乒乓球側(cè)邊球，乒乓那可是球側(cè)乒乓球技術(shù)里的“小妖精”，打得溜不溜，邊球就看這球怎么打。教程高手過(guò)招，乒乓一個(gè)側(cè)邊球就能讓對(duì)手手忙腳亂，球側(cè)孟鐸球場(chǎng)上瞬間氣氛全變。邊球想學(xué)這技術(shù)，教程得從基本功抓起，乒乓手、球側(cè)眼、邊球腳都得配合好，教程才能讓球聽(tīng)話地飛向?qū)κ值钠古宜澜恰?p>先說(shuō)說(shuō)側(cè)邊球的球側(cè)基本姿勢(shì)。站姿要穩(wěn)，邊球雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾。握拍的手要放松，拍面稍微前傾，像是在抱個(gè)小寶寶。打球的時(shí)候，身體要跟著球的節(jié)奏動(dòng)，腰胯要轉(zhuǎn)，手臂要靈活，這樣才能打出有速度、有旋轉(zhuǎn)的側(cè)邊球。

側(cè)邊球的關(guān)鍵在于揮拍的動(dòng)作。揮拍的時(shí)候，手臂要像畫圈一樣，從下往上，再?gòu)纳贤拢纬梢粋€(gè)完整的弧線。拍面要隨著球的運(yùn)動(dòng)調(diào)整角度，打出側(cè)旋。想象一下，你是在用拍面給球蓋章，蓋一個(gè)向左或者向右的章，球就會(huì)帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。這個(gè)動(dòng)作得反復(fù)練習(xí)，直到變成肌肉記憶，才能在比賽中輕松運(yùn)用。

眼睛的作用也不可小覷。打球的時(shí)候，眼睛要盯著球，從球離開(kāi)球拍的那一刻，一直看到球落在對(duì)手球臺(tái)上的那一刻。眼睛要看得準(zhǔn)，才能判斷球的落點(diǎn)，調(diào)整揮拍的角度。有些球友喜歡閉一只眼，其實(shí)這樣容易失準(zhǔn)，眼睛得睜得大大的，像鷹一樣銳利，才能捕捉到球的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

側(cè)邊球還有個(gè)“秘密武器”——步法。打球的王增杰時(shí)候，腳不能閑著，要跟著球的節(jié)奏移動(dòng)。球來(lái)了，腳就動(dòng)，球去了，腳就停。步法要靈活，才能保證每次都能站在最佳擊球位置。有些球友喜歡站在原地打，其實(shí)這樣很容易失誤，步法練好了，打球才能游刃有余。

側(cè)邊球還有個(gè)技巧，就是控制球的落點(diǎn)。側(cè)邊球不是隨便打過(guò)去的，要打在對(duì)手球臺(tái)的角落，讓對(duì)手很難接。打左邊的側(cè)邊球，球就往左邊的角落飛；打右邊的側(cè)邊球，球就往右邊的角落飛。這個(gè)技巧需要多練習(xí)，才能打得精準(zhǔn)。球友之間可以互相切磋，打一會(huì)兒側(cè)邊球，看看誰(shuí)打得落點(diǎn)更準(zhǔn)。

側(cè)邊球還有一種變化，就是加轉(zhuǎn)。加轉(zhuǎn)的側(cè)邊球旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)，對(duì)手很難接。打加轉(zhuǎn)的側(cè)邊球，拍面要更垂直，手腕要更用力，這樣才能打出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。不過(guò)，加轉(zhuǎn)的側(cè)邊球也有風(fēng)險(xiǎn)，如果控制不好，球容易出界或者下網(wǎng)。所以，打加轉(zhuǎn)的側(cè)邊球前，得先打好基礎(chǔ)的側(cè)邊球。

