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林書豪的時候壯碩并非一蹴而就，而是通過長期的訓(xùn)練和嚴(yán)格的飲食控制才得以實現(xiàn)。他的訓(xùn)練計劃非常詳細，每一項訓(xùn)練都有明確的目標(biāo)和計劃。無論是力量訓(xùn)練還是體能訓(xùn)練，他都堅持到底，公牛集團從不輕易放棄。他的飲食也非常嚴(yán)格，高蛋白、低脂肪，每一餐都吃得恰到好處，確保身體能夠得到足夠的營養(yǎng)，同時保持輕盈的體態(tài)。

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