練乒乓球，新手握拍是練乒基本功中的基本功，就像學(xué)開車得先會(huì)握方向盤一樣。乓球握拍方式不對(duì)，握拍打出來的技巧球要么沒力，要么沒方向，新手cba賽程就像沒學(xué)會(huì)用筷子，練乒夾啥啥掉。乓球市面上常見的握拍握拍方式主要有三種，每種都有自己獨(dú)特的技巧講究，新手得花時(shí)間琢磨琢磨，新手找到最適合自己的練乒那一種。

第一種是乓球直拍握法，這玩意兒在中國(guó)乒乓球圈里可是握拍“主流”，很多頂尖選手都用這個(gè)。技巧直拍握法的特點(diǎn)是拍面和手掌形成一個(gè)整體，握拍的時(shí)候，大拇指和食指主要控制拍面，其余三個(gè)手指負(fù)責(zé)支撐。這種握法的好處是，手腕靈活，轉(zhuǎn)拍快，打出的球旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)，特別適合打臺(tái)內(nèi)小球和快帶。不過，2019nba選秀直拍握法對(duì)基本功要求比較高，手腕要靈活，手指要協(xié)調(diào)，不然容易打出手軟手抖的情況，就像沒練好功夫的武夫，揮拳時(shí)軟綿綿的，沒啥威力。

第二種是橫拍握法，這在國(guó)際乒壇上更常見，很多歐洲選手都喜歡用這個(gè)。橫拍握法的特點(diǎn)是拍面和手掌形成一個(gè)“鉗子”，用拇指和食指的前端控制拍面，其余三個(gè)手指負(fù)責(zé)發(fā)力。這種握法的好處是，力量大，控制范圍廣，特別適合打遠(yuǎn)臺(tái)和弧圈球。橫拍握法對(duì)基本功的要求也比較高，需要手、腕、臂協(xié)調(diào)發(fā)力，不然容易打出手沉球，就像用錘子釘釘子，用力過猛，nba太陽隊(duì)釘子容易彎折。

第三種是直拍橫打，這是介于直拍和橫拍之間的一種握法，結(jié)合了兩種握法的優(yōu)點(diǎn)。直拍橫打的時(shí)候，手腕要靈活，手指要協(xié)調(diào)，拍面要像“剪刀”一樣上下翻動(dòng)。這種握法的好處是，既保留了直拍的靈活，又增加了橫拍的力量，特別適合打中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉。直拍橫打?qū)竟Φ囊蟾撸枰?、腕、臂、腰協(xié)調(diào)發(fā)力，不然容易打出手滑球，就像沒學(xué)會(huì)用剪刀的人，剪東西時(shí)手忙腳亂，剪不整齊。

選哪種握法，得根據(jù)個(gè)人習(xí)慣來。有的nba中文網(wǎng)站人天生適合直拍，有的人天生適合橫拍，有的人則兩者皆可。新手在選握法的時(shí)候，可以先試試三種握法，看看哪種感覺最舒服，哪種最能打出自己想要的效果。選對(duì)了握法，就像選對(duì)了武器，能讓你在乒乓球場(chǎng)上事半功倍。

握拍的時(shí)候，還有幾個(gè)細(xì)節(jié)得注意。首先，手指要放松，不要握得太緊，不然容易打出手顫，就像握著方向盤抓得太緊，車子容易跑偏。其次，手腕要靈活，不要僵硬，不然容易打出手軟，就像揮拳時(shí)手腕僵硬，拳頭容易打空。最后，nba總得分排行榜拍面要保持平穩(wěn)，不要晃動(dòng)，不然容易打出手斜，就像投籃時(shí)手晃動(dòng)，球容易投偏。

除了握拍方式，握拍的力度也是個(gè)大學(xué)問。握得太松，拍面容易晃動(dòng)，打出的球沒力量；握得太緊，手指容易疲勞，打出來的球也沒方向。新手在握拍的時(shí)候，可以先握得松一點(diǎn)，然后逐漸增加力度，找到最適合自己的那個(gè)“度”。這個(gè)“度”就像騎自行車的平衡，需要不斷練習(xí)，才能掌握。

