打乒乓球的打乒時(shí)候，頭發(fā)老是乓球掉下來，那可真是樣扎讓人頭疼的一大問題。別看乒乓球運(yùn)動(dòng)看起來挺輕松的不掉，其實(shí)速度很快，打乒揮拍的乓球央視直播CCTV1時(shí)候風(fēng)力也挺大，頭發(fā)要是樣扎沒弄好，分分鐘就能變成“禿頭”現(xiàn)場。不掉所以啊，打乒要想在乒乓球場上揮灑自如，乓球又不至于變成“行走的樣扎蒲公英”，就得學(xué)會(huì)怎么扎頭發(fā)，不掉讓它乖乖待在地方不掉落。打乒這事兒說起來簡單，乓球做起來可有點(diǎn)講究，樣扎下面就來聊聊怎么扎頭發(fā)，讓它在打球的大賽吧時(shí)候穩(wěn)如泰山。

首先得選對扎發(fā)工具。別小看這一步，工具選不對，再好的方法也白搭。市面上常見的扎發(fā)工具主要有發(fā)圈、皮筋和發(fā)夾這幾種。發(fā)圈相對來說比較溫和，不會(huì)勒得太緊，適合頭發(fā)比較細(xì)軟的人。皮筋嘛，力量大，能牢牢固定頭發(fā)，適合頭發(fā)比較硬或者運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候用。發(fā)夾就比較適合頭發(fā)比較短的人，可以夾在頭發(fā)里，既美觀又不影響運(yùn)動(dòng)。塞巴斯蒂安選的時(shí)候要根據(jù)自己頭發(fā)的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)的需要來挑，別盲目跟風(fēng)。

接下來是扎發(fā)技巧。別以為隨便找個(gè)地方一扎就行，要想頭發(fā)不掉，還得講究技巧。一般來說，可以把頭發(fā)分成兩部分，一部分在頭頂，一部分在兩側(cè)。先把頭頂?shù)念^發(fā)用發(fā)圈或者皮筋扎成一個(gè)高高的馬尾，這樣既能固定頭發(fā)，又能增加高度，方便揮拍。然后，再把兩側(cè)的sustainability頭發(fā)用發(fā)夾夾起來，或者用發(fā)圈扎成小辮子。這樣既能防止頭發(fā)掉落，又能保持美觀。當(dāng)然，具體的扎法還要根據(jù)自己的頭發(fā)長度和形狀來調(diào)整，有的人可能適合扎成丸子頭，有的人可能適合扎成半馬尾，關(guān)鍵是要找到最適合自己的扎法。

除了選對工具和技巧，還得注意一些細(xì)節(jié)。比如，扎頭發(fā)的時(shí)候要松緊適度，別太緊了，容易勒得頭疼，也別太松了，容易掉頭發(fā)。明星露點(diǎn)還有，如果頭發(fā)比較長，可以在扎頭發(fā)的時(shí)候留出一小縷，別在打球的時(shí)候擋住視線。另外，如果頭發(fā)比較油，可以在扎頭發(fā)之前噴一點(diǎn)定型噴霧，這樣既能防止頭發(fā)掉落，又能增加頭發(fā)的光澤度。

當(dāng)然了，要想頭發(fā)不掉，還得注意平時(shí)的保養(yǎng)。比如，平時(shí)要多吃一些富含維生素的食物，保持頭發(fā)的健康。還要定期去理發(fā)店做護(hù)理，給頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。另外，如果頭發(fā)比較干枯，可以在洗發(fā)的時(shí)候使用一些護(hù)發(fā)素，這樣既能防止頭發(fā)掉落，又能增加頭發(fā)的彈性。

還有一種方法是使用防脫劑的發(fā)膠。這種發(fā)膠能在頭發(fā)上形成一層保護(hù)膜，防止頭發(fā)被風(fēng)力吹落。使用的時(shí)候，可以先噴一層在頭發(fā)上，等稍微干一點(diǎn)再扎頭發(fā)。這樣既能防止頭發(fā)掉落，又能保持頭發(fā)的造型。不過，這種發(fā)膠使用的時(shí)候要適量，別噴太多，不然容易讓頭發(fā)變得油膩。

還有一種比較簡單的方法，就是戴一個(gè)運(yùn)動(dòng)頭帶。運(yùn)動(dòng)頭帶可以固定頭發(fā)，防止頭發(fā)掉落，同時(shí)還能吸汗，保持頭發(fā)的干爽。這種頭帶比較適合運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候使用，比如打乒乓球、跑步、游泳等等。市面上有很多種運(yùn)動(dòng)頭帶，有布質(zhì)的，有硅膠的，有編織的，可以根據(jù)自己的喜好來選擇。

當(dāng)然了，要想頭發(fā)不掉，還得注意打球的時(shí)候的動(dòng)作。別老是大幅度地甩頭，這樣容易讓頭發(fā)掉落。還有，如果頭發(fā)比較長，可以在打球的時(shí)候用一只手護(hù)住頭發(fā)，防止頭發(fā)被球打到。

最后，還得提醒大家，如果頭發(fā)實(shí)在太多，或者太長，可以考慮剪短一點(diǎn)。這樣既能防止頭發(fā)掉落，又能增加運(yùn)動(dòng)的靈活性。當(dāng)然，剪頭發(fā)這事兒得根據(jù)自己的喜好來，別盲目跟風(fēng)，否則剪完之后后悔都來不及。

總而言之，打乒乓球的時(shí)候頭發(fā)不掉，關(guān)鍵是要選對扎發(fā)工具，掌握好扎發(fā)技巧，注意平時(shí)的保養(yǎng)，同時(shí)還得注意打球的時(shí)候的動(dòng)作。只要能做到這些，就能在乒乓球場上揮灑自如，又不至于變成“行走的蒲公英”。這事兒說起來簡單，做起來可有點(diǎn)講究，但只要多試幾次，就能找到最適合自己的方法。就像打乒乓球一樣，多練習(xí)，多摸索，才能打得越來越好。