籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，新手講究的籃球是技巧與力量的結(jié)合，而這一切的基本基礎(chǔ)，都得從基本功開始練起。新手別看那些職業(yè)球員在場(chǎng)上飛天遁地，籃球他們?nèi)缃竦幕?strong>梅方成就，都是新手一步一個(gè)腳印積累出來(lái)的。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，籃球掌握好基本功，基本就像是新手給籃球生涯打下了堅(jiān)實(shí)的地基，未來(lái)才能走得更穩(wěn)、籃球更遠(yuǎn)?；?p>運(yùn)球是新手籃球運(yùn)動(dòng)里最基本也最關(guān)鍵的技能之一。很多人覺得運(yùn)球不就是籃球用手拍球嘛，其實(shí)這里面學(xué)問(wèn)大著呢。基本運(yùn)球的時(shí)候，手要像抱球一樣，用手指和手掌控制球，而不是整個(gè)手心。球的落點(diǎn)一般在身體側(cè)前方，高度保持在腰部以下，這樣既能控制好球，又能隨時(shí)準(zhǔn)備突破或傳球。初學(xué)者可能會(huì)覺得球老是脫手，這主要是因?yàn)槭直劢┯不蛘邲]找到正確的發(fā)力點(diǎn)。多加練習(xí)，手臂會(huì)逐漸靈活，中國(guó)體育彩票網(wǎng)對(duì)球的掌控也會(huì)越來(lái)越熟練。運(yùn)球的時(shí)候，眼睛可不能只盯著球，要時(shí)刻觀察場(chǎng)上情況，這樣才能做到運(yùn)球與觀察兩不誤。有些球員喜歡低運(yùn)球，這樣隱蔽性更好，但也要注意，低運(yùn)球更容易被防守球員斷球，所以要根據(jù)情況靈活運(yùn)用。

傳球是籃球里的另一個(gè)重要環(huán)節(jié)。傳球不僅要快，還要準(zhǔn)。傳球的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要靈活，用手指的力量把球傳出。傳球的角度和力度也很關(guān)鍵，傳得太高容易被搶斷，傳得太低容易被防守球員拿到。初學(xué)者可以對(duì)著墻壁練習(xí)傳球，找到手感后再應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中。除了手傳球，腳傳球也是一種重要的傳球方式，尤其是在突破的時(shí)候，腳傳球可以更快地創(chuàng)造機(jī)會(huì)。北京奧運(yùn)會(huì)金牌榜不過(guò)，腳傳球需要更多的練習(xí)，才能掌握好力度和方向。

投籃是籃球比賽里的得分手段，也是最基本的技能之一。投籃的時(shí)候，手要像托著雞蛋一樣，輕輕把球托起。手臂要伸直，手腕要用力，用手指的力度把球撥出。投籃的角度和力度也很重要，不同的位置需要不同的投籃方式。比如，在三分線外投籃，需要更高的弧度和更長(zhǎng)的滯空時(shí)間；而在內(nèi)線投籃，則需要更低的弧度和更快的出手速度。初學(xué)者可以對(duì)著籃筐練習(xí)投籃，找到手感后再應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中。投籃的時(shí)候，眼睛要盯著籃筐，這樣才能保證投籃的準(zhǔn)確性。

防守是籃球比賽里不可或缺的一部分。防守的時(shí)候，要時(shí)刻保持身體平衡，腳下要靈活，cctv9節(jié)目表隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)。防守的時(shí)候，要用手臂干擾對(duì)方的視線，但不要伸得太長(zhǎng)，否則容易被對(duì)方突破。防守的時(shí)候，還要注意不要犯規(guī)，否則會(huì)被罰球。防守不僅僅是要防止對(duì)方得分，還要積極拼搶籃板球?；@板球是籃球比賽里的重要得分來(lái)源，拼搶籃板球需要更高的彈跳力和更強(qiáng)的意識(shí)。

搶籃板球是籃球比賽里的一項(xiàng)重要技能。搶籃板球需要更高的彈跳力和更強(qiáng)的意識(shí)。在對(duì)方投籃的時(shí)候，要積極起跳，用雙手去搶球。搶籃板球的時(shí)候，要用手臂去保護(hù)球，防止對(duì)方搶到。搶到籃板球后，要迅速把球傳給隊(duì)友，或者自己進(jìn)攻。搶籃板球的時(shí)候，還要注意不要犯規(guī)，否則會(huì)被罰球。梅西是哪國(guó)人搶籃板球需要更多的練習(xí)，才能掌握好時(shí)機(jī)和位置。

籃板球不僅僅是身高的問(wèn)題，還需要技巧和意識(shí)。要學(xué)會(huì)卡位，占據(jù)有利的位置，這樣才能更容易搶到籃板球。在對(duì)方投籃的時(shí)候，要積極起跳，用雙手去搶球。搶到籃板球后，要迅速把球傳給隊(duì)友，或者自己進(jìn)攻。搶籃板球的時(shí)候，還要注意不要犯規(guī)，否則會(huì)被罰球。

