11歲的歲打小乒乓球愛(ài)好者，怎么才能把乒乓球打得好呢？乒乓這事兒得慢慢來(lái)，得懂點(diǎn)門(mén)道。歲打先說(shuō)說(shuō)基本功，乒乓正手攻球那可是歲打基本功里的硬骨頭。小球員得先練好握拍，乒乓體育彩票大樂(lè)透中獎(jiǎng)查詢五指自然分開(kāi)，歲打像抱個(gè)小西瓜似的乒乓，但別太緊，歲打不然手容易累。乒乓拍面要前傾，歲打像斜著看人一樣，乒乓眼睛盯著球，歲打手腕別太軟，乒乓得有點(diǎn)勁兒。歲打練的時(shí)候，對(duì)著墻或者球臺(tái)，反復(fù)打，直到手熟了為止。正手攻球講究力量和速度，但不是邁特威蠻力，得用巧勁兒，像拔河似的，慢慢往后拉，然后突然發(fā)力，球就能飛出去。不過(guò)，剛開(kāi)始練的時(shí)候，別太著急發(fā)力，先把動(dòng)作練標(biāo)準(zhǔn)了再說(shuō)。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了，球才打得又快又準(zhǔn)。正手攻球練好了，反手攻球也得跟上。反手攻球跟正手攻球不一樣，它需要更多的腰腹力量和手腕靈活度。小球員得先練好反手握拍，五指自然彎曲，像握個(gè)小雞蛋似的，但別太軟，不然球容易打飛。王秋兒拍面要稍微后仰，眼睛盯著球，手腕要靈活，能快速轉(zhuǎn)動(dòng)。練的時(shí)候，對(duì)著墻或者球臺(tái)，反復(fù)打，直到手熟了為止。反手攻球講究力量和速度，但不是蠻力，得用巧勁兒，像彈弓似的，慢慢往后拉，然后突然發(fā)力，球就能飛出去。不過(guò)，剛開(kāi)始練的時(shí)候，別太著急發(fā)力，先把動(dòng)作練標(biāo)準(zhǔn)了再說(shuō)。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了，平昌奧運(yùn)會(huì)球才打得又快又準(zhǔn)。正手和反手攻球練好了，接下來(lái)就得練搓球了。搓球是乒乓球里的軟功夫，需要更多的耐心和技巧。小球員得先練好搓球的姿勢(shì)，身體要稍微前傾，膝蓋微微彎曲，像坐著一樣，但別太塌，不然球容易打不上去。拍面要前傾，眼睛盯著球，手腕要靈活，能快速轉(zhuǎn)動(dòng)。練的時(shí)候，對(duì)著墻或者球臺(tái)，反復(fù)搓，直到手熟了為止。搓球講究力量和旋轉(zhuǎn)，橋本圣子但不是蠻力，得用巧勁兒，像揉面團(tuán)似的，慢慢往后拉，然后突然發(fā)力，球就能粘在拍面上，慢慢滾過(guò)去。不過(guò)，剛開(kāi)始練的時(shí)候，別太著急發(fā)力，先把動(dòng)作練標(biāo)準(zhǔn)了再說(shuō)。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了，球才打得又快又準(zhǔn)。搓球練好了，接下來(lái)就得練拉球了。拉球是乒乓球里的硬功夫，需要更多的力量和速度。小球員得先練好拉球的姿勢(shì)，身體要稍微后仰，膝蓋微微彎曲，像跳起來(lái)一樣，但別太跳，不然球容易打飛。拍面要后仰，眼睛盯著球，手腕要靈活，能快速轉(zhuǎn)動(dòng)。練的時(shí)候，對(duì)著墻或者球臺(tái)，反復(fù)拉，直到手熟了為止。拉球講究力量和速度，但不是蠻力，得用巧勁兒，像射箭似的，慢慢往后拉，然后突然發(fā)力，球就能飛出去。不過(guò)，剛開(kāi)始練的時(shí)候，別太著急發(fā)力，先把動(dòng)作練標(biāo)準(zhǔn)了再說(shuō)。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了，球才打得又快又準(zhǔn)。除了正手攻球、反手攻球、搓球和拉球，小球員還得練一些其他的技巧，比如擺短、挑球、彈擊等等。這些技巧雖然不是基本功，但它們能在比賽中起到關(guān)鍵作用。小球員可以通過(guò)多看比賽、多練習(xí)來(lái)掌握這些技巧。比如，可以看看高水平選手的比賽錄像，學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作和技巧。也可以多跟教練或者其他球員交流，向他們請(qǐng)教問(wèn)題。在練習(xí)的時(shí)候，要注重質(zhì)量而不是數(shù)量，少即是多，把每一個(gè)球都練好，而不是打很多球卻沒(méi)一個(gè)練到位。乒乓球比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用也是非常重要的。小球員需要學(xué)會(huì)根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)來(lái)制定戰(zhàn)術(shù)，比如，如果對(duì)手的正手比較弱，就可以多打他的正手；如果對(duì)手的反手比較弱，就可以多打他的反手。在比賽中，要根據(jù)場(chǎng)上情況來(lái)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，比如，如果比分落后，就可以多打旋轉(zhuǎn)球來(lái)給對(duì)手制造困難；如果比分領(lǐng)先，就可以多打速度球來(lái)加快節(jié)奏。乒乓球比賽中的心理素質(zhì)也是非常重要的。小球員需要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，不要因?yàn)橐粌蓚€(gè)球的輸贏而影響整個(gè)比賽。在比賽中，要保持冷靜，集中注意力，不要被外界因素干擾。小球員還可以通過(guò)參加比賽來(lái)提高自己的水平。比賽是檢驗(yàn)訓(xùn)練成果的最佳方式，也是提高球技的最佳途徑。在比賽中，小球員可以遇到各種各樣的對(duì)手，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)不同的比賽情況。通過(guò)參加比賽，小球員可以積累比賽經(jīng)驗(yàn)，提高自己的心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力?？傊?1歲的小乒乓球愛(ài)好者，要想把乒乓球打得好，需要付出很多努力。他們需要練好基本功，掌握各種技巧，學(xué)會(huì)運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，提高心理素質(zhì)。只有這樣，才能在乒乓球比賽中取得好成績(jī)。乒乓球是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，它不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。所以，家長(zhǎng)和教練應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多打乒乓球，讓孩子在乒乓球的世界里找到快樂(lè)和自信。 頂: 8踩: 2