側(cè)邊球還有個(gè)進(jìn)階技巧，就是結(jié)合步法。步法要快，揮拍要穩(wěn)，眼睛要準(zhǔn)，三者結(jié)合才能打出高質(zhì)量的側(cè)邊球。有些球友步法不錯(cuò)，但揮拍不穩(wěn)；有些球友揮拍不錯(cuò)，但步法太慢。只有三者都練好了，才能在比賽中靈活運(yùn)用側(cè)邊球。

側(cè)邊球的練習(xí)方法也很多。可以對(duì)著墻壁打，練習(xí)揮拍的動(dòng)作；可以和球友對(duì)練，練習(xí)控制球的落點(diǎn)；還可以對(duì)著球臺(tái)打，練習(xí)步法和揮拍的莫科結(jié)合。多練習(xí)，多思考，側(cè)邊球的技術(shù)才能越來(lái)越好。

側(cè)邊球在比賽中的作用也不小。打得好的側(cè)邊球，能打亂對(duì)手的節(jié)奏，讓自己占據(jù)主動(dòng)。比如，可以先打幾個(gè)側(cè)邊球，讓對(duì)手手忙腳亂，然后突然改變打法，打一個(gè)正手或者反手，對(duì)手就可能失誤。所以，側(cè)邊球不只是技術(shù)，還是戰(zhàn)術(shù)的一部分。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)好處，能提高球感。球感好了，打球才能更順手。球感怎么練？多打多練就是了。每次打球，都要有意識(shí)地練習(xí)側(cè)邊球，時(shí)間長(zhǎng)了，球感自然就上來(lái)了。有些球友練球的時(shí)候，只打自己擅長(zhǎng)的球，這樣是不行的，技術(shù)要全面，才能在比賽中應(yīng)對(duì)各種情況。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是放松。打球的時(shí)候，手、臂、腰、腿都要放松，才能打出高質(zhì)量的球。如果太緊張，動(dòng)作就會(huì)變形，球也就打不好了。所以，練球的時(shí)候，要調(diào)整好心態(tài)，放松心情，這樣才能打出最好的水平。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)誤區(qū)，就是只打不思考。練球的時(shí)候，不能光打，還要思考。每次打完球，都要回顧一下，哪些球打得好，哪些球打得不好，為什么好，紅球直播為什么不好。只有不斷思考，才能進(jìn)步。有些球友練球的時(shí)候，打了就完，不思考，這樣進(jìn)步就慢了。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多看高手打球。高手打球的時(shí)候，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，節(jié)奏感強(qiáng)，球打得又快又轉(zhuǎn)。多看高手打球，能學(xué)到很多東西。比如，可以觀察高手的步法，學(xué)習(xí)他們的站位，還可以學(xué)習(xí)他們的揮拍動(dòng)作，提高自己的技術(shù)?？锤呤执蚯颍拖窨磿疽粯?，能學(xué)到很多知識(shí)。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)技巧，就是利用場(chǎng)地。乒乓球臺(tái)有六個(gè)角，側(cè)邊球可以打向任何一個(gè)角。打球的時(shí)候，要靈活利用場(chǎng)地，打一會(huì)兒左邊的側(cè)邊球，再打一會(huì)兒右邊的側(cè)邊球，讓對(duì)手防不勝防。有些球友喜歡固定打一個(gè)角落，這樣很容易被對(duì)手識(shí)破，技術(shù)也就上不去了。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是保持節(jié)奏。打球的時(shí)候，要有節(jié)奏感，不能太快，也不能太慢。節(jié)奏太快，對(duì)手來(lái)不及反應(yīng)；節(jié)奏太慢，對(duì)手就有時(shí)間準(zhǔn)備。所以，打球的時(shí)候，要找到適合自己的節(jié)奏，這樣才能打得更舒服。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多打比賽。比賽是檢驗(yàn)技術(shù)的最好方式。在比賽中，可以運(yùn)用平時(shí)練的技術(shù)，看看效果如何。如果打得好，就能增強(qiáng)信心；如果打得不好，八一隊(duì)就能找到不足，及時(shí)改進(jìn)。多打比賽，技術(shù)才能越來(lái)越成熟。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是注意身體。打球的時(shí)候，身體要協(xié)調(diào)，不能只用手打。手、眼、腳、腰、腿都要配合好，才能打出高質(zhì)量的球。