乒乓球拉平球，乒乓平球這玩意兒在咱們的球拉乒乓球技術(shù)里那可是挺重要的，尤其是教學(xué)在相持階段，能不能把球拉得又轉(zhuǎn)又有力，乒乓平球直接關(guān)系到能不能贏得比賽。球拉拉平球說(shuō)白了，教學(xué)中國(guó)女排主教練就是乒乓平球要把上旋球變成不轉(zhuǎn)或者下旋球，這樣對(duì)手接起來(lái)就費(fèi)勁多了。球拉要想練好拉平球，教學(xué)得從幾個(gè)方面入手，乒乓平球包括握拍、球拉站位、教學(xué)引拍、乒乓平球發(fā)力等等，球拉每一個(gè)環(huán)節(jié)都得講究。教學(xué)

先說(shuō)說(shuō)握拍，這可是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。咱得用正手快握拍法，食指和拇指要夾緊球拍，摩洛哥首都其他三個(gè)手指自然彎曲，這樣握拍才穩(wěn)。握拍太松或者太緊都不行，太松了球拍容易晃，太緊了手就累，還影響發(fā)力。很多球友練拉平球的時(shí)候，老是覺(jué)得握不住球拍，那多半是握拍方法不對(duì)，得趕緊調(diào)整過(guò)來(lái)。

接下來(lái)是站位，站位得講究，不能太靠前也不能太靠后。太靠前了，發(fā)力的時(shí)候容易沒(méi)后勁；太靠后了，又容易失去控制。一般來(lái)說(shuō)，站位稍微靠前一點(diǎn)，排球比賽雙腳跟稍微分開(kāi)，重心放在前腳上，這樣發(fā)力才穩(wěn)。站位對(duì)了，拉平球才能拉得又快又轉(zhuǎn)。

然后是引拍，引拍得有講究，不能太隨意。拉平球的時(shí)候，引拍得小，幅度不能太大，這樣才能快速發(fā)力。很多球友拉平球的時(shí)候，老是引拍太大，結(jié)果發(fā)力的時(shí)候沒(méi)力量，球也拉不遠(yuǎn)。所以啊，引拍得有技巧，迪納摩得練習(xí)，練多了自然就熟練了。

發(fā)力是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，拉平球的時(shí)候，發(fā)力得講究順序，先轉(zhuǎn)腰，再轉(zhuǎn)髖，最后才動(dòng)手臂。這樣發(fā)力才連貫，球才能拉得又轉(zhuǎn)又有力。很多球友發(fā)力的時(shí)候，老是只動(dòng)手臂，結(jié)果球拉出來(lái)沒(méi)轉(zhuǎn)，對(duì)手一推就過(guò)去了。所以啊，發(fā)力得講究順序，不能只動(dòng)手臂，還得轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)髖，樸廷桓這樣才能發(fā)力到位。

還有，拉平球的時(shí)候，球拍面得稍微向前傾，這樣才能把球拉得又轉(zhuǎn)又有力。很多球友球拍面老是太垂直，結(jié)果球拉出來(lái)沒(méi)轉(zhuǎn)，對(duì)手一推就過(guò)去了。所以啊，球拍面得向前傾，這樣才能把球拉得又轉(zhuǎn)又有力。

除了這些，拉平球還得講究觸球時(shí)機(jī)，觸球的時(shí)候得用力，但不能太猛，太猛了球容易出界。觸球的時(shí)候還得講究角度，角度對(duì)了，球才能拉得又轉(zhuǎn)又有力。很多球友拉平球的時(shí)候，老是觸球太早或者太晚，結(jié)果球拉出來(lái)沒(méi)力，或者出界。所以啊，觸球時(shí)機(jī)和角度都得講究，不能太隨意。

再說(shuō)說(shuō)拉平球的練習(xí)方法，練拉平球不能光靠空揮，還得對(duì)著球臺(tái)練習(xí)?？梢韵葘?duì)著空球臺(tái)練習(xí)，熟悉動(dòng)作，然后再對(duì)著球練習(xí)。對(duì)著球練習(xí)的時(shí)候，可以先拉慢一點(diǎn)的球，熟練了再拉快一點(diǎn)的球。很多球友練拉平球的時(shí)候，老是直接拉快球，結(jié)果球拉不好，還容易失誤。所以啊，練拉平球得循序漸進(jìn)，不能太急躁。

還有，拉平球的時(shí)候，還得注意對(duì)手的旋轉(zhuǎn)，對(duì)手來(lái)球轉(zhuǎn)了，咱也得轉(zhuǎn)，對(duì)手來(lái)球不轉(zhuǎn)，咱也別轉(zhuǎn)。很多球友拉平球的時(shí)候，老是死盯對(duì)手的旋轉(zhuǎn)，結(jié)果自己拉不好。所以啊，拉平球得靈活，不能太死板，要根據(jù)對(duì)手的旋轉(zhuǎn)來(lái)調(diào)整自己的發(fā)力。

最后，拉平球還得講究心理素質(zhì)，比賽的時(shí)候不能緊張，緊張了就容易失誤。所以啊，平時(shí)得多練習(xí)，練多了就不緊張了。拉平球是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)心理活，得練，還得練得細(xì)。

拉平球在乒乓球比賽里那可是挺重要的，尤其是在相持階段，能不能把球拉得又轉(zhuǎn)又有力，直接關(guān)系到能不能贏得比賽。要想練好拉平球，得從握拍、站位、引拍、發(fā)力等方面入手，每一個(gè)環(huán)節(jié)都得講究。握拍得穩(wěn)，站位得合適，引拍得小，發(fā)力得連貫，球拍面得向前傾，觸球時(shí)機(jī)和角度都得講究。練拉平球不能光靠空揮，還得對(duì)著球臺(tái)練習(xí)，可以先拉慢一點(diǎn)的球，熟練了再拉快一點(diǎn)的球。拉平球還得講究心理素質(zhì)，比賽的時(shí)候不能緊張，緊張了就容易失誤。練多了就不緊張了，拉平球也就練好了。

總之，拉平球是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)心理活，得練，還得練得細(xì)。練好了拉平球，比賽的時(shí)候就能更好地控制球，贏得更多比賽。就像開(kāi)車(chē)得熟練了才能上路一樣，拉平球練好了才能在球場(chǎng)上更好地發(fā)揮。