打羽毛球要想打得溜，打羽的正動(dòng)作姿勢(shì)和動(dòng)作那可是毛球關(guān)鍵中的關(guān)鍵。別看這運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單，確姿要玩好它，勢(shì)和得從基礎(chǔ)抓起，打羽的正動(dòng)作一步一個(gè)腳印。毛球高清翡翠臺(tái)先說說握拍，確姿這是勢(shì)和打羽毛球的根基。正手握拍時(shí)，打羽的正動(dòng)作手心要空，毛球拇指和食指輕輕搭在拍柄上，確姿其余三指自然彎曲包住拍柄，勢(shì)和像是打羽的正動(dòng)作要握住一個(gè)小小的雞蛋，但又不能太緊。毛球反手握拍則不同，確姿手心要朝上，拇指和食指稍微張開，其他三指支撐拍柄，感覺就像是要用拍子去撥開一片云彩。握拍要穩(wěn)，但也不能僵硬，要像握著一把劍，既要有力量，又要有靈活性。

接下來是站姿，站姿穩(wěn)不穩(wěn)，直接影響著打球的效果。雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像是要隨時(shí)準(zhǔn)備向前沖一樣。肩膀要放松，不要聳起來，不然打球時(shí)會(huì)感到吃力。眼睛要盯著球，但不要死盯，f1賽車最高時(shí)速要像鷹一樣，隨時(shí)觀察球的動(dòng)向。這樣的站姿，才能讓你在場(chǎng)上如魚得水，應(yīng)對(duì)各種來球。

然后是發(fā)球，發(fā)球是打羽毛球的開始，發(fā)得好不好，直接關(guān)系到第一分的歸屬。正手發(fā)球時(shí)，右手握拍，左手托住羽毛球，右手向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球輕輕拋起，再用拍面輕輕一撥，球就飛出去了。反手發(fā)球則不同，左手握拍，右手托住羽毛球，左手向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，同樣把球輕輕拋起，再用拍面輕輕一撥，球也飛出去了。發(fā)球時(shí)要控制好力度和方向，不能太大力，否則球會(huì)飛得太遠(yuǎn)；也不能太小力，否則球會(huì)飛不遠(yuǎn)。方向要準(zhǔn)確，不能亂飛，否則對(duì)方容易接住。

再說說高遠(yuǎn)球，高遠(yuǎn)球是打羽毛球的常用球路，打得好的張?jiān)?/strong>高遠(yuǎn)球，能讓自己和對(duì)手都感到壓力。打球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，右手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球高高挑起。打球時(shí)要控制好力度和角度，太大力球會(huì)飛得太高，太小力球會(huì)飛得太低，角度不對(duì)球會(huì)飛向錯(cuò)誤的方向。高遠(yuǎn)球打得好的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像彈簧一樣，輕輕一抖，球就能飛得很高很遠(yuǎn)。

然后是殺球，殺球是打羽毛球的得分利器，殺得好不好，直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)。殺球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微后傾，右手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球狠狠地砸向?qū)Ψ綀?chǎng)地。殺球時(shí)要控制好力度和角度，太大力球會(huì)出界，太小力球?qū)Ψ饺菀捉幼?，角度不?duì)球會(huì)砸不到對(duì)方場(chǎng)地。殺球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像錘子一樣，青島海牛狠狠一砸，球就能飛向?qū)Ψ綀?chǎng)地。

再說說吊球，吊球是打羽毛球的防守技巧，吊得好不好，直接關(guān)系到自己能否穩(wěn)住局面。吊球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，右手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球輕輕吊向?qū)Ψ綀?chǎng)地。吊球時(shí)要控制好力度和角度，太大力球會(huì)飛得太高，太小力球會(huì)飛得太低，角度不對(duì)球會(huì)飛向錯(cuò)誤的方向。吊球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像羽毛一樣，輕輕一撥，球就能輕輕吊向?qū)Ψ綀?chǎng)地。

還有平抽球，平抽球是打羽毛球的常用球路，打得好的平抽球，能讓自己和對(duì)手都感到壓力。打球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，右手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球快速地抽向?qū)Ψ綀?chǎng)地。平抽球時(shí)要控制好力度和速度，弗里德里希太大力球會(huì)出界，太小力球?qū)Ψ饺菀捉幼。俣炔粚?duì)球會(huì)抽不到對(duì)方場(chǎng)地。平抽球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像鞭子一樣，快速一抽，球就能快速地抽向?qū)Ψ綀?chǎng)地。

再說說網(wǎng)前球，網(wǎng)前球是打羽毛球的防守技巧，網(wǎng)前球打得好的關(guān)鍵在于手眼協(xié)調(diào)，手要跟著眼走，眼要盯著球。網(wǎng)前球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，右手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球輕輕地放向?qū)Ψ綀?chǎng)地。網(wǎng)前球時(shí)要控制好力度和角度，太大力球會(huì)出界，太小力球?qū)Ψ饺菀捉幼?，角度不?duì)球會(huì)飛向錯(cuò)誤的方向。網(wǎng)前球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像蝴蝶一樣，輕輕地飛舞，球就能輕輕地放向?qū)Ψ綀?chǎng)地。

