學(xué)打乒乓球反手快攻技術(shù)，學(xué)打那可是乒乓不少球友夢寐以求的技能。這項技術(shù)要是球反練好了，不僅能提升你的手快術(shù)得分能力，還能讓你的攻技球路變得更加豐富多變，讓對手防不勝防。學(xué)打籃球比賽反手快攻技術(shù)說起來簡單，乒乓但真要練到家，球反里面的手快術(shù)門道可不少。要想真正掌握這項技術(shù)，攻技得從基本功開始，學(xué)打一步步來，乒乓不能急功近利。球反先說說握拍，手快術(shù)這是攻技佩蒂特基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。反手快攻一般采用直拍，握拍的時候，虎口要輕輕貼住拍柄，食指和中指稍微分開，拇指在拍柄的側(cè)面，形成一個穩(wěn)固的握拍姿勢。握得太緊或者太松都不行，太緊了手容易累，動作也僵硬；太松了拍面容易晃動，控制不住。找到那個剛剛好的感覺，是練好反手快攻的關(guān)鍵。接下來是站位，站位也很重要。中央新聞聯(lián)播直播反手快攻的時候，雙腳要稍微分開，與肩同寬，身體稍微向左轉(zhuǎn)，右手自然下垂，拍面稍微向前傾。這樣的站位既穩(wěn)定，又能快速發(fā)力。很多人一開始站位不正，導(dǎo)致發(fā)力不順暢，球打出去要么沒力量，要么容易出界。所以，站位的吾股豐登練習(xí)不能省，得多花時間琢磨琢磨。然后是引拍，引拍是準(zhǔn)備發(fā)力的階段。反手快攻的引拍動作要小而快，手腕要放松，拍面稍微向后拉，然后快速向前揮動。很多人引拍的時候喜歡把胳膊拉得很長，這樣做不僅浪費時間，還容易造成動作變形。正確的引拍應(yīng)該是以手腕為軸，小幅度地向前下方揮動，這樣才能保證速度和力量。發(fā)力的丹尼時候，主要是靠前臂和手腕，而不是大臂。大臂只是起到一個輔助作用，主要的力量還是來自于前臂的快速揮動和手腕的突然發(fā)力。這個發(fā)力過程要快而有力，就像鞭子抽打一樣，一氣呵成。很多人發(fā)力的時候喜歡用蠻力，結(jié)果打出的球速度不快，還容易失誤。正確的發(fā)力應(yīng)該是利用身體的力量，通過前臂和手腕的快速揮動，將力量傳遞到球上。這個發(fā)力過程要流暢自然，不能有停頓。最后是收拍，收拍是完成動作的關(guān)鍵。反手快攻的收拍動作要快而準(zhǔn)確，拍面要迅速恢復(fù)到準(zhǔn)備擊球的狀態(tài)。很多人收拍的時候喜歡拖泥帶水，這樣做不僅影響下一板球的準(zhǔn)備，還容易造成動作變形。正確的收拍應(yīng)該是迅速將拍面恢復(fù)到準(zhǔn)備擊球的狀態(tài)，然后立刻準(zhǔn)備下一板球。這個收拍動作要快而準(zhǔn)確，不能有絲毫的猶豫。要想真正練好反手快攻，得多加練習(xí)?？梢韵葘χ鴫毩?xí)，熟悉動作要領(lǐng)，然后再找人對練。對練的時候要注意節(jié)奏，不能一味地追求速度和力量，還要注意落點的變化，這樣才能更好地掌握反手快攻技術(shù)。此外，還要多觀察高手怎么打，學(xué)習(xí)他們的動作要領(lǐng)和發(fā)力技巧。高手打球的時候，動作看起來很流暢，發(fā)力也很隱蔽，但打出的球卻速度很快，力量很足。多觀察高手打球，可以從中學(xué)習(xí)到很多有用的東西。當(dāng)然，練反手快攻的時候，也要注意保護(hù)自己，避免受傷。打球的時候要穿合適的運動鞋，保護(hù)好自己的手腕和手臂。如果感覺疼痛或者不適，要及時休息，不要硬撐。畢竟，健康才是最重要的?？傊?，學(xué)打乒乓球反手快攻技術(shù)，需要耐心和毅力，不能急功近利。從基本功開始，一步步來，多加練習(xí)，多觀察高手，慢慢地就能掌握這項技術(shù)。一旦練好了，不僅能提升你的得分能力，還能讓你的球路變得更加豐富多變，讓對手防不勝防。就像一位武林高手，掌握了絕世武功，在江湖中行走，自然能游刃有余。 頂: 38537踩: 48