乒乓球放不開，乒乓這可真是球放讓不少球友頭疼的問題。別看乒乓球小，不開里面的回事門道可多了。放不開球，乒乓多半是球放樊振東個(gè)人資料簡介基本功沒練扎實(shí)，或者是不開對(duì)球拍、球拍膠皮的回事理解有偏差。咱們今天就來好好扒一扒，乒乓乒乓球放不開到底是球放怎么回事兒，以及怎么解決。不開

先說說放小球這事兒?；厥路判∏蛑v究的乒乓是輕、準(zhǔn)、球放穩(wěn)。不開輕，就是力量要小，別一拍子掄得跟風(fēng)火輪似的；準(zhǔn)，就是nba文字直播落點(diǎn)要準(zhǔn)，別胡亂拍；穩(wěn)，就是動(dòng)作要穩(wěn)，別手抖。要是放小球老是放不進(jìn)框，那多半是手腕沒練好。手腕這東西，得練出個(gè)“巧勁兒”，而不是“蠻勁兒”?？梢栽囋噷?duì)著墻壁放小球，練練手腕的靈活性。一開始可能放不進(jìn)，但多練練，手腕活泛了，自然就能放進(jìn)去了。

再說說球拍膠皮的事兒。球拍膠皮種類繁多，有正膠、反膠、大贏家比分長膠、生膠、熟膠等等。不同的膠皮，特性也不一樣。放不開球，有時(shí)候是膠皮沒選對(duì)。比如，正膠吧，軟乎乎的，適合放小球，但力量一重就容易打滑；反膠呢，硬邦邦的，力量足，但放小球時(shí)容易下網(wǎng)。所以，得根據(jù)自己打球的風(fēng)格來選膠皮。要是呂迪格喜歡放小球，那正膠或者長膠可能更適合；要是喜歡拉打，那反膠或者生膠可能更合適。

還有，膠皮保養(yǎng)也挺重要的。膠皮用久了，會(huì)老化、起毛，這時(shí)候放小球就容易打滑。所以，得定期保養(yǎng)膠皮，比如用酒精擦一擦，或者用專用膠皮保護(hù)液噴一噴。保養(yǎng)好了，膠皮的性能才能發(fā)揮出來，放小球自然也就更容易了。

發(fā)力也是放不開球的一個(gè)關(guān)鍵因素。發(fā)力不當(dāng)，球就容易飛出界外或者下網(wǎng)。格策發(fā)力要講究“鞭打”的感覺，就像打鞭子一樣，力量要由下往上傳遞，手腕要靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。可以先對(duì)著墻壁練習(xí)發(fā)力，感受一下手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)和力量的傳遞。一開始可能發(fā)不好力，但多練練，就能找到感覺了。

站位和揮拍動(dòng)作也不容忽視。站位太靠前或者太靠后，都會(huì)影響放小球的效果。站位太靠前，容易下網(wǎng)；站位太靠后，容易出界。所以，得找到適合自己的站位。揮拍動(dòng)作也要規(guī)范，別亂掄?？梢韵葘?duì)著鏡子練習(xí)揮拍動(dòng)作，看看是不是標(biāo)準(zhǔn)，是不是協(xié)調(diào)。

還有，打球時(shí)的心理狀態(tài)也很重要。要是心里緊張，手就容易抖，球自然也就放不進(jìn)了。所以，打球時(shí)要放松心態(tài)，別太在意結(jié)果?？梢韵葟暮唵蔚木毩?xí)開始，慢慢找到自信。

環(huán)境因素也不能忽視。比如，球拍的重量、拍柄的粗細(xì)、球拍的平衡點(diǎn)等等，都會(huì)影響放小球的效果。球拍太重，發(fā)力就困難；拍柄太粗，握不住；平衡點(diǎn)不對(duì)，球就容易飛出界外。所以，得根據(jù)自己的手感來選擇合適的球拍。

多球訓(xùn)練也是提高放小球水平的好方法?？梢哉?qǐng)人喂球，專門練習(xí)放小球。一開始可能放不進(jìn)，但多練練，就能找到感覺了。多球訓(xùn)練的好處是，可以針對(duì)性地解決放小球時(shí)遇到的問題，比如下網(wǎng)、出界等等。

比賽經(jīng)驗(yàn)也很重要?？梢栽诒荣愔卸嗑毩?xí)放小球，比如在相持中，可以嘗試用放小球來調(diào)動(dòng)對(duì)手。一開始可能放不進(jìn)，但多打幾場比賽，就能積累經(jīng)驗(yàn)，找到放小球的時(shí)機(jī)和方法。

最后，得強(qiáng)調(diào)一下，放小球不是一蹴而就的，需要時(shí)間和耐心。別著急，多練練，慢慢就能放開了。放小球雖然簡單，但里面可有不少學(xué)問。掌握了這些技巧，不僅能提高放小球的水平，還能提高整場比賽的水平。就像打游戲一樣，基本功練扎實(shí)了，才能越打越溜。

總而言之，乒乓球放不開，多半是基本功沒練扎實(shí)，或者是對(duì)球拍、球拍膠皮的理解有偏差。放小球講究的是輕、準(zhǔn)、穩(wěn)，需要手腕靈活、發(fā)力得當(dāng)、站位合適、揮拍規(guī)范。還得注意膠皮保養(yǎng)、環(huán)境因素、心理狀態(tài)等等。多練練，慢慢就能放開了。放小球雖然簡單，但里面可有不少學(xué)問。掌握了這些技巧，不僅能提高放小球的水平，還能提高整場比賽的水平。就像打游戲一樣，基本功練扎實(shí)了，才能越打越溜。