搓球在乒乓球運動里那可是乒乓個基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，就像學(xué)開車要先學(xué)會踩油門和剎車一樣。球入球不少初學(xué)者一上來就急著練爆沖、門搓練弧圈，乒乓結(jié)果搓球一塌糊涂，球入球回球要么下網(wǎng)要么出界，門搓扎克蘭多夫看著就讓人著急。乒乓搓球看似簡單，球入球其實里面門道不少，門搓講究的乒乓是手腕的靈活、力量的球入球控制還有落點的精準(zhǔn)。要是門搓搓球練不好，整個技術(shù)體系都得跟著受影響，乒乓就像蓋房子地基沒打好，球入球上面再豪華也是門搓白搭。

搓球的動作要領(lǐng)其實挺直觀的。一般來說，右手持拍的話，左手可以稍微扶著拍柄，幫助穩(wěn)定。身體稍微前傾，重心放在前腳，膝蓋微微彎曲，就像坐著一樣。持拍的手臂不要完全伸直，手腕要放松，拍面稍微前傾，像是在用拍頭輕輕撫摸球。擊球的時候，主要是靠前臂和手腕的配合，向前下方發(fā)力，動作要小而穩(wěn)，有點像撫摸貓毛的感覺。高手搓球的時候，球拍觸球的位置會非常精準(zhǔn)，通常是在球的中下部，這樣搓出來的球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，對手不容易接。初學(xué)者剛開始練的時候，可能會覺得球拍老是打滑，或者力量使不上，這時候可以試試調(diào)整握拍的方式，確保拍柄握得牢固但又不僵硬。

搓球的種類也挺多的，根據(jù)不同的需要，可以分成好幾種。有貼板搓，這種搓球旋轉(zhuǎn)特別強(qiáng)，球貼著球臺邊走邊轉(zhuǎn)，對手接起來特別費勁。還有下旋搓，球拍向前下方發(fā)力，球落地后會急速下扎，對手很難回球。再比如擺短，這種搓球更像是把球輕輕推過去，落點非常靠近網(wǎng)，對手只能挑高球，很難主動進(jìn)攻。每種搓球都有它的朱旭航用場，貼板搓適合逼對手失誤，下旋搓適合打亂對手節(jié)奏，擺短則適合相持時控制落點。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先從貼板搓開始，練熟了再慢慢嘗試其他種類。貼板搓的關(guān)鍵在于手腕的抖動，要像是在用拍頭輕輕拍打球的后下方，球一觸拍就立刻發(fā)力，讓球帶著強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)飛過去。

搓球的力量控制也是一門學(xué)問。力量用得太重，球容易下網(wǎng)或者出界；力量用得太輕，球又容易下旋太強(qiáng)，對手很容易挑高球。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先用較輕的力量，慢慢體會擊球的感覺，等掌握了基本的動作要領(lǐng)后，再逐漸增加力量。搓球的力量控制，關(guān)鍵在于手腕的發(fā)力方式，要像是用拍頭輕輕彈球，而不是用整個手臂硬砸。高手搓球的時候，力量控制非常細(xì)膩，能根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整發(fā)力的大小。這種細(xì)膩的力量控制，不是一朝一夕就能練成的，需要大量的練習(xí)和體會。

搓球的落點也是非常重要的。一般來說，搓球盡量要搓到對手的空檔，或者搓到對手回球線路的難點。比如對手正手位空檔，或者對手習(xí)慣性用正手回球，這時候搓到正手位，對手就很難處理。還有搓到對手的腳下，對手回球的時候容易下網(wǎng)。搓球的落點，關(guān)鍵在于對球的預(yù)判和揮拍的精準(zhǔn)度。高手搓球的時候，落點非常精準(zhǔn)，球總是能搓到對手最難受的位置，讓對手回球失誤。初學(xué)者剛開始練的時候，可以對著墻壁練習(xí)搓球，慢慢體會揮拍的軌跡和落點的控制。等熟練了以后，再慢慢過渡到對練，這時候就能更好地體會搓球的時機(jī)和落點了。

