乒乓球發(fā)球是何把好這項運(yùn)動里最考驗技巧和策略的部分之一，高手過招，乒乓往往在一發(fā)之間就能看出門道。球發(fā)球練要想把乒乓球發(fā)球練好，何把好得從基本功抓起，乒乓還得琢磨些花活兒，球發(fā)球練張彪讓對手摸不著頭腦。何把好這篇文章就來聊聊怎么把乒乓球發(fā)球練得爐火純青，乒乓讓對手防不勝防。球發(fā)球練

發(fā)球的何把好基礎(chǔ)是握拍，不同的乒乓握拍方式?jīng)Q定了你能發(fā)出什么樣的球。正手發(fā)球一般用直板握拍，球發(fā)球練這種握拍方式靈活多變，何把好適合發(fā)出旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈、乒乓落點(diǎn)刁鉆的球發(fā)球練球。反手發(fā)球則常用橫板握拍，這種握拍方式發(fā)力穩(wěn)定，適合發(fā)出速度較快、落點(diǎn)精準(zhǔn)的球。要想把發(fā)球練好，得先練好握拍，讓球拍像你的手一樣聽話。

發(fā)球的時候，站位也很關(guān)鍵。黃蜂一般來說，正手發(fā)球時，雙腳分開與肩同寬，身體稍微向左傾斜，右手握拍，肘部自然下垂，球拍放在身前，球拍面稍微向上傾斜。反手發(fā)球時，雙腳同樣分開與肩同寬，身體稍微向右傾斜，左手握拍，肘部自然下垂，球拍放在身前，球拍面稍微向下傾斜。站位穩(wěn)了，發(fā)球才能更有力量，更有控制。

發(fā)球的動作要領(lǐng)是：揮拍要流暢，發(fā)力要突然。發(fā)球的時候，手臂要像鞭子一樣，從下往上揮動，雄鹿最后瞬間加速，把球拍拍面調(diào)整到合適的角度，把球發(fā)出。這個過程要一氣呵成，不能有停頓，否則球就發(fā)不出力量，也發(fā)不出旋轉(zhuǎn)。

發(fā)球的時候，球要發(fā)得低，發(fā)得轉(zhuǎn)。球發(fā)得太高，對手就有足夠的時間來準(zhǔn)備接球；球發(fā)得太直，對手就能輕松地把球擋回去。所以，發(fā)球的時候，要把球發(fā)得貼著網(wǎng)，讓球在空中劃出一道弧線，落點(diǎn)刁鉆，讓對手防不勝防。旋轉(zhuǎn)也是發(fā)球的關(guān)鍵，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的球，對手很難控制，要么下網(wǎng)，渡邊雄太要么出界。

正手發(fā)球里，最常見的是側(cè)旋球和上旋球。側(cè)旋球的時候，球拍在接觸球的時候要向側(cè)面摩擦，讓球在空中旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)偏向一側(cè)。上旋球的時候，球拍在接觸球的時候要向上摩擦，讓球在空中旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)偏向正手。這兩種球，對手很難接好，要么下網(wǎng)，要么出界。要想把這兩種球練好，得多練習(xí)揮拍的動作，多體會球拍和球的接觸點(diǎn)，找到感覺。

反手發(fā)球里，最常見的是下旋球和平擊球。下旋球的時候，球拍在接觸球的n ba時候要向下摩擦，讓球在空中旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)偏向反手。平擊球的時候，球拍在接觸球的時候要水平擊打，讓球在空中飛行速度較快，落點(diǎn)精準(zhǔn)。這兩種球，對手很難接好，要么下網(wǎng)，要么出界。要想把這兩種球練好，也得多練習(xí)揮拍的動作，多體會球拍和球的接觸點(diǎn)，找到感覺。

除了正手和反手發(fā)球，還有發(fā)小球和發(fā)大球。發(fā)小球的時候，要把球發(fā)得很低，貼著網(wǎng)，讓對手很難判斷球的落點(diǎn)。發(fā)大球的時候，要把球發(fā)得很高，讓對手很難判斷球的落點(diǎn)。這兩種球，對手很難接好，要么下網(wǎng)，要么出界。要想把這兩種球練好，也得多練習(xí)揮拍的動作，多體會球拍和球的接觸點(diǎn)，找到感覺。

發(fā)球的時候，還得注意節(jié)奏和變化。發(fā)球的時候，不能總是發(fā)出一種類型的球，得一會兒發(fā)側(cè)旋球，一會兒發(fā)上旋球，一會兒發(fā)下旋球，一會兒發(fā)平擊球，讓對手摸不著頭腦。節(jié)奏也很重要，發(fā)球的時候，不能總是發(fā)出一種速度的球，得一會兒發(fā)快球，一會兒發(fā)慢球，讓對手防不勝防。

要想把發(fā)球練好，得多練習(xí)。平時可以對著墻練習(xí)，或者找個人陪練。對著墻練習(xí)的時候，可以把墻想象成對手，盡量把球發(fā)到墻的不同位置，讓球在墻上彈跳不同的次數(shù)。找個人陪練的時候，可以和對方輪流發(fā)球，互相學(xué)習(xí)，互相進(jìn)步。發(fā)球的時候，還要注意觀察對手的站位和動作，根據(jù)對手的特點(diǎn)來調(diào)整自己的發(fā)球策略。

發(fā)球的時候，還得注意心理素質(zhì)。發(fā)球的時候，不能緊張，要放松，要自信。發(fā)球的時候，如果緊張，球就發(fā)不遠(yuǎn)，發(fā)不轉(zhuǎn)，容易被對手接住。發(fā)球的時候，如果自信，球就能發(fā)得遠(yuǎn)，發(fā)得轉(zhuǎn)，讓對手接不住。所以，發(fā)球的時候，要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己放松，讓自己自信。

發(fā)球的時候，還得注意戰(zhàn)術(shù)。發(fā)球的時候，不能總是發(fā)出一種類型的球，要根據(jù)對手的特點(diǎn)來調(diào)整自己的發(fā)球策略。比如，如果對手的正手比較好，就可以多發(fā)反手球，讓對手回球質(zhì)量不高；如果對手的反手比較好，就可以多發(fā)正手球，讓對手回球質(zhì)量不高。發(fā)球的時候，還可以利用發(fā)球來控制比賽的節(jié)奏，比如，如果對手打得很兇，就可以多發(fā)慢球，讓對手打不過來；如果對手打得很慢，就可以多發(fā)快球，讓對手跟不上。

發(fā)球的時候，還得注意體能。發(fā)球的時候，如果體力不支，球就發(fā)不遠(yuǎn)，發(fā)不轉(zhuǎn)，容易被對手接住。所以，平時要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，提高自己的耐力和爆發(fā)力。體能好了，發(fā)球的時候才能更有力量，更有控制。

總之，把乒乓球發(fā)球練好，需要多練習(xí)，多體會，多琢磨。只有把基本功練扎實了，把各種發(fā)球技巧練熟練了，把戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用自如了，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平，讓對手防不勝防。發(fā)球是乒乓球比賽里最考驗技巧和策略的部分之一，要想把發(fā)球練好，得下一番功夫，但只要功夫深，鐵杵磨成針，發(fā)球也能練得爐火純青。