接乒乓球，何接這事兒看著簡(jiǎn)單，乒乓其實(shí)里頭門道不少。球動(dòng)要想玩得溜，何接得從基本功抓起，乒乓手、球動(dòng)足球現(xiàn)場(chǎng)直播眼、何接腦得協(xié)調(diào)配合。乒乓咱得先說說握拍，球動(dòng)這是何接基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。正手握拍，乒乓虎口卡住拍柄，球動(dòng)食指和中指并攏壓住拍面，何接拇指在拍柄后方輕輕頂住，乒乓手腕微微后仰，球動(dòng)形成一個(gè)穩(wěn)固的支撐。反手握拍，拇指和食指稍微分開，虎口朝上，拍柄夾在指縫間，手腕放松，隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)力。握拍要像老鷹抓小雞，穩(wěn)而不死，活而不亂。

站位也很關(guān)鍵。德懷特霍華德正手站位，雙腳前后分開，前腳掌著地，膝蓋微屈，身體重心稍微前傾，右手自然下垂，肘部略高于肩膀。反手站位，雙腳平行分開，與肩同寬，膝蓋微屈，身體重心居中，左手自然下垂，肘部略低于肩膀。站位要像解放軍站崗，挺拔而不僵硬，隨時(shí)準(zhǔn)備出擊。

發(fā)球是接乒乓球的另一項(xiàng)基本功。正手發(fā)球，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一推，球就飛出去了。反手發(fā)球，火箭vs灰熊左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一撥，球也飛出去了。發(fā)球要像魔術(shù)師變戲法，出其不意，攻其不備。發(fā)球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著對(duì)手的反應(yīng)，三心合一，才能發(fā)出讓對(duì)手摸不著頭腦的球。

接球是接乒乓球的靈魂所在。正手接球，右手握拍，手腕靈活，拍面隨著球的軌跡調(diào)整，輕輕一擋，球就過去了。反手接球，左手握拍，手腕靈活，拍面隨著球的sinanba軌跡調(diào)整，輕輕一擋，球也過去了。接球要像太極推手，剛?cè)岵?jì)，順勢(shì)而為。接球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點(diǎn)，三心合一，才能接出讓對(duì)手措手不及的球。

步法是接乒乓球的另一項(xiàng)基本功。正手步法，雙腳前后移動(dòng)，前腳掌著地，膝蓋微屈，身體重心隨著球的軌跡調(diào)整。反手步法，雙腳左右移動(dòng)，腳跟微微抬起，膝蓋微屈，身體重心隨著球的軌跡調(diào)整。步法要像舞蹈演員走貓步，輕盈而不拖沓，隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)。達(dá)拉斯小牛步法的時(shí)候，眼睛要盯著球，腳要跟著球走，腦子要想著球的落點(diǎn)，三心合一，才能移動(dòng)到最佳位置接球。

旋轉(zhuǎn)是接乒乓球的另一項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)。正手旋轉(zhuǎn)，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一搓，球就轉(zhuǎn)過去了。反手旋轉(zhuǎn)，左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一搓，球也轉(zhuǎn)過去了。旋轉(zhuǎn)要像雜技演員走鋼絲，穩(wěn)而不倒，險(xiǎn)而不驚。旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的旋轉(zhuǎn)方向，三心合一，才能接出讓對(duì)手眼花繚亂的旋轉(zhuǎn)球。

力量是接乒乓球的另一項(xiàng)重要因素。正手發(fā)力，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一揮，球就飛過去了。反手發(fā)力，左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一揮，球也飛過去了。發(fā)力要像舉重運(yùn)動(dòng)員舉杠鈴，力道十足，勢(shì)不可擋。發(fā)力的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點(diǎn)，三心合一，才能發(fā)出勢(shì)大力沉的球。

速度是接乒乓球的另一項(xiàng)關(guān)鍵因素。正手速度，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一推，球就飛過去了。反手速度，左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一撥，球也飛過去了。速度要像賽車手開車，快而不亂，穩(wěn)中求快。速度的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點(diǎn)，三心合一，才能發(fā)出迅雷不及掩耳盜鈴之勢(shì)的球。

落點(diǎn)是接乒乓球的另一項(xiàng)重要因素。正手落點(diǎn)，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一擋，球就過去了。反手落點(diǎn)，左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一擋，球也過去了。落點(diǎn)要像狙擊手瞄準(zhǔn)，精準(zhǔn)而不偏差，一擊必中。落點(diǎn)的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點(diǎn)，三心合一，才能接出讓對(duì)手無話可說的精準(zhǔn)落點(diǎn)球。

心理素質(zhì)是接乒乓球的另一項(xiàng)重要因素。面對(duì)對(duì)手的猛攻，要保持冷靜，不要慌亂。要像老僧入定，心無旁騖，才能發(fā)揮出最佳水平。心理素質(zhì)的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點(diǎn)，三心合一，才能在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮出最佳水平。

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)是接乒乓球的另一項(xiàng)重要因素。多打比賽，多實(shí)戰(zhàn)，才能積累經(jīng)驗(yàn)，提高水平。實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點(diǎn)，三心合一，才能在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮出最佳水平。

總之，接乒乓球是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)體力活，更是個(gè)心理活。要想玩得溜，得從基本功抓起，手、眼、腦得協(xié)調(diào)配合。握拍要穩(wěn)，站位要準(zhǔn)，發(fā)球要奇，接球要順，步法要輕，旋轉(zhuǎn)要妙，力量要足，速度要快，落點(diǎn)要精，心理要穩(wěn)。多打比賽，多實(shí)戰(zhàn)，才能積累經(jīng)驗(yàn)，提高水平。掌握了這些技巧，就能在乒乓球場(chǎng)上游刃有余，讓對(duì)手望塵莫及。