搓球還有一個重要的技巧，那就是旋轉(zhuǎn)的控制。搓球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，對手就越難接。旋轉(zhuǎn)的控制，關(guān)鍵在于拍面觸球的尼克爾森角度和力度。一般來說，搓下旋球的時候，拍面要更前傾，擊球點要在球的中下部；搓側(cè)旋球的時候，拍面要稍微打開，擊球點要在球的側(cè)面。旋轉(zhuǎn)的控制，不是一成不變的，需要根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整。比如對手來球旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)增加搓球的旋轉(zhuǎn)，讓對手更難接；對手來球旋轉(zhuǎn)很弱，這時候可以適當(dāng)減少搓球的旋轉(zhuǎn)，讓球更容易過網(wǎng)。旋轉(zhuǎn)的控制，需要大量的練習(xí)和體會，等掌握了基本的規(guī)律后，就能根據(jù)不同的球和不同的局勢，靈活運用了。

搓球還有一個容易被忽視的方面，那就是步法的運用。不少初學(xué)者覺得搓球就是手腕的事情，根本不用管步法，結(jié)果搓來搓去都站在原地，球搓得再多也是白搭。其實搓球的時候，步法也非常重要，特別是搓不同位置的球的時候，步法的變化會很大。比如搓正手位球的時候，可以稍微向右腳移動，身體重心放在右腳上；搓反手位球的時候，可以稍微向左腳移動，身體重心放在左腳上。步法的運用，可以讓搓球更穩(wěn)定，也能讓搓球的力量和旋轉(zhuǎn)更好控制。高手搓球的時候，步法非常靈活，能根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整步法。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先對著墻壁練習(xí)搓球，慢慢體會步法的變化。等熟練了以后，再慢慢過渡到對練，這時候就能更好地體會步法的重要性了。

搓球還有一個常見的誤區(qū)，那就是用力過猛。不少初學(xué)者覺得搓球要用力，結(jié)果用力一重，球就容易下網(wǎng)或者出界。其實搓球的力量要輕，要像是在撫摸球，而不是在砸球。用力的關(guān)鍵在于手腕的抖動，要像是在用拍頭輕輕彈球，而不是萬圣偉用整個手臂硬砸。高手搓球的時候，力量非常輕柔，但旋轉(zhuǎn)卻非常強(qiáng)，球總是能帶著強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)飛過網(wǎng)。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先不用力，慢慢體會擊球的感覺，等掌握了基本的動作要領(lǐng)后，再逐漸增加力量。搓球的力量控制，不是一成不變的，需要根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整。比如對手來球旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)增加搓球的力量，讓球更容易過網(wǎng)；對手來球旋轉(zhuǎn)很弱，這時候可以適當(dāng)減少搓球的力量，讓球更不容易下網(wǎng)。

搓球還有一個重要的方面，那就是對球的判斷。搓球前要先判斷球的落點和旋轉(zhuǎn)，然后才能決定搓球的落點和旋轉(zhuǎn)。如果判斷錯誤，搓球就容易失誤。對球的判斷，需要大量的練習(xí)和經(jīng)驗，等熟練了以后，就能根據(jù)不同的球和不同的局勢，靈活運用搓球了。高手搓球的時候，對球的判斷非常準(zhǔn)確，球一來到就能判斷出球的落點和旋轉(zhuǎn)，然后就能立刻做出反應(yīng)，搓出合適的球。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先對著墻壁練習(xí)搓球，慢慢體會對球的判斷。等熟練了以后，再慢慢過渡到對練，這時候就能更好地體會對球的重要性了。

