乒乓球推擋球，乒乓那可是球考乒乓球技術(shù)里的基本功，就像是試推武林中的馬步和起手式，雖然看著不起眼，擋球但要是乒乓沒練好，后面的球考smeb高招可就難施展了。推擋球講究的試推是手穩(wěn)、眼準(zhǔn)、擋球步法靈活，乒乓這三者就像鐵三角，球考缺一不可。試推在乒乓球場(chǎng)上，擋球推擋球用得溜，乒乓不僅能防守得住對(duì)手的球考進(jìn)攻，還能為接下來的試推反攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)，簡(jiǎn)直就是個(gè)能人，啥都能干。

要想把推擋球練好，手上的功夫是得先練起來。手穩(wěn)，指的是手腕要穩(wěn)，不能軟綿綿的c9戰(zhàn)隊(duì)，得像磐石一樣穩(wěn)當(dāng)。手腕穩(wěn)了，才能在球過來的時(shí)候穩(wěn)穩(wěn)地接住，不能一下抖一下的，不然球輕飄飄地過去，對(duì)手就得笑你了。手上的感覺也得練，得知道球什么時(shí)候過來，什么時(shí)候用力，什么時(shí)候放松，這都得靠多練多摸才能練出來。練的時(shí)候，可以對(duì)著墻或者找個(gè)同伴，不停地推擋，練到手上有了感覺，一碰球就知道它要往哪兒去了，那就算有點(diǎn)兒門道了。

眼準(zhǔn)，顧名思義，就是眼睛要看得準(zhǔn)。推擋球的開獎(jiǎng)結(jié)果查詢果時(shí)候，眼睛得盯著球，不能東張西望的，不然球來了都不知道，那得多尷尬啊。眼睛得提前判斷好球要來的時(shí)候，提前移動(dòng)腳步，這樣才能及時(shí)地把球擋回去。眼睛還得看準(zhǔn)對(duì)手的揮拍動(dòng)作，這樣才能預(yù)判球要往哪兒去，提前做好防守。眼睛練得準(zhǔn)了，推擋球才能更精準(zhǔn)，不能老是擋偏了，那得多丟人啊。

步法靈活，說的是移動(dòng)要快，不能慢吞吞的，得像貓一樣靈活。推擋球的時(shí)候，球可能隨時(shí)過來，你得能快速地移動(dòng)到球的王麗萍競(jìng)走奪冠沒人慶祝位置，不能老是一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，那樣怎么擋球啊。步法靈活了，才能在球過來的時(shí)候及時(shí)地移動(dòng)到球的位置，把球擋回去。步法還得跟手和眼配合好，手眼協(xié)調(diào)，才能把球擋得又快又準(zhǔn)。

推擋球的技術(shù)也分好幾種，不同的球有不同的擋法。比如擋快球，就得手快，步子也快，一擋就過去，不能猶豫。擋弧圈球，就得往后退一步，用擋的姿勢(shì)把球擋回去，不能硬碰硬，不然球容易出界。擋削球，太陽報(bào)就得往前沖一步，用推的姿勢(shì)把球擋回去，不能擋得太靠前，不然球容易下網(wǎng)。不同的球有不同的擋法，得根據(jù)球的種類來選擇合適的擋法，不能一成不變，那樣怎么擋球啊。

推擋球的時(shí)候，還得注意力量和旋轉(zhuǎn)的控制。力量大了，球就容易出界；力量小了，球就容易下網(wǎng)。旋轉(zhuǎn)控制不好，球就容易出界或者下網(wǎng)。所以，推擋球的時(shí)候，得根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)和速度來控制力量和旋轉(zhuǎn)，這樣才能把球擋得又好又準(zhǔn)。力量和旋轉(zhuǎn)的控制，得靠多練多摸才能練出來，不能光說不練，那樣怎么進(jìn)步啊。

推擋球還得注意節(jié)奏的把握。推擋球的時(shí)候，不能一味地防守，還得找機(jī)會(huì)反攻。節(jié)奏把握得好，就能在防守的同時(shí)找到反攻的機(jī)會(huì)，把對(duì)手打得手忙腳亂。節(jié)奏把握得不好，就只能一味地防守，容易被對(duì)手牽著鼻子走。所以，推擋球的時(shí)候，得注意節(jié)奏的把握，不能光防守不反攻，那樣怎么贏球啊。

推擋球還得注意心理素質(zhì)的培養(yǎng)。推擋球的時(shí)候，可能會(huì)遇到對(duì)手的猛攻，這時(shí)候就得保持冷靜，不能慌張。慌張了，球就容易擋不準(zhǔn)，容易被對(duì)手得利。所以，推擋球的時(shí)候，得培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，保持冷靜，才能把球擋得又好又準(zhǔn)。心理素質(zhì)的培養(yǎng)，得靠多比賽多鍛煉才能練出來，不能光說不練，那樣怎么提高啊。

推擋球的訓(xùn)練方法也很多，可以對(duì)著墻推，可以找同伴練，還可以對(duì)著球臺(tái)練。對(duì)著墻推，可以練手上的感覺，練到手上有了感覺，一碰球就知道它要往哪兒去了。找同伴練，可以練步法和節(jié)奏，練到步法靈活，節(jié)奏把握得好，就能在防守的同時(shí)找到反攻的機(jī)會(huì)。對(duì)著球臺(tái)練，可以練手眼協(xié)調(diào)，練到手眼協(xié)調(diào)了，就能把球擋得又快又準(zhǔn)。不同的訓(xùn)練方法，有不同的作用，得根據(jù)自己需要來選擇合適的訓(xùn)練方法，不能光一種方法練到底，那樣怎么進(jìn)步啊。

推擋球的比賽應(yīng)用也很重要。在比賽中，推擋球可以用來看看對(duì)手的虛實(shí)，可以用來控制節(jié)奏，還可以用來尋找反攻的機(jī)會(huì)。推擋球用得好，就能在比賽中占據(jù)主動(dòng)，把對(duì)手打得手忙腳亂。推擋球用得不好，就只能被動(dòng)地防守，容易被對(duì)手得利。所以，推擋球的比賽應(yīng)用，得靠多比賽多鍛煉才能練出來，不能光說不練，那樣怎么提高啊。

總之，乒乓球推擋球，那可是個(gè)技術(shù)活，得手穩(wěn)、眼準(zhǔn)、步法靈活，還得會(huì)控制力量和旋轉(zhuǎn)，把握節(jié)奏，培養(yǎng)心理素質(zhì)。推擋球練好了，不僅能防守得住對(duì)手的進(jìn)攻，還能為接下來的反攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)，簡(jiǎn)直就是個(gè)能人，啥都能干。推擋球的技術(shù)，得靠多練多摸才能練出來，不能光說不練，那樣怎么進(jìn)步啊。推擋球，那可是乒乓球技術(shù)里的基本功，得好好練，才能在球場(chǎng)上有所作為。