乒乓球正手攻球，乒乓那可是球正球譚咱們的得分利器，也是手攻對抗中讓人頭疼的武器。要想玩轉(zhuǎn)這項技術，瑞午得從基本功抓起，乒乓手、球正球譚2018nba選秀眼、手攻腳、瑞午身、乒乓心都得配合得上。球正球譚咱們得先聊聊握拍，手攻這是瑞午正手攻球的基礎。一般采用直拍，乒乓握法要像握筆一樣，球正球譚虎口卡住拍柄，手攻食指和中指并攏壓住拍面，無名指和小指自然彎曲，扎克 拉文輕輕貼住拍柄。這樣的握法，既能靈活控制球拍，又能發(fā)力穩(wěn)定。要是握得太緊，手就容易累，發(fā)球都打不利索；握得太松，球拍又容易跑偏，攻球的時候球路就不對了。

接下來是站位，攻球的時候站位要穩(wěn)，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像站崗放哨一樣，時刻準備著出擊。回放眼睛要盯著來球，提前預判球的落點和旋轉(zhuǎn)，這樣才能做出最快的反應。要是站位不穩(wěn)，身體晃來晃去，攻球的時候就容易失去平衡，球拍也容易失控。

然后是引拍，引拍是積蓄力量的關鍵。咱們得用手臂帶動手腕，將球拍向后拉，幅度不宜過大，大概拉到能感覺到手臂肌肉的拉伸就行。這個動作要快，要像拉弓一樣，把力量都集中在球拍上。保羅皮爾斯要是引拍太慢，力量就不夠，球打出去就軟綿綿的，對手來說就太容易了；引拍太急，又容易失去控制，球拍容易打飛，那可就尷尬了。

接著是擊球，這是正手攻球的核心。擊球的時候，要用手臂帶動手腕，向前揮拍，同時發(fā)力將球打出。擊球點要在球的上升期或者最高點，這樣球才能打得又快又轉(zhuǎn)。發(fā)力要像打保齡球一樣，努爾基奇從下往上發(fā)力，同時手腕要快速向前抖動，給球加上旋轉(zhuǎn)。要是擊球點不對，球就容易打不出去，或者打出的球路不理想；發(fā)力不對，球就打不遠，對手也能輕松應對。

最后是隨揮，隨揮是保證球拍穩(wěn)定的關鍵。擊球之后，球拍不能立刻停下，要順著擊球的方向繼續(xù)向前揮動，直到球拍揮到身體前方為止。這個動作要自然，不能太刻意，否則容易造成手臂疲勞。隨揮做好了，球拍才能穩(wěn)定，攻球才能持續(xù)進行。

除了基本功，正手攻球還得注意節(jié)奏和變化。攻球不能一成不變，得根據(jù)對手的打法來調(diào)整自己的節(jié)奏。要是對手打得很慢，咱們就可以穩(wěn)扎穩(wěn)打，一板一板地進攻；要是對手打得很快，咱們就得加快節(jié)奏，連綿不斷地進攻，讓對方來不及反應。同時，攻球的時候還得注意變化，時而大力，時而輕吊，時而加轉(zhuǎn)，時而減轉(zhuǎn)，讓對方摸不著頭腦。

還有，正手攻球還得配合步法。步法是移動的基礎，攻球的時候，要根據(jù)球的落點來調(diào)整自己的站位，這樣才能保證每次都能用最佳的角度擊球。要是步法不好，站位就不對，攻球的時候就容易失去平衡，球拍也容易失控。步法要像跳舞一樣，輕盈而靈活，這樣才能跟上球的節(jié)奏。

心理素質(zhì)也是正手攻球的重要因素。比賽的時候，緊張是難免的，但咱們得學會控制自己的情緒，不能因為一兩個失誤就影響后面的發(fā)揮。得像打麻將一樣，牌不好就拆牌重打，不能因為前面的輸贏就影響后面的心態(tài)。保持冷靜，才能發(fā)揮出最好的水平。

最后，正手攻球還得多加練習。光說不練假把式，只有通過不斷的練習，才能把技術練得爐火純青。練習的時候，可以先對著墻練習，熟悉手感；然后再找人陪練，提高自己的實戰(zhàn)能力；最后再參加比賽，檢驗自己的水平。練習的時候，要注重質(zhì)量，不能只求數(shù)量，否則就等于白練。

總之，乒乓球正手攻球是一門技術活，需要咱們用心去鉆研，用汗水去澆灌。只要咱們掌握了基本功，注意節(jié)奏和變化，配合好步法，保持良好的心態(tài)，再通過不斷的練習，就一定能把正手攻球練得得心應手，成為咱們的得分利器。就像一位武林高手，練就了一身絕世武功，在賽場上所向披靡，讓人望而生畏。