搓乒乓球老是搓乒高，這事兒挺讓人頭疼的乓球。高手球風(fēng)飄逸，總高正球路刁鉆，何糾但要是搓乒總把球搓得老高，那可就成“高拋球大師”了，乓球姚明實戰(zhàn)里根本使不上勁兒?？偢哒秊樯稌霈F(xiàn)這種情況呢？何糾多半是技術(shù)沒掌握好，或者發(fā)力方式不對。搓乒咱們得從基礎(chǔ)抓起，乓球一點點分析，總高正找出問題所在，何糾再對癥下藥，搓乒才能把球搓得低下去，乓球讓對手防不勝防。總高正

先說說握拍。搓球時，手得像握雞蛋一樣，輕輕攥著拍柄，太緊了，球拍就僵硬，力量傳遞不暢，球自然就飛得高；太松了，球拍又容易晃，控制不住球的方向。正確的握法是，虎口對準拍柄的末端，食指和中指稍微分開，拇指在拍柄的另一側(cè)輕輕托住，其余三指自然彎曲，輕輕貼著拍柄。這樣握著，既靈活又能控制力量，搓出來的球才穩(wěn)，才低。

再說說站位。搓球時，站位不能太靠前，也不能太靠后，太靠前了，發(fā)力沒支點，球容易飛；太靠后了，又來不及發(fā)力，球也容易出界。正確的站位是，雙腳與肩同寬，步行者膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，拍子舉在身前，對著來球。這樣站位，既穩(wěn)又能快速發(fā)力，搓出來的球才低，才準。

發(fā)力是關(guān)鍵。搓球時，發(fā)力要像揉面團一樣，輕輕向前下方揉，不能硬懟，硬懟的話，球就飛得高，還容易出界。正確的發(fā)力方式是，從身體重心開始，帶動手臂，再帶動球拍，輕輕向前下方揉球。發(fā)力要連貫，不能有間斷，否則球拍就僵硬，力量傳遞不暢，球自然就飛得高。記住，搓球靠的是巧勁，不是蠻力。

搓球時，拍面角度也很重要。拍面太立，球就容易飛高；拍面太仰，球就容易出界。正確的拍面角度是，略微向前下方傾斜，像是在給球“蓋章”，輕輕蓋住球。這樣搓出來的球才低，才轉(zhuǎn)。拍面角度要根據(jù)來球調(diào)整，來球高，拍面就立一些；來球低，拍面就仰一些。

搓球時，周啟豪還要注意摩擦。摩擦是搓球的核心，摩擦得好，球才轉(zhuǎn)，才低。摩擦?xí)r要像在給球“按摩”，輕輕摩擦球的底部，摩擦的力量要均勻，不能時輕時重，否則球就不轉(zhuǎn)，還容易出界。摩擦?xí)r要順著球的旋轉(zhuǎn)方向，這樣球才轉(zhuǎn)得厲害，對手就很難接。

搓球時，還要注意節(jié)奏。搓球不能一成不變，要像跳舞一樣，有快有慢，有輕有重。對手搓球時，你要快速搓，對手快搓時，你要慢搓，這樣就能打亂對手的節(jié)奏，讓對手手忙腳亂。搓球時，還要注意力量，對手用力時，你要輕搓，對手輕搓時，你要重搓，這樣就能控制對手，讓對手跟著你的節(jié)奏走。

搓球時，還要注意旋轉(zhuǎn)。搓球要有旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)才能讓球低，才能轉(zhuǎn)。搓球時，要順著球的旋轉(zhuǎn)方向摩擦，這樣球才轉(zhuǎn)得厲害。對手搓球時，你要順著他的旋轉(zhuǎn)方向摩擦，對手不轉(zhuǎn)時，官方你要制造旋轉(zhuǎn)，這樣球才低，才轉(zhuǎn)。

搓球時，還要注意落點。搓球要像下棋一樣，講究策略，講究落點。搓球時要往對手的空檔搓，往對手的弱點搓，往對手的腳下搓，這樣搓出來的球才有效，才能得分。搓球時要往對手的反手搓，往對手的正手搓，往對手的側(cè)面搓，這樣搓出來的球才刁鉆，才能讓對手防不勝防。

