要想練就敲擊乒乓球的練敲練高超技藝，得從基本功抓起，擊乒一步一個(gè)腳印地打磨。乓球這活兒不是練敲練光靠蠻力就能成的，得講究技巧和節(jié)奏。擊乒先說說握拍，乓球女排聯(lián)賽這是練敲練敲擊乒乓球的根基。正手握拍和反手握拍各有講究，擊乒得找到最順手的乓球方式。有的練敲練人喜歡握得緊，有的擊乒人喜歡松一點(diǎn)，關(guān)鍵是乓球要穩(wěn)，不能在球拍上打滑。練敲練握拍的擊乒時(shí)候，手腕要靈活，乓球這樣才能靈活變通，應(yīng)對各種來球。

stance是另一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。站姿得穩(wěn)，李偉杰就像打籃球要兩腳分開一樣，這樣才有力氣。身體重心要放低，膝蓋微微彎曲，這樣才能靈活移動。眼睛要盯著球，不能東張西望，不然容易失手。站位的時(shí)候，要留出足夠的移動空間，這樣才能在球來的時(shí)候及時(shí)調(diào)整位置。

擺臂也是一門學(xué)問。揮拍的時(shí)候，手臂要像鞭子一樣，一氣呵成。手腕要配合手臂一起動，這樣才能打出有力量的球。擺臂的中央電視臺1套在線直播時(shí)候，要注意節(jié)奏，不能急躁。多練習(xí)揮拍的動作，直到形成肌肉記憶，這樣在比賽的時(shí)候才能下意識地打出好球。

揮拍技巧也是重中之重。正手揮拍的時(shí)候，手臂要向前上方揮動，手腕要靈活轉(zhuǎn)動，這樣才能打出上旋球。反手揮拍的時(shí)候，手臂要向前下方揮動，手腕也要配合轉(zhuǎn)動，這樣才能打出下旋球。揮拍的時(shí)候，要注意力度和角度，這樣才能打出想要的球路。

腳步移動也是中央13臺不可或缺的一環(huán)。打球的時(shí)候，腳要靈活移動，這樣才能及時(shí)調(diào)整位置。移動的時(shí)候，要輕快，不能拖泥帶水。多練習(xí)腳步移動，直到形成本能反應(yīng)，這樣在比賽的時(shí)候才能迅速到位。

多打多練是提升技藝的必經(jīng)之路。沒事的時(shí)候，多對著球臺練習(xí)，熟悉各種球路。和高手切磋也是提升技藝的好方法，可以從他們身上學(xué)到不少東西。比賽的時(shí)候，要冷靜，不能緊張，中央電視臺1這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

心態(tài)調(diào)整也很重要。打球的時(shí)候，心態(tài)要平穩(wěn)，不能急躁。輸了球不要?dú)怵H，贏了球不要驕傲。保持平和的心態(tài)，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。多和隊(duì)友交流，互相鼓勵(lì)，這樣整個(gè)團(tuán)隊(duì)的士氣也會提升。

觀察對手也是一門學(xué)問。比賽的時(shí)候，要仔細(xì)觀察對手的打法，找出他們的弱點(diǎn)。有的人喜歡打旋轉(zhuǎn)球，有的人喜歡打速度球，要根據(jù)對手的特點(diǎn)來制定策略。觀察對手的時(shí)候，要注意他們的動作和習(xí)慣，這樣才能更好地應(yīng)對。

比賽策略也是關(guān)鍵。要根據(jù)比賽的形勢來調(diào)整策略。比如，對方體力不行的時(shí)候，可以多打快速球，讓他們來不及反應(yīng)。對方體力充沛的時(shí)候，可以多打旋轉(zhuǎn)球，讓他們難以處理。制定合理的比賽策略，才能在比賽中占據(jù)優(yōu)勢。

持續(xù)練習(xí)是提升技藝的必經(jīng)之路。每天都要抽出時(shí)間練習(xí)，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。多練習(xí)基本功，比如握拍、擺臂、腳步移動等，這些基本功扎實(shí)了，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。練習(xí)的時(shí)候，要注重質(zhì)量，不能只求數(shù)量。

身體素質(zhì)也是不可或缺的一環(huán)。打球需要良好的身體素質(zhì)，比如力量、速度、耐力等。平時(shí)要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)?？梢宰鲆恍┝α坑?xùn)練，比如舉啞鈴、做俯臥撐等，這些訓(xùn)練可以增強(qiáng)手臂和腰部的力量。也可以做一些速度訓(xùn)練，比如跑步、跳繩等，這些訓(xùn)練可以提高反應(yīng)速度和移動速度。

比賽經(jīng)驗(yàn)也是提升技藝的重要途徑。多參加比賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，這樣才能在比賽中更加從容。比賽的時(shí)候，要全力以赴，不能有絲毫松懈。每次比賽后，都要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這樣才能不斷進(jìn)步。

培養(yǎng)興趣也是提升技藝的關(guān)鍵。只有對乒乓球真正感興趣，才能有動力去練習(xí)。平時(shí)可以多看一些乒乓球比賽，學(xué)習(xí)高手的打法。也可以和一些乒乓球愛好者交流，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。培養(yǎng)興趣，才能在乒乓球的道路上走得更遠(yuǎn)。

總結(jié)起來，練就敲擊乒乓球的高超技藝需要多方面的努力。從握拍、擺臂到腳步移動，每一個(gè)細(xì)節(jié)都要精益求精。多打多練，多和高手切磋，多觀察對手，制定合理的比賽策略，持續(xù)練習(xí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，積累比賽經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)興趣，這樣才能不斷提升技藝，成為一名真正的乒乓球高手。就像磨刀不誤砍柴工，只有不斷打磨，才能在乒乓球的道路上越走越遠(yuǎn)。