有些球友喜歡只用手打，這樣很容易累，而且技術(shù)也上不去。所以，打球的時(shí)候，要注意身體的協(xié)調(diào)，這樣才能打得更持久。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多交流。和球友交流，可以學(xué)到很多技巧。有些球友可能有自己獨(dú)門的技術(shù)，可以互相分享。交流的時(shí)候，還可以互相鼓勵(lì)，提高練球的積極性。多交流，技術(shù)才能進(jìn)步得更快。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是保持耐心。技術(shù)不是一天就能練好的，需要時(shí)間和汗水。練球的時(shí)候，不能急功近利，要一步一個(gè)腳印，慢慢進(jìn)步。有些球友練球的時(shí)候，急于求成，結(jié)果技術(shù)沒(méi)學(xué)好，還容易受傷。所以，練球的時(shí)候，要保持耐心，才能取得好成績(jī)。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多觀察。觀察對(duì)手的弱點(diǎn)，然后針對(duì)性地打。比如，如果對(duì)手的反手不好，就可以多打反手的側(cè)邊球；如果對(duì)手的正手不好，就可以多打正手的側(cè)邊球。觀察對(duì)手，然后制定戰(zhàn)術(shù)，這樣才能打得更勝一籌。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是注意力度。打球的時(shí)候，力度要適中，不能太重，也不能太輕。力度太重，球容易出界；力度太輕，球容易下網(wǎng)。所以，打球的時(shí)候，要找到合適的力度，這樣才能打得更準(zhǔn)確。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多練習(xí)基本功。基本功是技術(shù)的基石，基本功不好，技術(shù)也就上不去。多練習(xí)基本功，比如揮拍、步法、眼睛的運(yùn)用，這些基本功練好了，打球才能更順手?；竟κ腔A(chǔ)，基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是保持專注。打球的時(shí)候，要全神貫注，不能分心。如果分心，就容易失誤。所以，打球的時(shí)候，要排除外界干擾，集中注意力，這樣才能打得更穩(wěn)定。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多打?qū)崙?zhàn)。實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)技術(shù)的最好方式。在實(shí)戰(zhàn)中，可以運(yùn)用平時(shí)練的技術(shù)，看看效果如何。如果打得好，就能增強(qiáng)信心；如果打得不好，就能找到不足，及時(shí)改進(jìn)。多打?qū)崙?zhàn)，技術(shù)才能越來(lái)越成熟。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是注意身體。打球的時(shí)候，身體要協(xié)調(diào)，不能只用手打。手、眼、腳、腰、腿都要配合好，才能打出高質(zhì)量的球。有些球友喜歡只用手打，這樣很容易累，而且技術(shù)也上不去。所以，打球的時(shí)候，要注意身體的協(xié)調(diào)，這樣才能打得更持久。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多交流。和球友交流，可以學(xué)到很多技巧。有些球友可能有自己獨(dú)門的技術(shù)，可以互相分享。交流的時(shí)候，還可以互相鼓勵(lì)，提高練球的積極性。多交流，技術(shù)才能進(jìn)步得更快。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是保持耐心。技術(shù)不是一天就能練好的，需要時(shí)間和汗水。練球的時(shí)候，不能急功近利，要一步一個(gè)腳印，慢慢進(jìn)步。有些球友練球的時(shí)候，急于求成，結(jié)果技術(shù)沒(méi)學(xué)好，還容易受傷。所以，練球的時(shí)候，要保持耐心，才能取得好成績(jī)。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多觀察。觀察對(duì)手的弱點(diǎn)，然后針對(duì)性地打。比如，如果對(duì)手的反手不好，就可以多打反手的側(cè)邊球；如果對(duì)手的正手不好，就可以多打正手的側(cè)邊球。觀察對(duì)手，然后制定戰(zhàn)術(shù)，這樣才能打得更勝一籌。