乒乓球拉弧圈，乒乓這可是球何圈乒乓球技術(shù)里的高階玩法，看著球像抹了油一樣在空中劃出漂亮的拉弧弧線，然后輕輕落在對方的乒乓臺面上，讓對方防不勝防。球何圈玩好弧圈球，拉弧李京龍得下點功夫，乒乓不光是球何圈手上有勁兒，還得腦子轉(zhuǎn)得快，拉弧知道什么時候該拉，乒乓什么時候該變。球何圈弧圈球講究的拉弧是旋轉(zhuǎn)和弧度，旋轉(zhuǎn)足了，乒乓球就飄，球何圈對手接起來就費勁；弧度對了，拉弧球就能繞過對方的防線，落到不容易防守的地方。想精通這門技術(shù)，得從基礎(chǔ)練起，慢慢琢磨，不能急功近利。

拉弧圈球，手型是關(guān)鍵。一般來說，開拓者握拍要穩(wěn)，拍面要立起來，像拿著個碗，碗口朝上。手指要放松，但又要夠用，拇指和食指輕輕夾住拍柄，其余三指自然彎曲，托住拍柄。這樣的手型，既能控制拍面，又能靈活發(fā)力。手腕也得配合好，不能太僵硬，也不能太松垮。手腕就像個彈簧，要能隨著球的節(jié)奏上下抖動，這樣才能給球加上足夠的旋轉(zhuǎn)。手型和手腕練好了，拉出的弧圈球才能又轉(zhuǎn)又有弧度，讓對方頭疼。

發(fā)力是拉弧圈球的另一個重點。發(fā)力不是NBA回放全場錄像高清中文解說一蹴而就的，得慢慢練?？梢韵葟难l(fā)力，腰是力量的源泉，腰一擰，力量就能傳到手臂，再到拍子上。手臂要伸直，但不能僵硬，像拉弓一樣，用肌肉的力量控制拍子。拍子接觸球的那一瞬間，要快速向前上方摩擦，這樣才能給球加上旋轉(zhuǎn)。發(fā)力的時候，還要注意重心，重心要穩(wěn)，不能晃動。重心穩(wěn)了，力量才能用得均勻，球才能飛得又遠(yuǎn)又穩(wěn)。發(fā)力是個技術(shù)活，得反復(fù)練習(xí)，才能掌握要領(lǐng)。籃網(wǎng)隊

弧圈球的旋轉(zhuǎn)，靠的是拍面和球的摩擦。拍面要像刮胡刀一樣，順著球的旋轉(zhuǎn)方向摩擦，這樣才能給球加上足夠的旋轉(zhuǎn)。摩擦的時候，要用力均勻，不能時輕時重。摩擦的距離也要控制好，太近了，球轉(zhuǎn)不夠；太遠(yuǎn)了，球容易出界。摩擦的距離，得根據(jù)球的速度和旋轉(zhuǎn)來調(diào)整。球快的時候，摩擦距離要短；球慢的時候，摩擦距離要長。摩擦得好，球就能像穿鞋一樣，緊緊地“套”在拍面上，旋轉(zhuǎn)十足。

弧圈球的弧度，靠的太陽隊是球的速度和旋轉(zhuǎn)。球的速度慢，旋轉(zhuǎn)足，弧度就大；球的速度快，旋轉(zhuǎn)小，弧度就小。要想球飛得高，就得放慢速度，增加旋轉(zhuǎn)。放慢速度，不是拖泥帶水，而是要控制好力量，讓球輕輕地飛起來。增加旋轉(zhuǎn)，不是死命地摩擦，而是要順著球的旋轉(zhuǎn)方向摩擦，讓球在空中劃出漂亮的弧線。球的速度和旋轉(zhuǎn)，得根據(jù)對方的站位和來球來調(diào)整。對方站位近，來球快，就要用快速、旋轉(zhuǎn)小的弧圈球；對方站位遠(yuǎn)，來球慢，就要用慢速、旋轉(zhuǎn)大的弧圈球。

拉弧圈球，還得學(xué)會看人下菜碟。對方防守能力強(qiáng)，就拉旋轉(zhuǎn)大的弧圈球，讓對方接起來費勁；對方進(jìn)攻兇猛，就拉弧度大的弧圈球，讓對方來不及反應(yīng)?？慈讼虏说?，不是投機(jī)取巧，而是根據(jù)場上情況，靈活運用技術(shù)。只有看準(zhǔn)了對方的弱點，才能用最小的力量，取得最大的效果?？慈讼虏说枰?jīng)驗，也需要觀察力，不能光靠蠻干。

弧圈球的技術(shù)，還得配合步法。步法是基礎(chǔ)，步法不好，技術(shù)再好也白搭。步法要靈活，要能快速移動，找到合適的擊球位置。移動的時候，要輕快，不能拖泥帶水。移動到擊球位置后，要迅速調(diào)整姿勢，準(zhǔn)備擊球。擊球的時候，要穩(wěn)定，不能慌亂。只有步法、技術(shù)和力量配合好了，才能拉出高質(zhì)量的弧圈球。

弧圈球的技術(shù)，還得不斷練習(xí)和總結(jié)。練習(xí)的時候，要循序漸進(jìn)，不能急于求成?？梢韵葟暮唵蔚幕∪η蚓毱穑炀毩嗽倬殢?fù)雜的?？偨Y(jié)的時候，要找出自己的不足，不斷改進(jìn)。只有不斷練習(xí)和總結(jié)，才能不斷提高，成為一名弧圈球高手。弧圈球的技術(shù)，不是一成不變的，要根據(jù)場上情況，靈活運用，才能取得勝利。

拉弧圈球，還得有耐心。技術(shù)不是一朝一夕就能練成的，得慢慢琢磨，慢慢提高。急功近利，只會適得其反。要有耐心，才能靜下心來，一步步提高自己的技術(shù)水平?；∪η虻募夹g(shù)，就像爬樓梯，一步一個腳印，才能爬到更高的地方。要有耐心，才能享受這個過程，才能在乒乓球的世界里，越走越遠(yuǎn)。

拉弧圈球，還得有信心。相信自己，才能發(fā)揮出最好的水平。場上壓力大，容易緊張，這時候，要相信自己，相信自己平時的訓(xùn)練沒有白費。相信自己，才能在關(guān)鍵時刻，拿出好球來?；∪η虻募夹g(shù)，不是光靠技術(shù)就能贏的，還得靠心態(tài)。要有信心，才能在比賽中，發(fā)揮出最好的水平。

總之，拉弧圈球，是個技術(shù)活，也是個藝術(shù)活。需要手、眼、腦、心的協(xié)調(diào)，需要平時的積累和不斷的練習(xí)。只有掌握了弧圈球的技術(shù)，才能在乒乓球的世界里，游刃有余?；∪η虻募夹g(shù)，不是終點，而是起點，是通往更高乒乓球境界的橋梁。掌握了弧圈球的技術(shù)，才能在乒乓球的道路上，走得更遠(yuǎn)。