學(xué)乒乓球這事兒，學(xué)乒看著簡(jiǎn)單，乓球其實(shí)里頭門道多著呢。學(xué)乒很多人覺得這球小，乓球打來打去不就是學(xué)乒用拍子拍幾下嗎？可你要是認(rèn)真琢磨琢磨，會(huì)發(fā)現(xiàn)這里面學(xué)問大得很。乓球段江鵬從握拍姿勢(shì)到步伐移動(dòng)，學(xué)乒再到發(fā)球和接球，乓球每一步都得講究。學(xué)乒咱們今天就來好好聊聊，乓球怎么才能快速上手乒乓球，學(xué)乒而且打得還像那么回事兒。乓球

先說說握拍。學(xué)乒這可是乓球基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，握不好，學(xué)乒后面的動(dòng)作都白搭。常見的帕斯卡爾握拍方式有直拍和橫拍兩種。直拍就像拿著筆寫字一樣，拍面在手里轉(zhuǎn)，靈活度高，但發(fā)力比較難控制。橫拍呢，拍面在手掌里固定，發(fā)力穩(wěn)，控制也容易，就是靈活性差點(diǎn)。新手剛開始的時(shí)候，不妨兩種都試試，看看自己更喜歡哪種，然后固定下來。握拍的時(shí)候，手指別太用力，手腕放松，孟翔拍面要穩(wěn)，這樣才能打出有力的球來。

接下來是步伐。乒乓球這球速度太快了，沒點(diǎn)好的步伐，根本跟不上。最基本的步伐有并步、跨步、跳步幾種。并步適合調(diào)整位置，跨步適合移動(dòng)距離稍遠(yuǎn)的情況，跳步呢，就是快速起跳調(diào)整。剛開始練的時(shí)候，別想著一步到位，先從慢動(dòng)作開始，央視5找找感覺?？梢詫?duì)著墻練習(xí)，或者找個(gè)空地自己比劃比劃，慢慢就熟練了。記住，步伐要輕快，落地要穩(wěn)，這樣才能隨時(shí)準(zhǔn)備接球或者進(jìn)攻。

然后是發(fā)球。發(fā)球是乒乓球里的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，發(fā)得好，就能給對(duì)手造成壓力。新手剛開始發(fā)球，別想著發(fā)什么旋轉(zhuǎn)球，先學(xué)會(huì)把球發(fā)過網(wǎng)就行。正手發(fā)球和反手發(fā)球都可以試試，常林看自己哪種更順手。發(fā)球的時(shí)候，手臂要伸直，手腕要發(fā)力，球要發(fā)得低，這樣對(duì)手就不好接。等熟練了，再慢慢學(xué)加旋轉(zhuǎn)，比如上旋、下旋、側(cè)旋什么的。

接球是乒乓球里的另一大難點(diǎn)。球來了，你得快速判斷球的落點(diǎn)和速度，然后調(diào)整步伐和拍面，把球接回去。剛開始的時(shí)候，別急著接快球，先練練慢球，找找手感。可以請(qǐng)人幫你喂球，或者對(duì)著墻練習(xí)，慢慢提高接球的能力。接球的時(shí)候，眼睛要盯著球，拍面要跟著球的運(yùn)動(dòng)軌跡調(diào)整，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地接住。

進(jìn)攻是乒乓球里的得分手段。有了基本的握拍、步伐、發(fā)球和接球技術(shù)，就可以開始練習(xí)進(jìn)攻了。最簡(jiǎn)單的進(jìn)攻就是抽球，就是用拍子猛地抽一下球，讓球快速過網(wǎng)。等熟練了，可以學(xué)學(xué)扣殺，就是用全身的力量把球狠狠地砸向?qū)κ值呐_(tái)面。進(jìn)攻的時(shí)候，要注意力度和角度，別一上來就猛抽，容易失誤?？梢韵容p輕地打，慢慢找到感覺，再逐漸加重力度。

打乒乓球，還得學(xué)會(huì)觀察對(duì)手。對(duì)手怎么打，你就要怎么應(yīng)對(duì)。他喜歡打旋轉(zhuǎn)球，你就練接旋轉(zhuǎn)球；他喜歡打快球，你就練接快球。乒乓球這東西，攻防轉(zhuǎn)換很快，你得隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)各種情況?？梢远嗫锤呤直荣悾瑢W(xué)習(xí)他們的技術(shù)，然后模仿練習(xí)。高手是怎么打球的，是怎么判斷球的，這些都是你可以學(xué)習(xí)的。

最后，練乒乓球還得有耐心。這東西不是一兩天就能練好的，得天天練，天天琢磨。可以找個(gè)球友一起練，互相監(jiān)督，互相學(xué)習(xí)。也可以參加一些乒乓球培訓(xùn)班，專業(yè)教練能幫你糾正動(dòng)作，提高技術(shù)。記住，只要肯下功夫，誰都能練會(huì)乒乓球的。

學(xué)乒乓球這事兒，說難也難，說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單。關(guān)鍵在于你怎么去練，怎么去學(xué)。只要掌握了基本的技術(shù)，然后多加練習(xí)，多觀察對(duì)手，多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，慢慢地就能打得越來越好。乒乓球這東西，打得好了，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的反應(yīng)能力和思維能力。所以，如果你對(duì)乒乓球感興趣，那就趕緊開始練吧，說不定哪天就成了乒乓球高手呢。