網(wǎng)球初學(xué)者想要掌握基本打法，網(wǎng)球得先從站位和握拍說(shuō)起。初學(xué)雙腳分開(kāi)與肩同寬，法圖膝蓋微微彎曲，網(wǎng)球身體重心放在前腳掌上，初學(xué)就像站街邊等紅燈那樣自然放松。法圖吉林東北虎握拍可是網(wǎng)球門大學(xué)問(wèn)，東方式握拍適合正手切削，初學(xué)像拿著一把小刀切蛋糕；半西方握拍適合正手大力擊球，法圖就像握著搟面杖搟面條；大陸式握拍適合反手和網(wǎng)前小球，網(wǎng)球像握著毛筆寫(xiě)字。初學(xué)初學(xué)者可以先從半西方握拍練起，法圖畢竟大力擊球最解氣。網(wǎng)球

發(fā)球是初學(xué)網(wǎng)球入門的重頭戲，發(fā)球動(dòng)作要像芭蕾舞演員那樣優(yōu)雅。法圖先用非持拍手在身后畫(huà)個(gè)圈，帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)，然后轉(zhuǎn)體揮拍，像投擲飛盤(pán)一樣把球發(fā)出去。發(fā)球時(shí)要注意拍面角度，山東體育頻道向上拋球時(shí)拍面要稍微向上傾斜，這樣球才能飛得高；向下拋球時(shí)拍面要稍微向下傾斜，這樣球才能飛得低。發(fā)球時(shí)還要控制力度，用力過(guò)猛球會(huì)飛出界外，用力不夠球會(huì)落地不出。初學(xué)者可以先練習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球，就像踢足球那樣把球踢向天空。

正手擊球要像老鷹捕食那樣迅猛。揮拍時(shí)先向后擺動(dòng)手臂，像拉弓射箭那樣蓄力，然后向前揮拍，像鞭子抽打那樣發(fā)力。擊球時(shí)要注意拍面與球的接觸點(diǎn)，最好在球的中上部，這樣球才能飛得又高又遠(yuǎn)。正手擊球時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，像轉(zhuǎn)呼啦圈那樣帶動(dòng)身體發(fā)力。初學(xué)者可以先對(duì)著墻壁練習(xí)正手擊球，體育新聞新浪就像打乒乓球那樣反復(fù)練習(xí)。

反手擊球要像蜘蛛結(jié)網(wǎng)那樣精準(zhǔn)。揮拍時(shí)先向身體側(cè)后方擺動(dòng)手臂，像劃船那樣用力，然后向前揮拍，像投擲標(biāo)槍那樣發(fā)力。擊球時(shí)要注意拍面與球的接觸點(diǎn)，最好在球的側(cè)后方，這樣球才能飛得又快又準(zhǔn)。反手擊球時(shí)也要轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀，像轉(zhuǎn)陀螺那樣帶動(dòng)身體發(fā)力。初學(xué)者可以先練習(xí)雙手反手擊球，因?yàn)殡p手反手擊球比單手反手擊球更容易掌握。

網(wǎng)前小球要像蜻蜓點(diǎn)水那樣輕盈。揮拍時(shí)先向前上方擺動(dòng)手臂，像揮舞花鋤那樣輕柔，然后向前下方揮拍，像倒水那樣輕巧。擊球時(shí)要注意拍面與球的中央五套節(jié)目表接觸點(diǎn)，最好在球的正上方，這樣球才能飛得又低又平。網(wǎng)前小球時(shí)要彎腰屈膝，像鞠躬那樣降低重心。初學(xué)者可以先對(duì)著網(wǎng)練習(xí)網(wǎng)前小球，就像打羽毛球那樣反復(fù)練習(xí)。

截?fù)羟蛞窭销椬バ‰u那樣靈活。揮拍時(shí)先向前上方擺動(dòng)手臂，像揮舞掃帚那樣靈活，然后向前下方揮拍，像拍蒼蠅那樣迅速。擊球時(shí)要注意拍面與球的接觸點(diǎn)，最好在球的正前方，這樣球才能飛得又快又穩(wěn)。截?fù)羟驎r(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，像翻書(shū)那樣靈活。初學(xué)者可以先對(duì)著墻壁練習(xí)截?fù)羟?，就像打乒乓球那樣反?fù)練習(xí)。