搓球時，還要注意步法。搓球要有步法，步法要靈活，要快速。對手把球搓過來時，你要快速移動腳步，調(diào)整站位，搓出高質(zhì)量的回球。步法要像貓一樣，輕盈，敏捷。搓球時要向前移動腳步，也要向后移動腳步，還要向左移動腳步，也要向右移動腳步，這樣搓出來的球才靈活，才刁鉆。

搓球時，還要注意心理。搓球要有心理素質(zhì)，要冷靜，要自信。對手把球搓過來時，你要冷靜分析，要自信回球。心理要像石頭一樣，科比頭像堅定。搓球時要相信自己，也要相信對手，這樣搓出來的球才穩(wěn)定，才有效。

搓球時，還要注意觀察。搓球要眼觀六路，耳聽八方。對手把球搓過來時，你要觀察他的站位，觀察他的動作，觀察他的意圖。觀察要像鷹一樣，敏銳。搓球時要觀察對手的站位，也要觀察對手的動作，還要觀察對手的意圖，這樣搓出來的球才準確，才有效。

搓球時，還要注意練習(xí)。搓球要勤加練習(xí)，熟能生巧。練習(xí)時要像蜜蜂一樣，勤奮。搓球時要練習(xí)基本功，也要練習(xí)戰(zhàn)術(shù)，還要練習(xí)步法，這樣搓出來的球才高質(zhì)量，才有效。

搓球時，還要注意總結(jié)。搓球要總結(jié)經(jīng)驗，總結(jié)教訓(xùn)?？偨Y(jié)時要像老師一樣，嚴謹。搓球時要總結(jié)成功的經(jīng)驗，也要總結(jié)失敗的教訓(xùn)，還要總結(jié)改進的方法，這樣搓出來的球才越來越高質(zhì)量，越來越有效。

搓球時，還要注意享受。搓球要享受過程，享受樂趣。享受時要像孩子一樣，快樂。搓球時要享受每一次回球，也要享受每一次得分，還要享受每一次進步，這樣搓出來的球才充滿激情，充滿快樂。

搓球時，還要注意交流。搓球要交流心得，交流經(jīng)驗。交流時要像朋友一樣，真誠。搓球時要交流成功的經(jīng)驗，也要交流失敗的教訓(xùn)，還要交流改進的方法，這樣搓出來的球才越來越高質(zhì)量，越來越有效。

搓球時，還要注意健康。搓球要注意身體，注意健康。健康時要像樹木一樣，茁壯。搓球時要保持良好的體態(tài)，也要保持良好的心態(tài)，還要保持良好的作息，這樣搓出來的球才充滿活力，充滿健康。

搓球時，還要注意環(huán)境。搓球要注意環(huán)境，注意安全。環(huán)境時要像家一樣，溫馨。搓球時要選擇合適的地方，也要選擇合適的時間，還要選擇合適的伙伴，這樣搓出來的球才充滿快樂，充滿溫馨。

搓球時，還要注意未來。搓球要展望未來，展望目標。未來時要像星空一樣，璀璨。搓球時要設(shè)定目標，也要制定計劃，還要堅持努力，這樣搓出來的球才充滿希望，充滿夢想。

搓球時，還要注意傳承。搓球要傳承文化，傳承精神。傳承時要像河流一樣，源遠流長。搓球時要學(xué)習(xí)前輩的經(jīng)驗，也要發(fā)揚自己的風(fēng)格，還要創(chuàng)新自己的技術(shù)，這樣搓出來的球才充滿底蘊，充滿精神。

搓球時，還要注意創(chuàng)新。搓球要不斷創(chuàng)新，不斷進步。創(chuàng)新時要像閃電一樣，迅速。搓球時要學(xué)習(xí)新的技術(shù)，也要探索新的戰(zhàn)術(shù)，還要嘗試新的方法，這樣搓出來的球才充滿活力，充滿創(chuàng)新。

