教孩子打乒乓球，孩打這事兒聽起來簡單，乒乓其實里面門道多著呢。球英打乒乓球不光能鍛煉身體，語翻譯還能培養(yǎng)孩子的孩打反應(yīng)能力和團隊精神。想讓孩子愛上這項運動，乒乓城市更新得講究點方法，球英不能光靠吼和逼，語翻譯得有點耐心，孩打也得懂點技巧。乒乓先說說怎么選球拍，球英這可是語翻譯基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。市面上球拍五花八門，孩打顏色款式全都有，乒乓但對孩子來說，球英輕巧的球拍才是王道。別買那些專業(yè)運動員用的重型球拍，那玩意兒孩子拿在手里跟扛個磚頭似的，玩不了幾下就喊累。球拍的大小也得合適，拍柄不能太粗，握著不舒服，孩子用著自然不順手。選球拍的時候，可以讓孩子自己試試，看哪個拿在手里感覺最對勁，這比家長瞎指揮強多了。

接下來是穿球鞋。打球穿什么鞋最關(guān)鍵？別穿拖鞋，也別穿跑鞋，那玩意兒不沾地，孩子跑著跑著容易摔跤。得穿專門的今天少兒頻道節(jié)目回放乒乓球鞋，鞋底要軟，要有彈性，這樣才能跑得快，跳得高。球鞋的顏色不重要，但鞋底紋路得深，防滑。有些球鞋鞋底還能吸汗，這對孩子來說挺重要，不然跑著跑著腳濕乎乎的，孩子肯定不愿意練。買球鞋的時候，讓孩子站著試試，腳尖不能卡著，腳跟不能晃，合不合腳，孩子自己最清楚。

然后是練基本功?；竟κ谴蚱古仪虻母?，就像蓋房子得打地基一樣。先教孩子怎么握拍，握拍姿勢不對，打球永遠(yuǎn)沒勁。正確的握拍姿勢，手要像握雞蛋一樣，輕輕握住拍柄，別太緊，也別太松。拍面要豎起來，像豎著放的一本書，這樣打出的球才穩(wěn)。握拍的競猜彩票時候，手指要自然彎曲，大拇指和食指輕輕夾住拍柄，其他三個手指自然彎曲，托住拍柄。教孩子的時候，可以拿個雞蛋比劃，告訴孩子握拍要像握雞蛋一樣，太緊雞蛋碎了，太松雞蛋掉了。

接著是練發(fā)球。發(fā)球是乒乓球的靈魂，發(fā)得好，下一分就穩(wěn)了。對孩子來說，剛開始發(fā)球別太復(fù)雜，就練簡單的正手發(fā)球，球要發(fā)得低，發(fā)得穩(wěn)?？梢韵茸尯⒆訉χ鴫Ρ诎l(fā)球，練熟了再對著球臺發(fā)球。發(fā)球的時候，手腕要靈活，球要發(fā)得輕，像羽毛一樣飄過去。有些孩子發(fā)球老是發(fā)太高，那是因為手腕太僵硬，得多練練手腕的靈活性。可以讓孩子想象自己是在給球蓋章，輕輕一按，球就過去了。

然后是練接球。接球是跳水冠軍打乒乓球的關(guān)鍵，接得好，球就不會失分。剛開始練接球，可以讓孩子對著墻練習(xí)，墻上的球彈回來速度慢，孩子容易接。等孩子熟練了，再練接對方的球。接球的時候，眼睛要盯著球，身體要跟著球動，球到哪兒，身體就到哪兒。有些孩子接球老是往后縮，那是因為沒養(yǎng)成跟著球動的習(xí)慣，得多練練?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃谕孀矫圆?，球就是那個躲起來的人，自己要一直追著球跑。

接下來是練跑動。打乒乓球，跑是躲不開的。孩子跑不動，打球就容易失誤。練跑動的時候，可以先讓孩子在球臺邊來回跑，跑累了再休息。等孩子適應(yīng)了，再練跑動接球。跑動的時候，腳步要輕，要像貓一樣，cctv5 節(jié)目表輕輕落地，別發(fā)出太大聲音。有些孩子跑動的時候老是絆腳，那是因為腳步太重，得多練練。可以讓孩子聽音樂跑，聽著節(jié)奏跑，腳步自然就輕了。

然后是練反應(yīng)。打乒乓球，反應(yīng)速度很重要。反應(yīng)慢了，球就過去了。練反應(yīng)的時候，可以先讓孩子對著球臺扔球，自己接球。扔球的力度要慢慢加，讓孩子適應(yīng)。等孩子熟練了，再練接對方的球。接球的時候，眼睛要盯著球，身體要跟著球動，球到哪兒，身體就到哪兒。有些孩子接球老是慢半拍，那是因為沒養(yǎng)成跟著球動的習(xí)慣，得多練練?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃谕孀矫圆?，球就是那個躲起來的人，自己要一直追著球跑。