練習(xí)握拍，不能光靠空揮，還得結(jié)合實(shí)際打球?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，然后找個(gè)人陪練，最后再上球臺(tái)實(shí)戰(zhàn)。對(duì)著墻壁練習(xí)的時(shí)候，可以練習(xí)各種球型，比如上旋球、下旋球、側(cè)旋球等，練到手指靈活，手腕靈活，拍面穩(wěn)定。找個(gè)人陪練的時(shí)候，可以練習(xí)對(duì)打，練到手感熟悉，反應(yīng)迅速。上球臺(tái)實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候，可以練習(xí)各種戰(zhàn)術(shù)，比如拉、抽、搓、擺短等，練到運(yùn)用自如，得心應(yīng)手。

握拍的練習(xí)，是個(gè)長(zhǎng)期積累的過程，不能急于求成。有的人可能練了幾個(gè)月都沒找到感覺，有的人可能練了一兩年才找到最佳狀態(tài)。這就像學(xué)書法，有的人幾天就能寫出像樣的字，有的人可能幾年都寫不好一個(gè)字。關(guān)鍵在于持之以恒，不斷練習(xí)，才能取得進(jìn)步。

除了握拍，乒乓球還有其他基本功，比如發(fā)球、接發(fā)球、步法等。這些基本功和握拍一樣重要，需要一起練習(xí)，才能全面提升球技。發(fā)球是乒乓球比賽的開端，一個(gè)好的發(fā)球能給自己帶來優(yōu)勢(shì)，也能給對(duì)手制造麻煩。接發(fā)球是乒乓球比賽的關(guān)鍵，一個(gè)好的接發(fā)球能化解對(duì)手的攻勢(shì)，也能為自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)。步法是乒乓球比賽的基礎(chǔ)，好的步法能讓自己在球臺(tái)上靈活移動(dòng)，也能更好地處理各種來球。

練習(xí)乒乓球，不能光靠埋頭苦練，還得多觀察，多思考?？梢远嗫锤呤执蚯?，學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作和技巧，然后模仿練習(xí)。也可以多和高手交流，聽聽他們的建議和意見，然后改進(jìn)自己的球技。高手打球，就像行云流水，每一個(gè)動(dòng)作都恰到好處，每一個(gè)球都變幻莫測(cè)。新手得像海綿一樣，吸收高手的經(jīng)驗(yàn)，然后不斷改進(jìn)自己的球技。

乒乓球，是個(gè)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)。練球的時(shí)候，可能會(huì)遇到各種挫折，可能會(huì)輸球，可能會(huì)進(jìn)步緩慢。這時(shí)候，不能灰心喪氣，得堅(jiān)持下去，才能取得成功。就像爬山，山頂雖然遙遠(yuǎn)，但只要不停地往上爬，總有一天能到達(dá)目的地。乒乓球，也是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，雙打的時(shí)候，需要和搭檔默契配合，才能取得勝利。這時(shí)候，不能只顧自己，得和搭檔一起努力，才能贏得比賽。

總之，練乒乓球，握拍是基本功中的基本功，需要花時(shí)間琢磨，找到最適合自己的那一種。握拍的時(shí)候，要注意手指的放松、手腕的靈活、拍面的平穩(wěn)，還要注意握拍的力度，找到最適合自己的那個(gè)“度”。除了握拍，還要練習(xí)其他基本功，比如發(fā)球、接發(fā)球、步法等，才能全面提升球技。練習(xí)乒乓球，需要耐心和毅力，需要多觀察，多思考，需要和搭檔默契配合，才能取得成功。就像一位真正的乒乓球大師，在球場(chǎng)上揮灑自如，展現(xiàn)出精湛的球技和優(yōu)雅的風(fēng)采。