搓球時，還要注意團隊。搓球要注重團隊，注重合作。團隊時要像軍隊一樣，團結(jié)。搓球時要與隊友配合，也要與對手交流，還要與裁判溝通，這樣搓出來的球才充滿協(xié)作，充滿團隊精神。

搓球時，還要注意國家。搓球要為國爭光，為民族自豪。國家時要像山一樣，屹立不倒。搓球時要代表國家出戰(zhàn)，也要展現(xiàn)民族風(fēng)采，還要弘揚體育精神，這樣搓出來的球才充滿榮耀，充滿自豪。

搓球時，還要注意世界。搓球要走向世界，走向國際。世界時要像地球一樣，廣闊無垠。搓球時要參與國際比賽，也要學(xué)習(xí)國際經(jīng)驗，還要推廣乒乓球文化，這樣搓出來的球才充滿魅力，充滿國際視野。

搓球時，還要注意和平。搓球要促進和平，促進友誼。和平時要像陽光一樣，溫暖人心。搓球時要與對手友好相處，也要與隊友互相幫助，還要與觀眾和諧互動，這樣搓出來的球才充滿和諧，充滿友誼。

搓球時，還要注意發(fā)展。搓球要不斷發(fā)展，不斷發(fā)展。發(fā)展時要像火箭一樣，飛速前進。搓球時要學(xué)習(xí)新的技術(shù)，也要探索新的戰(zhàn)術(shù)，還要嘗試新的方法，這樣搓出來的球才充滿活力，充滿發(fā)展?jié)摿Α?/p>

搓球時，還要注意未來。搓球要展望未來，展望目標。未來時要像星空一樣，璀璨。搓球時要設(shè)定目標，也要制定計劃，還要堅持努力，這樣搓出來的球才充滿希望，充滿夢想。

搓球時，還要注意傳承。搓球要傳承文化，傳承精神。傳承時要像河流一樣，源遠流長。搓球時要學(xué)習(xí)前輩的經(jīng)驗，也要發(fā)揚自己的風(fēng)格，還要創(chuàng)新自己的技術(shù)，這樣搓出來的球才充滿底蘊，充滿精神。

搓球時，還要注意創(chuàng)新。搓球要不斷創(chuàng)新，不斷進步。創(chuàng)新時要像閃電一樣，迅速。搓球時要學(xué)習(xí)新的技術(shù)，也要探索新的戰(zhàn)術(shù)，還要嘗試新的方法，這樣搓出來的球才充滿活力，充滿創(chuàng)新。

搓球時，還要注意團隊。搓球要注重團隊，注重合作。團隊時要像軍隊一樣，團結(jié)。搓球時要與隊友配合，也要與對手交流，還要與裁判溝通，這樣搓出來的球才充滿協(xié)作，充滿團隊精神。

搓球時，還要注意國家。搓球要為國爭光，為民族自豪。國家時要像山一樣，屹立不倒。搓球時要代表國家出戰(zhàn)，也要展現(xiàn)民族風(fēng)采，還要弘揚體育精神，這樣搓出來的球才充滿榮耀，充滿自豪。

搓球時，還要注意世界。搓球要走向世界，走向國際。世界時要像地球一樣，廣闊無垠。搓球時要參與國際比賽，也要學(xué)習(xí)國際經(jīng)驗，還要推廣乒乓球文化，這樣搓出來的球才充滿魅力，充滿國際視野。

搓球時，還要注意和平。搓球要促進和平，促進友誼。和平時要像陽光一樣，溫暖人心。搓球時要與對手友好相處，也要與隊友互相幫助，還要與觀眾和諧互動，這樣搓出來的球才充滿和諧，充滿友誼。

搓球時，還要注意發(fā)展。搓球要不斷發(fā)展，不斷發(fā)展。發(fā)展時要像火箭一樣，飛速前進。搓球時要學(xué)習(xí)新的技術(shù)，也要探索新的戰(zhàn)術(shù)，還要嘗試新的方法，這樣搓出來的球才充滿活力，充滿發(fā)展?jié)摿Α?/p>頂: 8踩: 1