接下來是練多球訓(xùn)練。多球訓(xùn)練是提高球技的捷徑，能讓孩子在最短的時間內(nèi)練到最多的球。多球訓(xùn)練的時候，教練要把球一個接一個地扔過去，讓孩子不停地接。這樣練，孩子的球技進步很快，但也要注意別練得太累，不然孩子容易產(chǎn)生抵觸情緒。多球訓(xùn)練的時候，教練要控制好球的力度和速度，剛開始可以扔慢一點的球，讓孩子適應(yīng)，等孩子熟練了，再扔快一點的球。有些孩子多球訓(xùn)練的時候老是接不住，那是因為沒養(yǎng)成跟著球動的習(xí)慣，得多練練?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃谕孀矫圆?，球就是那個躲起來的人，自己要一直追著球跑。

然后是練對打。對打是乒乓球的高階技巧，能讓孩子學(xué)會如何與對手斗智斗勇。對打的時候，要先練簡單的正手對打，等熟練了再練反手對打。對打的時候，眼睛要盯著球，身體要跟著球動，球到哪兒，身體就到哪兒。有些孩子對打的時候老是失誤，那是因為沒養(yǎng)成跟著球動的習(xí)慣，得多練練?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃谕孀矫圆?，球就是那個躲起來的人，自己要一直追著球跑。

接下來是練戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)是乒乓球的靈魂，能讓孩子學(xué)會如何贏得比賽。練戰(zhàn)術(shù)的時候，可以先讓孩子學(xué)會簡單的戰(zhàn)術(shù)，比如先發(fā)球，再接球，然后反手打回去。等孩子熟練了，再教孩子更復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)，比如如何根據(jù)對手的打法調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)是打乒乓球的精髓，能讓孩子在比賽中占據(jù)優(yōu)勢。有些孩子打球老是輸，那是因為沒學(xué)會戰(zhàn)術(shù)，得多練練。可以讓孩子想象自己是在玩捉迷藏，球就是那個躲起來的人，自己要一直追著球跑。

然后是練心理素質(zhì)。打球不光要技術(shù)好，心理素質(zhì)也要強。有些孩子打球的時候老是緊張，一緊張就失誤。練心理素質(zhì)的時候，可以先讓孩子在輕松的環(huán)境下打球，等孩子適應(yīng)了，再在緊張的環(huán)境下打球。心理素質(zhì)是打乒乓球的靈魂，能讓孩子在比賽中保持冷靜。有些孩子打球老是輸，那是因為心理素質(zhì)太差，得多練練?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃谕孀矫圆?，球就是那個躲起來的人，自己要一直追著球跑。

接下來是練體能。打球不光要技術(shù)好，體能也要好。有些孩子打球的時候老是累，一累就失誤。練體能的時候，可以先讓孩子跑跑步，跳跳躍，等孩子適應(yīng)了，再練打球。體能是打乒乓球的靈魂，能讓孩子在比賽中保持充沛的體力。有些孩子打球老是輸，那是因為體能太差，得多練練?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃谕孀矫圆?，球就是那個躲起來的人，自己要一直追著球跑。

然后是練比賽經(jīng)驗。打球不光要技術(shù)好，比賽經(jīng)驗也要豐富。有些孩子打球的時候老是緊張，一緊張就失誤。練比賽經(jīng)驗的時候，可以先讓孩子參加一些小比賽，等孩子適應(yīng)了，再參加大比賽。比賽經(jīng)驗是打乒乓球的靈魂，能讓孩子在比賽中保持冷靜。有些孩子打球老是輸，那是因為比賽經(jīng)驗太差，得多練練?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃谕孀矫圆?，球就是那個躲起來的人，自己要一直追著球跑。

最后是練興趣。打球不光要技術(shù)好，興趣也要高。有些孩子打球的時候老是沒興趣，一沒興趣就輸。練興趣的時候，可以先讓孩子玩一些有趣的乒乓球游戲，等孩子感興趣了，再教孩子打球。興趣是打乒乓球的靈魂，能讓孩子在比賽中保持熱情。有些孩子打球老是輸，那是因為興趣太低，得多練練?？梢宰尯⒆酉胂笞约菏窃谕孀矫圆?，球就是那個躲起來的人，自己要一直追著球跑。

教孩子打乒乓球，這事兒看似簡單，其實里面學(xué)問多著呢。選球拍、穿球鞋、練基本功、練發(fā)球、練接球、練跑動、練反應(yīng)、練多球訓(xùn)練、練對打、練戰(zhàn)術(shù)、練心理素質(zhì)、練體能、練比賽經(jīng)驗、練興趣，這些都是教孩子打乒乓球的必備技能。只要家長有耐心，有方法，孩子一定能愛上這項運動，在乒乓球的舞臺上大放異彩。就像一位教練說的：“打球不光是為了贏，更是為了快樂?！敝灰⒆涌鞓?，那就是最好的教練。