學(xué)打乒乓球，關(guān)于這事兒聽起來簡(jiǎn)單，學(xué)打其實(shí)里頭門道不少。乒乓很多人覺得打乒乓球就是作文掄胳膊，其實(shí)不然。關(guān)于這玩意兒講究的學(xué)打中央1臺(tái)直播是技巧、力量和節(jié)奏，乒乓得把身體練得像彈簧一樣，作文才能在球桌上來去自如。關(guān)于要想真正掌握這門手藝，學(xué)打得從基本功開始，乒乓一步一步來，作文別想著一口吃個(gè)胖子。關(guān)于先說說握拍，學(xué)打這可是乒乓基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。常見的握拍方式有直板和橫板兩種，直板握拍感覺更靈活，適合打快速球和旋轉(zhuǎn)球，橫板握拍則更穩(wěn)，適合打力量球和防守。選哪種握法得看個(gè)人習(xí)慣，但不管選哪種，都得握得穩(wěn)，像握著個(gè)燙手的山芋，既不能太松，也不能太緊。500彩票手心要空，拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他手指自然彎曲，形成一個(gè)穩(wěn)固的支撐。握對(duì)了，打球才順手，不然手一抖，球就飛得找不著北了。

接下來是站姿，站姿穩(wěn)不穩(wěn)，直接影響打球的效果。學(xué)打球的時(shí)候，教練總是強(qiáng)調(diào)要兩腳分開，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾。這姿勢(shì)就像站崗放哨的士兵，既穩(wěn)又靈活。兩腳分開是為了平衡，膝蓋彎曲是為了靈活，重心前傾是為了快速移動(dòng)。站對(duì)了，打球才能有力量，有速度，有節(jié)奏。馬龍身高要是站得歪歪扭扭，打球的時(shí)候就像個(gè)沒頭蒼蠅，東倒西歪，球也打不好。所以，站姿這關(guān)得好好練，練到肌肉記住這個(gè)姿勢(shì)，一拿起拍子就能自然站好。

然后是發(fā)球，發(fā)球是乒乓球的靈魂，發(fā)得好，就能給對(duì)手造成壓力。初學(xué)者發(fā)球的時(shí)候，通常都是發(fā)長(zhǎng)球，就是讓球慢慢地、穩(wěn)穩(wěn)地過網(wǎng)。發(fā)長(zhǎng)球的關(guān)鍵是手腕要穩(wěn)，球拍要平，用力要均勻。手腕一抖，球就容易飛得高，或者沒過網(wǎng)。球拍不平，球就容易拐彎，對(duì)手接起來就麻煩了。新浪微博網(wǎng)頁版用力不均，球要么發(fā)得太輕，對(duì)手一揮就過去了，要么發(fā)得太重，球砸在球臺(tái)上像顆炸彈，自己看著都心疼。等基本功練得差不多了，可以學(xué)學(xué)發(fā)旋轉(zhuǎn)球，比如上旋球、下旋球，這些球發(fā)得好，對(duì)手接起來就費(fèi)勁，能給你帶來不少機(jī)會(huì)。發(fā)旋轉(zhuǎn)球的時(shí)候，手腕要靈活，球拍要跟著球的旋轉(zhuǎn)走，用力要輕重結(jié)合，這樣才能發(fā)得既隱蔽又有效。

接著是接球，接球是乒乓球的精髓，接得好，就能把對(duì)手的球變廢為寶。初學(xué)者接球的時(shí)候，通常都是接長(zhǎng)球，就是奧運(yùn)直播對(duì)手發(fā)過來的球比較遠(yuǎn)，得趕緊往后退，然后用平的球拍把球擋回去。接長(zhǎng)球的關(guān)鍵是眼睛要準(zhǔn)，反應(yīng)要快，動(dòng)作要穩(wěn)。眼睛要準(zhǔn)，才能看清球的落點(diǎn)，反應(yīng)要快，才能及時(shí)移動(dòng)，動(dòng)作要穩(wěn)，才能把球穩(wěn)穩(wěn)地?fù)趸厝ァ５然竟毜貌畈欢嗔耍梢詫W(xué)學(xué)接旋轉(zhuǎn)球，比如上旋球、下旋球，這些球接起來比較費(fèi)勁，得根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)來調(diào)整球拍的角度和用力。接上旋球的時(shí)候，球拍要稍微向上翹，用力要輕，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地接??；接下旋球的時(shí)候，球拍要稍微向下壓，用力要重，這樣才能把球擋回去。接球的時(shí)候，還得注意對(duì)手的意圖，有時(shí)候?qū)κ謺?huì)故意發(fā)一些奇怪的球，得學(xué)會(huì)識(shí)破對(duì)手的詭計(jì)，才能把球接好。

