乒乓球盯球擊球，乒乓那可是球盯球擊球門技術(shù)活兒，得有板有眼，乒乓不能瞎貓碰死耗子。球盯球擊球咱得先說說盯球這事兒，乒乓這可不是球盯球擊球斯圖加特光靠眼睛珠子那么簡單。得學(xué)會用余光，乒乓眼睛得放松，球盯球擊球別繃得太緊，乒乓不然盯久了容易累，球盯球擊球看球都跟著晃。乒乓盯球的球盯球擊球時候，頭得穩(wěn)，乒乓別隨著球動來動去，球盯球擊球那樣看不準(zhǔn)，乒乓擊球的時候自然就跟著打偏。盯球還得有前瞻性，不能光看眼前的球，還得看下一個球怎么走，提前預(yù)判，心里有數(shù)，這樣才能打得更主動。托尼

擊球的時候，手腕得靈活，不能死板硬套。手腕就像個彈簧，得會發(fā)力，會控制。來個快球，手腕得迅速發(fā)力，球就蹭蹭地過去了；來個慢球，手腕得柔和一些，控制好力量，球才能穩(wěn)穩(wěn)地過網(wǎng)。擊球的時候，還得注意拍面的角度，得根據(jù)球的高低和速度來調(diào)整。球高了，拍面就得豎起來一些；球低了，拍面就得往下壓一些。拍面的角度不對，球要么打不過網(wǎng)，要么就出界了。金鷹卡通所以說，盯球和擊球是相輔相成的，盯得好，擊球自然就順手了。

再說說步法，步法是乒乓球的基礎(chǔ)，步法不好，一切都白搭。得學(xué)會移動，得學(xué)會搶位置。來個近球，腳步得小快靈；來個遠(yuǎn)球，腳步得大一些，才能跟上。步法得跟得上球的節(jié)奏，不能拖泥帶水，不然就容易被對手抓住機會。步法還得靈活，能左能右，能前能后，這樣才能調(diào)動對手，城市更新打亂對手的節(jié)奏。所以說，步法是乒乓球的生命線，步法不好，一切都無從談起。

發(fā)力也是一門學(xué)問，得學(xué)會用全身的力量，而不是光靠胳膊。得學(xué)會轉(zhuǎn)腰，轉(zhuǎn)髖，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。來個重球，得腰胯發(fā)力，胳膊只是個傳導(dǎo)，這樣才能打出力量。發(fā)力的時候，還得注意力量分配，不能一股腦兒全使出來，得根據(jù)球的情況來調(diào)整。球輕了，發(fā)力就輕一些；球重了，高橋大輔發(fā)力就重一些。發(fā)力得均勻，不能時輕時重，不然球就打不好。所以說，發(fā)力得講究技巧，不能蠻干。

旋轉(zhuǎn)也是乒乓球的一大特點，得學(xué)會控制旋轉(zhuǎn)。得學(xué)會用拍面摩擦球，打出上旋、下旋、側(cè)旋。上旋球就像個鉆頭，能鉆過球網(wǎng)；下旋球就像個滑板，能滑過球網(wǎng)；側(cè)旋球就像個陀螺，能在空中旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)得根據(jù)球的情況來調(diào)整，球轉(zhuǎn)了，就得改變擊球的方式，才能把球打回去。所以說，旋轉(zhuǎn)是乒乓球的靈魂，旋轉(zhuǎn)得控制好，球才能打得更精彩。

接發(fā)球也是一門技術(shù)，得學(xué)會看發(fā)球，學(xué)會預(yù)判。得學(xué)會用不同的方式接發(fā)球，比如擺短、劈長、挑打。擺短就像個剪刀，能把球剪到網(wǎng)前；劈長就像個斧頭，能把球劈到球后；挑打就像個鞭子，能把球挑到對手的空檔。接發(fā)球得靈活，不能死板硬套，要根據(jù)發(fā)球的情況來調(diào)整。發(fā)球轉(zhuǎn)了，就得改變接球的方式，才能把球接好。所以說，接發(fā)球得講究技巧，不能瞎接。

戰(zhàn)術(shù)也是乒乓球的重要組成部分，得學(xué)會制定戰(zhàn)術(shù)，學(xué)會應(yīng)對對手。得學(xué)會根據(jù)對手的特點來制定戰(zhàn)術(shù)，比如對手喜歡拉，那就得打快球；對手喜歡打相持，那就得打旋轉(zhuǎn)。戰(zhàn)術(shù)得靈活，不能死板硬套，要根據(jù)比賽的情況來調(diào)整。比賽激烈了，就得改變戰(zhàn)術(shù)，才能取得勝利。所以說，戰(zhàn)術(shù)是乒乓球的指南針，戰(zhàn)術(shù)得制定好，比賽才能贏。

心理素質(zhì)也是乒乓球運動員必備的素質(zhì)，得學(xué)會控制情緒，學(xué)會抗壓。得學(xué)會在壓力下保持冷靜，學(xué)會在逆境中不放棄。心理素質(zhì)差了，就容易緊張，容易失誤。心理素質(zhì)好了，就能發(fā)揮出最佳水平，取得好成績。所以說，心理素質(zhì)是乒乓球的定海神針，心理素質(zhì)得過硬，比賽才能贏。

訓(xùn)練也是乒乓球運動員提升水平的重要途徑，得學(xué)會科學(xué)訓(xùn)練，學(xué)會刻苦訓(xùn)練。得學(xué)會用不同的方式訓(xùn)練，比如多球訓(xùn)練、對抗訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練。多球訓(xùn)練就像個加油站，能快速提升技術(shù)水平；對抗訓(xùn)練就像個實戰(zhàn)演練，能提高實戰(zhàn)能力；模擬訓(xùn)練就像個預(yù)演，能提前適應(yīng)比賽環(huán)境。訓(xùn)練得刻苦，才能取得進(jìn)步。所以說，訓(xùn)練是乒乓球的階梯，訓(xùn)練得努力，水平才能提高。

比賽經(jīng)驗也是乒乓球運動員提升水平的重要途徑，得學(xué)會多參加比賽，學(xué)會積累經(jīng)驗。得學(xué)會在不同的賽場上比賽，學(xué)會應(yīng)對不同的對手。比賽多了，經(jīng)驗就豐富了，水平也就提高了。所以說，比賽經(jīng)驗是乒乓球的財富，比賽得多，經(jīng)驗才能積累。

乒乓球盯球擊球，不是一朝一夕就能練好的，得下功夫，得用心。得學(xué)會不斷總結(jié)，不斷改進(jìn)，才能越打越好。所以說，乒乓球盯球擊球，是個技術(shù)活兒，也是個藝術(shù)活兒，得用心去感受，去體會，才能打出好球。