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是注意力度。打球的時(shí)候，力度要適中，不能太重，也不能太輕。力度太重，球容易出界；力度太輕，球容易下網(wǎng)。所以，打球的時(shí)候，要找到合適的力度，這樣才能打得更準(zhǔn)確。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多練習(xí)基本功。基本功是技術(shù)的基石，基本功不好，技術(shù)也就上不去。多練習(xí)基本功，比如揮拍、步法、眼睛的運(yùn)用，這些基本功練好了，打球才能更順手?；竟κ腔A(chǔ)，基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是保持專注。打球的時(shí)候，要全神貫注，不能分心。如果分心，就容易失誤。所以，打球的時(shí)候，要排除外界干擾，集中注意力，這樣才能打得更穩(wěn)定。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多打?qū)崙?zhàn)。實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)技術(shù)的最好方式。在實(shí)戰(zhàn)中，可以運(yùn)用平時(shí)練的技術(shù)，看看效果如何。如果打得好，就能增強(qiáng)信心；如果打得不好，就能找到不足，及時(shí)改進(jìn)。多打?qū)崙?zhàn)，技術(shù)才能越來(lái)越成熟。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是注意身體。打球的時(shí)候，身體要協(xié)調(diào)，不能只用手打。手、眼、腳、腰、腿都要配合好，才能打出高質(zhì)量的球。有些球友喜歡只用手打，這樣很容易累，而且技術(shù)也上不去。所以，打球的時(shí)候，要注意身體的協(xié)調(diào)，這樣才能打得更持久。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多交流。和球友交流，可以學(xué)到很多技巧。有些球友可能有自己獨(dú)門的技術(shù)，可以互相分享。交流的時(shí)候，還可以互相鼓勵(lì)，提高練球的積極性。多交流，技術(shù)才能進(jìn)步得更快。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是保持耐心。技術(shù)不是一天就能練好的，需要時(shí)間和汗水。練球的時(shí)候，不能急功近利，要一步一個(gè)腳印，慢慢進(jìn)步。有些球友練球的時(shí)候，急于求成，結(jié)果技術(shù)沒(méi)學(xué)好，還容易受傷。所以，練球的時(shí)候，要保持耐心，才能取得好成績(jī)。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多觀察。觀察對(duì)手的弱點(diǎn)，然后針對(duì)性地打。比如，如果對(duì)手的反手不好，就可以多打反手的側(cè)邊球；如果對(duì)手的正手不好，就可以多打正手的側(cè)邊球。觀察對(duì)手，然后制定戰(zhàn)術(shù)，這樣才能打得更勝一籌。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是注意力度。打球的時(shí)候，力度要適中，不能太重，也不能太輕。力度太重，球容易出界；力度太輕，球容易下網(wǎng)。所以，打球的時(shí)候，要找到合適的力度，這樣才能打得更準(zhǔn)確。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多練習(xí)基本功?；竟κ羌夹g(shù)的基石，基本功不好，技術(shù)也就上不去。多練習(xí)基本功，比如揮拍、步法、眼睛的運(yùn)用，這些基本功練好了，打球才能更順手。基本功是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)要點(diǎn)，就是保持專注。打球的時(shí)候，要全神貫注，不能分心。如果分心，就容易失誤。所以，打球的時(shí)候，要排除外界干擾，集中注意力，這樣才能打得更穩(wěn)定。

側(cè)邊球的練習(xí)還有個(gè)建議，就是多打?qū)崙?zhàn)。實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)技術(shù)的最好方式。在實(shí)戰(zhàn)中，可以運(yùn)用平時(shí)練的技術(shù)，看看效果如何。如果打得好，就能增強(qiáng)信心；如果打得不好，就能找到不足，及時(shí)改進(jìn)。多打?qū)崙?zhàn)，技術(shù)才能越來(lái)越成熟。