最后是步法，步法是乒乓球的靈魂，步法好，就能在球場(chǎng)上到處跑，到處打。初學(xué)者打球的時(shí)候，通常都是兩腳不動(dòng)，靠腰和手臂來打球，這樣打出來的球力量不足，而且容易累。步法的關(guān)鍵是移動(dòng)要快，轉(zhuǎn)換要靈活，位置要準(zhǔn)確。移動(dòng)要快，才能及時(shí)趕到球的落點(diǎn)；轉(zhuǎn)換要靈活，才能根據(jù)球的落點(diǎn)來調(diào)整腳步；位置要準(zhǔn)確，才能把球打到位。學(xué)步法的時(shí)候，教練通常會(huì)教一些基本的步法，比如并步、交叉步、側(cè)移步，這些步法得反復(fù)練習(xí)，練到肌肉記住這些動(dòng)作，一拿起拍子就能自然移動(dòng)。步法練好了，打球才能得心應(yīng)手，才能在球場(chǎng)上游刃有余。

除了基本功，學(xué)打球還得注意心理素質(zhì)。打球的時(shí)候，心態(tài)要穩(wěn)，不能急躁，不能慌張。急躁了，就容易失誤；慌張了，就容易亂打。得學(xué)會(huì)控制情緒，不管對(duì)手打得怎么樣，都要保持冷靜，這樣才能發(fā)揮出自己的水平。還得學(xué)會(huì)讀對(duì)手，觀察對(duì)手的習(xí)慣，預(yù)測(cè)對(duì)手的意圖，這樣才能在球場(chǎng)上占據(jù)主動(dòng)。讀對(duì)手的時(shí)候，要注意對(duì)手的眼神、動(dòng)作、呼吸，這些細(xì)節(jié)都能反映出對(duì)手的意圖。學(xué)會(huì)讀對(duì)手，就能在球場(chǎng)上先發(fā)制人，把對(duì)手打懵了。

另外，學(xué)打球還得注意身體素質(zhì)。打球是個(gè)體力活，得有好的身體素質(zhì)才能堅(jiān)持下來。平時(shí)得加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，才能在球場(chǎng)上保持充沛的體力。還得注意營(yíng)養(yǎng)，吃得好，才能有好的精力。打球的時(shí)候，還得注意休息，不能累著，不然容易受傷。受傷了，就得休息，休息不好，就很難恢復(fù)，影響打球的心情。

學(xué)打球是個(gè)長(zhǎng)期的過程，得有耐心，有毅力，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。得堅(jiān)持練習(xí)，才能不斷提高。平時(shí)可以多看比賽，學(xué)習(xí)高手的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，然后自己再練習(xí)，這樣才能進(jìn)步得更快。還得多和高手切磋，向高手學(xué)習(xí)，這樣才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，然后改進(jìn)。和高手打，雖然一開始會(huì)吃虧，但打多了，就能學(xué)到不少東西，自己的技術(shù)也能提高不少。

總之，學(xué)打乒乓球是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)體力活，還得有好的心理素質(zhì)。得從基本功開始，一步一步來，才能打好基礎(chǔ)。還得注意身體素質(zhì)，才能在球場(chǎng)上保持充沛的體力。還得有耐心，有毅力，才能不斷提高。掌握了這些，就能在球場(chǎng)上游刃有余，打出好球。就像一位老練的獵手，在球場(chǎng)的森林里，精準(zhǔn)地捕捉每一個(gè)機(jī)會(huì)，最終取得勝利。