搓球還有一種高級的技巧，那就是搓不轉(zhuǎn)。搓不轉(zhuǎn)球看似簡單，其實非常難練。搓不轉(zhuǎn)球的關(guān)鍵在于拍面觸球的角度和力度，要像是在用拍頭輕輕推球，而不是在搓球。搓不轉(zhuǎn)球的力量要輕，落點要精準(zhǔn)，這樣才能搓出不轉(zhuǎn)球。高手搓不轉(zhuǎn)球的時候，球總是能平平穩(wěn)穩(wěn)地過網(wǎng)，對手根本接不到。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先不用力，慢慢體會搓不轉(zhuǎn)球的感覺，等掌握了基本的動作要領(lǐng)后，再逐漸增加力量。搓不轉(zhuǎn)球的福建男籃技術(shù)，不是一蹴而就的，需要大量的練習(xí)和體會，等熟練了以后，就能根據(jù)不同的球和不同的局勢，靈活運用搓不轉(zhuǎn)球了。

搓球還有一種特殊的技巧，那就是搓加轉(zhuǎn)。搓加轉(zhuǎn)球是一種綜合性的技術(shù)，既有搓球的旋轉(zhuǎn)，又有加轉(zhuǎn)球的力量。搓加轉(zhuǎn)球的關(guān)鍵在于拍面觸球的角度和力度，要像是在用拍頭輕輕搓球，同時又在球上加了力。搓加轉(zhuǎn)球的力量要適中，落點要精準(zhǔn)，這樣才能搓出加轉(zhuǎn)球。高手搓加轉(zhuǎn)球的時候，球總是能帶著強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)飛過網(wǎng)，對手很難接。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先不用力，慢慢體會搓加轉(zhuǎn)球的感覺，等掌握了基本的動作要領(lǐng)后，再逐漸增加力量。搓加轉(zhuǎn)球的技術(shù)，不是一成不變的，需要根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整。比如對手來球旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)增加搓加轉(zhuǎn)球的力量，讓球更容易過網(wǎng)；對手來球旋轉(zhuǎn)很弱，這時候可以適當(dāng)減少搓加轉(zhuǎn)球的力量，讓球更不容易下網(wǎng)。

搓球還有一種特殊的技巧，那就是搓下旋加轉(zhuǎn)。搓下旋加轉(zhuǎn)球是一種綜合性的技術(shù)，既有搓球的下旋，又有加轉(zhuǎn)球的力量。搓下旋加轉(zhuǎn)球的關(guān)鍵在于拍面觸球的角度和力度，要像是在用拍頭輕輕搓球的后下方，同時又在球上加了力。搓下旋加轉(zhuǎn)球的力量要適中，落點要精準(zhǔn)，這樣才能搓出下旋加轉(zhuǎn)球。高手搓下旋加轉(zhuǎn)球的時候，球總是能帶著強(qiáng)烈的下旋和力量飛過網(wǎng)，對手很難接。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先不用力，慢慢體會搓下旋加轉(zhuǎn)球的感覺，等掌握了基本的動作要領(lǐng)后，再逐漸增加力量。搓下旋加轉(zhuǎn)球的技術(shù)，不是一成不變的，需要根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整。比如對手來球旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)增加搓下旋加轉(zhuǎn)球的力量，讓球更容易過網(wǎng)；對手來球旋轉(zhuǎn)很弱，這時候可以適當(dāng)減少搓下旋加轉(zhuǎn)球的力量，讓球更不容易下網(wǎng)。

搓球還有一種特殊的技巧，那就是搓側(cè)旋加轉(zhuǎn)。搓側(cè)旋加轉(zhuǎn)球是一種綜合性的技術(shù)，既有搓球的側(cè)旋，又有加轉(zhuǎn)球的力量。搓側(cè)旋加轉(zhuǎn)球的關(guān)鍵在于拍面觸球的角度和力度，要像是在用拍頭輕輕搓球的側(cè)面，同時又在球上加了力。搓側(cè)旋加轉(zhuǎn)球的力量要適中，落點要精準(zhǔn)，這樣才能搓出側(cè)旋加轉(zhuǎn)球。高手搓側(cè)旋加轉(zhuǎn)球的時候，球總是能帶著強(qiáng)烈的側(cè)旋和力量飛過網(wǎng)，對手很難接。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先不用力，慢慢體會搓側(cè)旋加轉(zhuǎn)球的感覺，等掌握了基本的動作要領(lǐng)后，再逐漸增加力量。搓側(cè)旋加轉(zhuǎn)球的技術(shù)，不是一成不變的，需要根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整。比如對手來球旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)增加搓側(cè)旋加轉(zhuǎn)球的力量，讓球更容易過網(wǎng)；對手來球旋轉(zhuǎn)很弱，這時候可以適當(dāng)減少搓側(cè)旋加轉(zhuǎn)球的力量，讓球更不容易下網(wǎng)。

