乒乓球拉球拐，乒乓這玩意兒在球場上可是球拉球拐個(gè)技術(shù)活兒，得講究技巧和手感。乒乓拉球拐，球拉球拐顧名思義，乒乓就是球拉球拐私人會(huì)所讓球在擊打時(shí)拐個(gè)彎，變得難以預(yù)測，乒乓對(duì)手來說就是球拉球拐個(gè)難題。這技術(shù)要是乒乓玩得好，能讓你在比賽中如魚得水，球拉球拐對(duì)手根本摸不著頭腦。乒乓拉球拐的球拉球拐關(guān)鍵在于擊球時(shí)的角度和力度，得把球拍面稍微傾斜，乒乓然后用恰到好處的球拉球拐力量把球打出去，讓球在空中劃出一道漂亮的乒乓弧線。

要想練好拉球拐，得先從基本功開始。站姿要穩(wěn)，身體重心要低，這樣才能有更好的06年世界杯發(fā)力點(diǎn)。握拍要舒服，手指要靈活，這樣才能在擊球時(shí)做出細(xì)微的調(diào)整。一般來說，拉球拐用的是橫拍，因?yàn)闄M拍更容易控制球的方向和弧線。球拍的選擇也很重要，拍面要軟硬適中，膠皮要粘性夠，這樣才能把球打得又穩(wěn)又拐。

拉球拐的技術(shù)可以分為好幾種，每種都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)。一種是低拐，球在空中劃出的弧線比較低，對(duì)手很難判斷球的落點(diǎn)，只能胡亂撲空。另一種是高拐，球在空中劃出的弧線比較高，對(duì)手需要抬頭才能看清，薩維奇這樣就會(huì)分散注意力，影響判斷。還有一種是側(cè)拐，球在空中劃出的弧線向側(cè)面彎曲，對(duì)手根本無法預(yù)判球的落點(diǎn)，只能眼睜睜看著球拐走。

練好拉球拐，還得多和不同水平的對(duì)手打比賽，這樣才能積累經(jīng)驗(yàn)，提高應(yīng)對(duì)能力。和高手打，能讓你學(xué)到更多的技巧，發(fā)現(xiàn)自己的不足；和水平差不多的對(duì)手打，能讓你保持狀態(tài)，不至于手生；和新手打，能讓你找到自信，發(fā)揮出自己的最佳水平?？傊啻虮荣?，周海濱多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能把拉球拐練到爐火純青的地步。

拉球拐的技術(shù)雖然厲害，但也不是萬能的，得根據(jù)場上情況靈活運(yùn)用。如果對(duì)手站位太靠前，或者反應(yīng)太慢，就可以用低拐或者高拐來迷惑對(duì)手。如果對(duì)手站位太靠后，或者判斷能力太差，就可以用側(cè)拐來打亂對(duì)手的節(jié)奏。當(dāng)然，也不是所有時(shí)候都適合用拉球拐，如果對(duì)手擅長防守或者反擊，用拉球拐就容易被克制。這時(shí)候，就得換用其他技術(shù)，比如快攻、扣殺或者挑球，nba觀看來應(yīng)對(duì)不同的對(duì)手。

拉球拐的技術(shù)還得配合步法和眼力，才能發(fā)揮出最大的威力。步法要靈活，能夠迅速調(diào)整位置，接住對(duì)手的球；眼力要敏銳，能夠提前判斷對(duì)手的意圖，做出正確的反應(yīng)。如果步法和眼力跟不上，就算技術(shù)再好，也難以發(fā)揮出威力。所以，練球的時(shí)候，不能只顧著練技術(shù)，還得練步法和眼力，這樣才能成為一個(gè)全面的乒乓球運(yùn)動(dòng)員。

拉球拐的技術(shù)還得注意發(fā)力技巧，發(fā)力要均勻，不能忽輕忽重，否則球就容易打飛或者打不過網(wǎng)。發(fā)力要迅猛，不能拖泥帶水，否則球就容易失去速度和旋轉(zhuǎn)。發(fā)力要準(zhǔn)確，不能偏離球心，否則球就容易改變方向。所以，練球的時(shí)候，得多練習(xí)發(fā)力技巧，找到最適合自己的發(fā)力方式，這樣才能把球打得又快又轉(zhuǎn)。

拉球拐的技術(shù)還得注意心理素質(zhì)，比賽的時(shí)候，不能緊張，否則就容易失誤。要冷靜，要自信，要相信自己的技術(shù)，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。如果對(duì)手給你施加壓力，或者故意挑釁，也不能被影響，要穩(wěn)住心態(tài)，繼續(xù)發(fā)揮出自己的水平。總之，心理素質(zhì)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員必備的素質(zhì)，只有心理素質(zhì)過硬，才能在比賽中立于不敗之地。

拉球拐的技術(shù)還得注意戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，要根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)和自己的優(yōu)勢，制定出合適的戰(zhàn)術(shù)。如果對(duì)手擅長進(jìn)攻，就可以用拉球拐來防守，讓他打不出高質(zhì)量的球；如果對(duì)手擅長防守，就可以用拉球拐來進(jìn)攻，讓他防不住你的球?？傊瑧?zhàn)術(shù)要靈活，要根據(jù)場上情況不斷調(diào)整，這樣才能取得比賽的勝利。

拉球拐的技術(shù)還得注意體能訓(xùn)練，體能是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)，沒有好的體能，再好的技術(shù)也難以發(fā)揮。所以，平時(shí)要多進(jìn)行體能訓(xùn)練，提高自己的耐力和爆發(fā)力。體能訓(xùn)練可以包括跑步、跳繩、舉重等等，只要能提高自己的體能，都可以進(jìn)行。

拉球拐的技術(shù)還得注意營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的燃料，沒有好的營養(yǎng)，再好的體能也難以維持。所以，平時(shí)要多注意營養(yǎng)搭配，多吃蔬菜水果，多吃蛋白質(zhì)，少吃油膩的食物。營養(yǎng)搭配要科學(xué)，要根據(jù)自己的身體狀況和訓(xùn)練需求來調(diào)整，這樣才能保持好的身體狀態(tài)。

拉球拐的技術(shù)還得注意休息，休息是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)手段，沒有好的休息，再好的身體也難以恢復(fù)。所以，平時(shí)要多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。休息要科學(xué)，要根據(jù)自己的訓(xùn)練強(qiáng)度和身體狀況來調(diào)整，這樣才能保持好的恢復(fù)狀態(tài)。

總之，拉球拐的技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的一種重要技術(shù)，得講究技巧和手感，還得配合步法、眼力、發(fā)力、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體能訓(xùn)練、營養(yǎng)搭配和休息，才能發(fā)揮出最大的威力。只有把這些方面都做好了，才能成為一個(gè)優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，在球場上立于不敗之地。