高壓球要像猛虎下山那樣威猛。蘇炳添個(gè)人資料簡(jiǎn)介揮拍時(shí)先向后上方擺動(dòng)手臂，像舉起啞鈴那樣蓄力，然后向前下方揮拍，像砸核桃那樣發(fā)力。擊球時(shí)要注意拍面與球的接觸點(diǎn)，最好在球的中下部，這樣球才能飛得又低又快。高壓球時(shí)要用力蹬地，像跳高那樣發(fā)力。初學(xué)者可以先對(duì)著地面練習(xí)高壓球，就像踢足球那樣反復(fù)練習(xí)。

移動(dòng)是網(wǎng)球的基礎(chǔ)，要像獵豹那樣敏捷。跑動(dòng)時(shí)要屈膝降低重心，像跳房子那樣輕快。變向時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，像轉(zhuǎn)呼啦圈那樣靈活。急停時(shí)要屈膝緩沖，像跳遠(yuǎn)那樣輕柔。初學(xué)者可以先在空地上練習(xí)跑動(dòng)、變向和急停，就像打籃球那樣反復(fù)練習(xí)。

單打時(shí)要注意落位，像下棋那樣講究策略。正手區(qū)要站在中線附近，反手區(qū)要站在邊線附近。發(fā)球時(shí)要站在發(fā)球線后，接發(fā)球時(shí)要站在單打線前?；厍驎r(shí)要站在球落點(diǎn)附近，這樣才能及時(shí)回球。初學(xué)者可以先對(duì)著墻壁練習(xí)單打落位，就像打乒乓球那樣反復(fù)練習(xí)。

雙打時(shí)要配合隊(duì)友，像打籃球那樣講究團(tuán)隊(duì)。正手區(qū)要互相補(bǔ)位，反手區(qū)要互相掩護(hù)。發(fā)球時(shí)要互相掩護(hù)，接發(fā)球時(shí)要互相補(bǔ)位?；厍驎r(shí)要互相呼應(yīng)，這樣才能贏得比賽。初學(xué)者可以先和隊(duì)友練習(xí)雙打配合，就像打羽毛球那樣反復(fù)練習(xí)。

訓(xùn)練時(shí)要注意熱身，像運(yùn)動(dòng)員那樣講究科學(xué)。先做些拉伸運(yùn)動(dòng)，然后慢跑幾分鐘，最后做些揮拍練習(xí)。比賽時(shí)要保持冷靜，像棋手那樣講究策略。先觀察對(duì)手，然后制定戰(zhàn)術(shù)，最后執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)。休息時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，像工人那樣講究效率。先喝水，然后吃點(diǎn)東西，最后睡個(gè)好覺(jué)。

網(wǎng)球裝備也很重要，要像戰(zhàn)士那樣裝備齊全。球拍要選擇適合自己的，球鞋要選擇防滑的，球要選擇氣壓合適的。裝備不好用，就像打仗沒(méi)武器一樣，比賽就容易輸。初學(xué)者可以先去專業(yè)店咨詢，就像買衣服那樣選擇合適的裝備。

網(wǎng)球比賽時(shí)要遵守規(guī)則，像法官那樣公正嚴(yán)明。發(fā)球要合法，回球要合法，得分要合法。犯規(guī)要判罰，爭(zhēng)議要申訴。比賽時(shí)還要尊重對(duì)手，像運(yùn)動(dòng)員那樣講究體育精神。先禮后兵，先交流后比賽。初學(xué)者可以先學(xué)習(xí)規(guī)則，就像學(xué)法律那樣了解規(guī)則。

網(wǎng)球比賽時(shí)要保持心態(tài)，像棋手那樣沉著冷靜。領(lǐng)先時(shí)要保持優(yōu)勢(shì)，落后時(shí)要爭(zhēng)取翻盤(pán)。得分時(shí)要慶祝，失分時(shí)要調(diào)整。比賽時(shí)還要保持健康，像戰(zhàn)士那樣身體健康。先休息好，然后比賽，最后再休息。初學(xué)者可以先調(diào)整心態(tài)，就像調(diào)整自行車那樣調(diào)整心態(tài)。

網(wǎng)球比賽時(shí)要享受過(guò)程，像旅行那樣享受生活。先享受比賽，然后享受生活，最后再享受比賽。比賽時(shí)還要結(jié)交朋友，像商人那樣拓展人脈。先交流，然后比賽，最后再交流。初學(xué)者可以先享受比賽，就像享受假期那樣享受比賽。