除了以上這些基本功，還有轉(zhuǎn)身、突破、過(guò)人等技巧。轉(zhuǎn)身是籃球里的一個(gè)重要技巧，轉(zhuǎn)身可以改變方向，創(chuàng)造機(jī)會(huì)。轉(zhuǎn)身的時(shí)候，要用手臂去引開防守球員的視線，然后用腳去轉(zhuǎn)身。突破是籃球里的一個(gè)重要技巧，突破可以創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。突破的時(shí)候，要用手臂去引開防守球員的視線，然后用腳去突破。過(guò)人是籃球里的一個(gè)重要技巧，過(guò)人可以創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)。過(guò)人的時(shí)候，要用手臂去引開防守球員的視線，然后用腳去過(guò)人。

在訓(xùn)練基本功的時(shí)候，要注意循序漸進(jìn)，不要急于求成?；竟Φ木毩?xí)需要時(shí)間和耐心，只有通過(guò)不斷的練習(xí)，才能掌握好這些技能。在訓(xùn)練的時(shí)候，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。每一次練習(xí)都要認(rèn)真對(duì)待，這樣才能取得進(jìn)步。在訓(xùn)練的時(shí)候，還要注意安全，避免受傷?；竟Φ木毩?xí)需要一定的力量和靈活性，所以在訓(xùn)練的時(shí)候要注意保護(hù)自己，避免受傷。

除了在訓(xùn)練場(chǎng)上的練習(xí)，還要在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用這些基本功。只有在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用這些基本功，才能真正掌握這些技能。在實(shí)戰(zhàn)中，要根據(jù)場(chǎng)上的情況靈活運(yùn)用這些基本功，這樣才能取得勝利。在實(shí)戰(zhàn)中，還要注意團(tuán)隊(duì)協(xié)作，與隊(duì)友一起進(jìn)攻和防守?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能取得勝利。

基本功的練習(xí)是籃球生涯的基礎(chǔ)，只有掌握好基本功，才能在籃球場(chǎng)上走得更遠(yuǎn)。在基本功的練習(xí)中，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。每一次練習(xí)都要認(rèn)真對(duì)待，這樣才能取得進(jìn)步。在基本功的練習(xí)中，還要注意安全，避免受傷?；竟Φ木毩?xí)需要一定的力量和靈活性，所以在練習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)自己，避免受傷。

總之，籃球基本功的練習(xí)是籃球生涯的基礎(chǔ)，只有掌握好基本功，才能在籃球場(chǎng)上走得更遠(yuǎn)。在基本功的練習(xí)中，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。每一次練習(xí)都要認(rèn)真對(duì)待，這樣才能取得進(jìn)步。在基本功的練習(xí)中，還要注意安全，避免受傷。基本功的練習(xí)需要一定的力量和靈活性，所以在練習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)自己，避免受傷。

籃球基本功的練習(xí)需要時(shí)間和耐心，只有通過(guò)不斷的練習(xí)，才能掌握好這些技能。在訓(xùn)練的時(shí)候，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。每一次練習(xí)都要認(rèn)真對(duì)待，這樣才能取得進(jìn)步。在訓(xùn)練的時(shí)候，還要注意安全，避免受傷?；竟Φ木毩?xí)需要一定的力量和靈活性，所以在訓(xùn)練的時(shí)候要注意保護(hù)自己，避免受傷。

籃球基本功的練習(xí)是籃球生涯的基礎(chǔ)，只有掌握好基本功，才能在籃球場(chǎng)上走得更遠(yuǎn)。在基本功的練習(xí)中，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。每一次練習(xí)都要認(rèn)真對(duì)待，這樣才能取得進(jìn)步。在基本功的練習(xí)中，還要注意安全，避免受傷?；竟Φ木毩?xí)需要一定的力量和靈活性，所以在練習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)自己，避免受傷。

籃球基本功的練習(xí)需要時(shí)間和耐心，只有通過(guò)不斷的練習(xí)，才能掌握好這些技能。在訓(xùn)練的時(shí)候，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。每一次練習(xí)都要認(rèn)真對(duì)待，這樣才能取得進(jìn)步。在訓(xùn)練的時(shí)候，還要注意安全，避免受傷?；竟Φ木毩?xí)需要一定的力量和靈活性，所以在訓(xùn)練的時(shí)候要注意保護(hù)自己，避免受傷。

籃球基本功的練習(xí)是籃球生涯的基礎(chǔ)，只有掌握好基本功，才能在籃球場(chǎng)上走得更遠(yuǎn)。在基本功的練習(xí)中，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。每一次練習(xí)都要認(rèn)真對(duì)待，這樣才能取得進(jìn)步。在基本功的練習(xí)中，還要注意安全，避免受傷。基本功的練習(xí)需要一定的力量和靈活性，所以在練習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)自己，避免受傷。