打乒乓球直板反手，打乒這門技術(shù)要是乓球練好了，那在球場上絕對是直板如虎添翼。直板反手雖然看著簡單，反手但里面的樣打門道可不少，要想打得漂亮，打乒澳亞衛(wèi)視得從握拍、乓球站位、直板引拍、反手發(fā)力等各個環(huán)節(jié)下功夫。樣打下面就來聊聊直板反手怎么打，打乒讓那些還在琢磨這門技術(shù)的乓球球友有所啟發(fā)。

直板反手和橫板反手不一樣，直板它更考驗手腕和手指的反手力量。握拍是樣打基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，直板反手一般用直握拍，拇指和食指輕輕捏住拍柄，其他三指自然彎曲支撐，拍面要略微前傾。極速體育nba直播吧握得太緊容易累，握得太松又控制不住球，找到那個平衡點很重要。很多球友剛開始練直板反手，會覺得握拍特別別扭，時間長了就好了，就像學騎自行車，一開始搖搖晃晃，后來就穩(wěn)如老狗。

站位也是關(guān)鍵。直板反手一般站在球臺中間偏左的位置（右手持拍者），雙腳分開與肩同寬，左腳稍微前傾，身體微微前屈，重心放在前腳上。這樣站位的好處是方便發(fā)力，也容易移動。有些球友喜歡把腳站得太開，內(nèi)馬爾受傷或者身體站得太直，這樣發(fā)力的時候就不順暢，球也打不遠。站位要自然，就像平時走路那樣放松，但又要隨時準備出手。

引拍是直板反手的重要環(huán)節(jié)。很多球友覺得直板反手就是手腕一抖就行，其實不然。引拍的時候，手臂要自然向前下方擺動，手腕微微下壓，拍面隨著手臂的擺動自然前傾。這個過程要流暢，不能停頓，就像拉弓射箭，要先拉開再松手。引拍的揚尼斯 阿德托昆博時候，眼睛要看著球，但不要盯著球，要有個預(yù)判，知道球什么時候過來。引拍幅度不宜太大，否則發(fā)力的時候就不集中，球也打不遠。

發(fā)力是直板反手的核心。直板反手的發(fā)力主要靠手腕和手指，手臂只是輔助。出手的時候，手腕要快速向前上方抖動，食指和中指用力頂住拍面，拇指配合發(fā)力。這個動作要像鞭子抽打一樣，突然發(fā)力，瞬間完成。發(fā)力的上海女排吧時候，身體要稍微向前傾，重心從后腳轉(zhuǎn)移到前腳，這樣力量才能傳到球上。很多球友發(fā)力的時候喜歡用整個手臂，這樣不僅累，而且力量不集中，球也打不遠。要學會用小肌肉發(fā)力，就像彈鋼琴一樣，手指要靈活。

打直板反手，球感很重要。球感就是指對球的判斷和控制的敏銳度。要想提高球感，得多練，多摸球?？梢詫χ鴫Ρ诰毩暎蛘吆颓蛴讯啻蚨嗑?。打直板反手，要注重旋轉(zhuǎn)和落點的變化，不能一成不變。旋轉(zhuǎn)強的球，落點要更精準；旋轉(zhuǎn)弱的球，落點可以更靈活。落點要講究策略，不能隨便打。比如，打正手位的時候，可以打深一些，打反手位的時候，可以打淺一些。落點要打?qū)Ψ交厍虿环奖愕奈恢?，比如身體兩側(cè)或者腳下。

直板反手也有不同的變化，比如快帶、彈擊、撕拉等?？鞄侵卑宸词值幕竟?，要求出手速度快，動作小，力量輕。彈擊比快帶力量要重一些，旋轉(zhuǎn)也要強一些。撕拉則更強調(diào)手腕的運用，可以打出強烈的上旋球。這些變化要根據(jù)場上情況靈活運用，不能死板。比如，對方來球旋轉(zhuǎn)強，可以用快帶；對方來球速度慢，可以用彈擊；對方站位靠前，可以用撕拉。

練習直板反手，要多思考，多總結(jié)。每次練習都要有目標，不能瞎打。比如，這次練習主要練快帶，下次練習主要練撕拉。打完一場球后，要回顧一下，哪些球打得好，哪些球打得不好，為什么。這樣才能不斷進步。直板反手不是一蹴而就的，需要時間和耐心，就像學開車，一開始搖搖晃晃，后來就熟練了。

還有一些小技巧，比如可以適當調(diào)整拍面角度，打旋轉(zhuǎn)強的球時拍面稍微后仰，打旋轉(zhuǎn)弱的球時拍面稍微前傾。還可以利用步法，通過移動來調(diào)整站位，打得更從容。步法是直板反手的重要組成部分，很多球友忽視了步法，結(jié)果打起來很吃力。要學會用小碎步移動，保持身體平衡，這樣才能打出高質(zhì)量的球。

直板反手雖然簡單，但里面的學問不少。要想打得漂亮，得從握拍、站位、引拍、發(fā)力等各個環(huán)節(jié)下功夫，還要多思考，多總結(jié)，不斷提高球感。直板反手是乒乓球技術(shù)的重要組成部分，練好了，絕對能在球場上占得優(yōu)勢。就像武俠小說里的高手，出手一招制敵，讓人防不勝防。只要多練多悟，每個人都能練出屬于自己的直板反手絕技。