還有反手球，反手球是打羽毛球的常用球路，打得好的反手球，能讓自己和對(duì)手都感到壓力。打球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微后傾，左手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球快速地抽向?qū)Ψ綀?chǎng)地。反手球時(shí)要控制好力度和速度，太大力球會(huì)出界，太小力球?qū)Ψ饺菀捉幼?，速度不?duì)球會(huì)抽不到對(duì)方場(chǎng)地。反手球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像鞭子一樣，快速一抽，球就能快速地抽向?qū)Ψ綀?chǎng)地。

再說說反手高遠(yuǎn)球，反手高遠(yuǎn)球是打羽毛球的常用球路，打得好的反手高遠(yuǎn)球，能讓自己和對(duì)手都感到壓力。打球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微后傾，左手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球高高挑起。反手高遠(yuǎn)球時(shí)要控制好力度和角度，太大力球會(huì)飛得太高，太小力球會(huì)飛得太低，角度不對(duì)球會(huì)飛向錯(cuò)誤的方向。反手高遠(yuǎn)球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像彈簧一樣，輕輕一抖，球就能飛得很高很遠(yuǎn)。

還有反手殺球，反手殺球是打羽毛球的得分利器，殺得好不好，直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)。殺球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微后傾，左手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球狠狠地砸向?qū)Ψ綀?chǎng)地。反手殺球時(shí)要控制好力度和角度，太大力球會(huì)出界，太小力球?qū)Ψ饺菀捉幼?，角度不?duì)球會(huì)砸不到對(duì)方場(chǎng)地。反手殺球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像錘子一樣，狠狠一砸，球就能飛向?qū)Ψ綀?chǎng)地。

再說說反手吊球，反手吊球是打羽毛球的防守技巧，反手吊球打得好的關(guān)鍵在于手眼協(xié)調(diào)，手要跟著眼走，眼要盯著球。反手吊球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微后傾，左手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球輕輕地吊向?qū)Ψ綀?chǎng)地。反手吊球時(shí)要控制好力度和角度，太大力球會(huì)飛得太高，太小力球會(huì)飛得太低，角度不對(duì)球會(huì)飛向錯(cuò)誤的方向。反手吊球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像羽毛一樣，輕輕一撥，球就能輕輕地吊向?qū)Ψ綀?chǎng)地。

還有反手平抽球，反手平抽球是打羽毛球的常用球路，打得好的反手平抽球，能讓自己和對(duì)手都感到壓力。打球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微后傾，左手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球快速地抽向?qū)Ψ綀?chǎng)地。反手平抽球時(shí)要控制好力度和速度，太大力球會(huì)出界，太小力球?qū)Ψ饺菀捉幼?，速度不?duì)球會(huì)抽不到對(duì)方場(chǎng)地。反手平抽球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像鞭子一樣，快速一抽，球就能快速地抽向?qū)Ψ綀?chǎng)地。

再說說反手網(wǎng)前球，反手網(wǎng)前球是打羽毛球的防守技巧，反手網(wǎng)前球打得好的關(guān)鍵在于手眼協(xié)調(diào)，手要跟著眼走，眼要盯著球。反手網(wǎng)前球時(shí)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微后傾，左手握拍，向前揮動(dòng)，手腕發(fā)力，把球輕輕地放向?qū)Ψ綀?chǎng)地。反手網(wǎng)前球時(shí)要控制好力度和角度，太大力球會(huì)出界，太小力球?qū)Ψ饺菀捉幼?，角度不?duì)球會(huì)飛向錯(cuò)誤的方向。反手網(wǎng)前球的關(guān)鍵在于手腕發(fā)力，手腕要像蝴蝶一樣，輕輕地飛舞，球就能輕輕地放向?qū)Ψ綀?chǎng)地。

最后說說步法，步法是打羽毛球的靈魂，步法好不好，直接關(guān)系到打球的效果。步法包括前進(jìn)、后退、左右移動(dòng)等，要像蛇一樣靈活，像貓一樣輕盈。前進(jìn)時(shí)，雙腳要交替向前邁步，膝蓋要微微彎曲，身體重心要隨著腳步移動(dòng)。后退時(shí)，雙腳要交替向后邁步，膝蓋要微微彎曲，身體重心要隨著腳步移動(dòng)。左右移動(dòng)時(shí)，雙腳要交替向左或向右邁步，膝蓋要微微彎曲，身體重心要隨著腳步移動(dòng)。步法的關(guān)鍵在于腳要輕，身體要穩(wěn)，才能在場(chǎng)上靈活移動(dòng)，應(yīng)對(duì)各種來球。

總之，打羽毛球要想打得溜，姿勢(shì)和動(dòng)作那可是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。從握拍、站姿、發(fā)球、高遠(yuǎn)球、殺球、吊球、平抽球、網(wǎng)前球、反手球、反手高遠(yuǎn)球、反手殺球、反手吊球、反手平抽球、反手網(wǎng)前球到步法，每一個(gè)環(huán)節(jié)都要掌握好，才能在場(chǎng)上游刃有余，贏得比賽。就像一位武林高手，每一個(gè)招式都要練得爐火純青，才能在江湖上立足。所以，想要打好羽毛球，得多加練習(xí)，多加總結(jié)，才能不斷提升自己的水平，成為一名真正的羽毛球高手。