搓球還有一種特殊的技巧，那就是搓擺短。搓擺短球是一種特殊的搓球技術(shù)，落點非常靠近網(wǎng)，對手很難接。搓擺短球的關(guān)鍵在于拍面觸球的角度和力度，要像是在用拍頭輕輕推球，同時又要控制球的落點。搓擺短球的力量要輕，落點要精準(zhǔn)，這樣才能搓出擺短球。高手搓擺短球的時候，球總是能平平穩(wěn)穩(wěn)地落在對手的空檔，對手根本接不到。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先不用力，慢慢體會搓擺短球的感覺，等掌握了基本的動作要領(lǐng)后，再逐漸增加力量。搓擺短球的技術(shù)，不是一成不變的，需要根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整。比如對手來球旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)增加搓擺短球的力量，讓球更容易過網(wǎng)；對手來球旋轉(zhuǎn)很弱，這時候可以適當(dāng)減少搓擺短球的力量，讓球更不容易下網(wǎng)。

搓球還有一種特殊的技巧，那就是搓擺短加轉(zhuǎn)。搓擺短加轉(zhuǎn)球是一種綜合性的技術(shù)，既有搓球的擺短，又有加轉(zhuǎn)球的力量。搓擺短加轉(zhuǎn)球的關(guān)鍵在于拍面觸球的角度和力度，要像是在用拍頭輕輕推球，同時又在球上加了力。搓擺短加轉(zhuǎn)球的力量要輕，落點要精準(zhǔn)，這樣才能搓出擺短加轉(zhuǎn)球。高手搓擺短加轉(zhuǎn)球的時候，球總是能帶著強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)平平穩(wěn)穩(wěn)地落在對手的空檔，對手根本接不到。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先不用力，慢慢體會搓擺短加轉(zhuǎn)球的感覺，等掌握了基本的動作要領(lǐng)后，再逐漸增加力量。搓擺短加轉(zhuǎn)球的技術(shù)，不是一成不變的，需要根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整。比如對手來球旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，這時候可以適當(dāng)增加搓擺短加轉(zhuǎn)球的力量，讓球更容易過網(wǎng)；對手來球旋轉(zhuǎn)很弱，這時候可以適當(dāng)減少搓擺短加轉(zhuǎn)球的力量，讓球更不容易下網(wǎng)。

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搓球雖然看似簡單，但里面門道不少。初學(xué)者剛開始練的時候，可以先從貼板搓開始，練熟了再慢慢嘗試其他種類。搓球的力量控制、落點控制、旋轉(zhuǎn)控制，都需要大量的練習(xí)和體會。步法的運用也非常重要，要像高手一樣，能根據(jù)不同的球和不同的局勢，隨時調(diào)整步法。搓球的技術(shù)，不是一蹴而就的，需要大量的練習(xí)和經(jīng)驗，等熟練了以后，才能根據(jù)不同的球和不同的局勢，靈活運用搓球。搓球是乒乓球運動的基礎(chǔ)，練好了搓球，整個技術(shù)體系都會跟著提升，就像蓋房子地基沒打好，上面再豪華也是白搭。所以，初學(xué)者一定要重視搓球的練習(xí)，只有練好了搓球，才能在乒乓球的道路上走得更遠(yuǎn)。