乒乓球反手怎么打快點(diǎn)，乒乓這是球反許多球友都在琢磨的問(wèn)題。要想提高反手速度，手打得從多個(gè)方面入手，快點(diǎn)包括握拍、乒乓站位、球反faze引拍、手打發(fā)力等。快點(diǎn)反手快不是乒乓一蹴而就的，得下功夫練，球反練得多了，手打自然就能打快?？禳c(diǎn)下面就來(lái)詳細(xì)聊聊，乒乓怎么才能讓反手打得更迅猛。球反

握拍是手打基礎(chǔ)，握不好，反手速度再想快也難。正手橫握拍，反手也得橫握拍，不能混著來(lái)。握拍的新聞聯(lián)播直播時(shí)候，虎口要對(duì)準(zhǔn)拍柄的側(cè)面，食指和拇指輕輕捏住拍柄，其他三指自然彎曲，托住拍柄。握得太緊，手容易累，打出來(lái)的球也容易沒力量；握得太松，拍柄容易脫手，球也打不遠(yuǎn)。找到適合自己的握拍力度，這是提高反手速度的第一步。

站位也很關(guān)鍵。打反手的時(shí)候，身體要稍微向左轉(zhuǎn)，左腳稍微往前邁一步，右腳稍微往后退一步。這樣的站位，既能保證發(fā)力，又能快速移動(dòng)。站位太靠前，李惠堂發(fā)力的時(shí)候容易失去平衡；站位太靠后，發(fā)力的時(shí)候力量也容易傳不到球上。找到適合自己的站位，這是提高反手速度的第二步。

引拍是決定反手速度的重要因素。引拍的時(shí)候，手臂要自然下垂，肘部微微彎曲，然后向前上方引拍。引拍的時(shí)候，手腕要保持放松，不要僵硬。引拍的高度和幅度，要根據(jù)球的落點(diǎn)來(lái)調(diào)整。如果球落點(diǎn)低，引拍的高度就要低一些；如果球落點(diǎn)高，引拍的高度就要高一些。引拍的時(shí)候，要盡量用身體的力量，而不是董路用手臂的力量。這樣打出來(lái)的球，速度才快，力量才足。

發(fā)力是提高反手速度的核心。發(fā)力的時(shí)候，要先用腰部的力量，然后傳到手臂，最后到手腕。手腕要像鞭子一樣，快速向前下方揮動(dòng)。發(fā)力的順序很重要，如果順序不對(duì)，力量就容易被浪費(fèi)。發(fā)力的速度也很重要，速度越快，球的速度就越快。發(fā)力的時(shí)候，要盡量用全身的力量，而不是用手臂的力量。這樣打出來(lái)的唐斯球，速度才快，力量才足。

提高反手速度，還得多練?？梢詫?duì)著墻壁練習(xí)，也可以找朋友對(duì)打。練多了，自然會(huì)找到感覺。練的時(shí)候，要注意以下幾點(diǎn)。一是要練球感，球感好了，打出來(lái)的球自然就快。二是要練節(jié)奏，節(jié)奏好了，打出來(lái)的球自然就流暢。三是要練力量，力量好了，打出來(lái)的球自然就有速度。四是要練協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性好，全身的力量才能傳到球上。

除了多練，還得注意技巧。比如，可以用反手快撥，反手快撥是一種速度很快的打法，適合打近臺(tái)球。打反手快撥的時(shí)候，要先用前臂發(fā)力，然后手腕快速向前下方揮動(dòng)?？梢杂梅词挚鞄В词挚鞄б彩且环N速度很快的打法，適合打中臺(tái)球。打反手快帶的時(shí)候，要先用肘部發(fā)力，然后手臂快速向前下方揮動(dòng)。還可以用反手快抽，反手快抽也是一種速度很快的打法，適合打遠(yuǎn)臺(tái)球。打反手快抽的時(shí)候，要先用腰部的力量，然后傳到手臂，最后到手腕。

提高反手速度，還得注意身體素質(zhì)。身體素質(zhì)好了，才能打得更久，打得更快。平時(shí)要加強(qiáng)體能訓(xùn)練，比如跑步、跳繩等。還要加強(qiáng)力量訓(xùn)練，比如舉啞鈴、練俯臥撐等。還要加強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練，比如拉伸、瑜伽等。身體素質(zhì)好了，才能更好地發(fā)揮技術(shù)水平。

提高反手速度，還得注意心理素質(zhì)。心理素質(zhì)好了，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。平時(shí)要加強(qiáng)心理訓(xùn)練，比如冥想、深呼吸等。還要加強(qiáng)意志力訓(xùn)練，比如長(zhǎng)跑、攀巖等。心理素質(zhì)好了，才能在比賽中保持冷靜，發(fā)揮出最佳水平。

提高反手速度，還得注意戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用好了，才能在比賽中取得勝利。平時(shí)要多研究戰(zhàn)術(shù)，比如研究對(duì)手的打法，研究自己的打法。還要多練習(xí)戰(zhàn)術(shù)，比如練習(xí)反手快撥，練習(xí)反手快帶，練習(xí)反手快抽。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用好了，才能在比賽中取得勝利。

提高反手速度，還得注意比賽經(jīng)驗(yàn)。比賽經(jīng)驗(yàn)豐富了，才能在比賽中取得勝利。平時(shí)要多參加比賽，比如參加業(yè)余比賽，參加專業(yè)比賽。比賽經(jīng)驗(yàn)豐富了，才能在比賽中取得勝利。

總之，提高反手速度，得從多個(gè)方面入手，包括握拍、站位、引拍、發(fā)力、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、比賽經(jīng)驗(yàn)等。這些方面都要做好，才能提高反手速度。提高反手速度，不是一朝一夕的事情，得下功夫練，練得多了，自然就能打快。希望每個(gè)球友都能練出快如閃電的反手，在球場(chǎng)上大放異彩。