兒童學(xué)打乒乓球正手攻球，兒童那可是乒乓個技術(shù)活兒，不少小將們練了半天，球正球打球拍掄得呼呼響，手攻結(jié)果球卻像個調(diào)皮搗蛋的兒童皮球，東倒西歪地飛出去，乒乓休斯頓打歪了方向。球正球打這事兒擱大人們身上，手攻可能就是兒童技術(shù)不到家，但在孩子們這兒，乒乓往往還跟身體協(xié)調(diào)、球正球打心理素質(zhì)這些因素脫不了干系。手攻咱們今天就來聊聊，兒童為啥孩子們的乒乓正手攻球容易打歪，以及咋才能讓球穩(wěn)穩(wěn)地飛向目標。球正球打

首先得說說，孩子們的正手攻球為啥容易失誤。一個是身體協(xié)調(diào)性還處在發(fā)展階段。小胳膊小腿肌肉力量不夠，韓碩腰胯帶動身體轉(zhuǎn)動的幅度也有限，整個身體協(xié)調(diào)配合起來就顯得有些吃力。球拍揮動的時候，手臂可能掄得挺快，但身體其他部位跟不上節(jié)奏，球拍拍面角度稍微一歪，球自然就飛偏了。這就像學(xué)騎自行車，剛開始總搖搖晃晃，就是身體平衡沒掌握好。再一個就是心理素質(zhì)問題。孩子們在打球的時候，容易緊張，特別是面對對手或者比賽的時候，心里一慌，動作就變形了。本來平時練得挺好的動作，一到關(guān)鍵時刻就忘得一干二凈，zhibo球拍掄起來也是七扭八歪的，球能不跑偏嗎？這跟考試前緊張忘詞兒有得一拼。

那咋才能讓孩子們的正手攻球打得穩(wěn)呢？得從基本功抓起。孩子們練正手攻球，得先練好握拍。握拍要舒服，手指要靈活，這樣才能控制好球拍。一般來說，孩子們用直拍比較多，握拍的時候，食指和中指要夾住拍柄，拇指在拍柄上方，其他三個手指自然彎曲，輕輕貼著拍柄。握得太緊或者太松都不行，太緊了拍面容易變形，太松了控制不住球拍。cctv5直播手機在線觀看除了握拍，站位也很重要。孩子們站位的時候，雙腳跟稍寬于肩，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像站崗放哨一樣，隨時準備出擊。站位太死板或者太隨意，都會影響揮拍。

接下來是揮拍動作。孩子們練正手攻球，得學(xué)會“引拍、揮拍、擊球、隨揮”這四個步驟。引拍的時候，手臂要自然下垂，威爾金斯球拍稍微向后拉，為揮拍做準備。揮拍的時候，腰胯要帶動身體轉(zhuǎn)動，手臂要快速向前揮動，像掄鞭子一樣，速度要快，力量要足。擊球的時候，眼睛要盯住球，球拍拍面要垂直于球，用球拍的正面去擊球的中上部，這樣球才能飛得又高又遠。隨揮的時候，手臂要順著揮拍的慣性向前送，不能突然停住，否則會影響球的質(zhì)量。這四個步驟要連貫起來，一氣呵成，不能有停頓。孩子們剛開始練的時候，可以對著墻壁或者空地練習(xí)，慢慢找到感覺。

除了基本功，孩子們還得多練習(xí)。熟能生巧，只有練得多了，動作才會變得熟練，打球才會變得穩(wěn)定。孩子們可以多跟教練或者水平差不多的伙伴練習(xí)，互相糾正動作，互相學(xué)習(xí)。在練習(xí)的時候，可以設(shè)置一些小目標，比如把球打到指定的地方，或者把球打得又高又遠。每次練習(xí)都要有目的，不能瞎打。還可以做一些專項練習(xí)，比如正手攻球連續(xù)擊打練習(xí)，正手攻球左右移動練習(xí)，正手攻球上下移動練習(xí)等等。通過這些練習(xí)，可以提高孩子們的正手攻球技術(shù)，增強球感。

心理素質(zhì)也得鍛煉。孩子們在打球的時候，要學(xué)會放松，不要緊張?？梢陨詈粑?，調(diào)整心態(tài)，告訴自己別慌，慢慢來。還可以給自己一些鼓勵，比如“我能行”、“加油”等等。在比賽的時候，要冷靜，不要被對手的氣勢嚇倒，要相信自己平時的訓(xùn)練，發(fā)揮出自己的水平。平時可以多參加一些比賽，積累經(jīng)驗，提高心理素質(zhì)。就像學(xué)游泳一樣，剛開始可能會嗆水，但練多了就習(xí)慣了，也能在水中自如地游動了。

場地和器材也得注意。孩子們打球的時候，場地要平整，不能有坑坑洼洼，否則會影響步法。球要質(zhì)量好，不能太輕或者太重，太輕了打不遠，太重了打不快。球拍要合適，不能太重或者太輕，太重了揮起來費力，太輕了控制不住。孩子們可以根據(jù)自己的身高體重選擇合適的球拍和球。就像穿鞋子一樣，得合腳才行，太大了容易滑，太小了容易擠腳。

孩子們的正手攻球打歪，不是一朝一夕就能解決的問題，需要慢慢來，耐心練習(xí)。只要基本功扎實，多練習(xí)，多總結(jié)，多調(diào)整，就一定能把球打得又穩(wěn)又準。就像學(xué)畫畫，剛開始畫得歪歪扭扭，但練多了就能畫出栩栩如生的畫來。只要孩子們有恒心，有毅力，就一定能成為乒乓球小高手。就像一顆顆小樹苗，只要好好澆水施肥，總有一天會長成參天大樹。