賽是檢驗(yàn)球技的最好方式。正手拉球，在比賽中要發(fā)揮出最佳水平，這樣才能贏得比賽。反手拉球，在比賽中也要發(fā)揮出最佳水平，這樣才能控制比賽。比賽的時(shí)候，要全力以赴，別留手，這樣才能真正提高球技。

最后說說戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)術(shù)是乒乓球的勝負(fù)關(guān)鍵。正手拉球，可以結(jié)合反手拉球，打出變化多端的球路。反手拉球，也可以結(jié)合正手拉球，打出變化多端的球路。戰(zhàn)術(shù)要靈活，這樣才能應(yīng)對(duì)各種情況，贏得比賽。

總之，拉好乒乓球，需要從握拍、站姿、發(fā)球、拉球、旋轉(zhuǎn)、步法、心理、訓(xùn)練、體能、比賽、戰(zhàn)術(shù)等多個(gè)方面入手，每個(gè)方面都要做到位，這樣才能真正提高球技，贏得比賽。就像蓋房子，每個(gè)細(xì)節(jié)都要做到位，這樣才能蓋出好房子。拉好乒乓球，也是如此，每個(gè)細(xì)節(jié)都要做到位，這樣才能打出好球。