要想讓乒乓球打得飛快，乒乓那可得從內到外下功夫。球樣這事兒吧，才打說難也難，得快說簡單也簡單，乒乓關鍵看你怎么去練，球樣巴雷西怎么去悟。才打速度這東西，得快不是乒乓光靠揮拍就能解決的，還得靠身體，球樣靠腦子，才打靠那股子狠勁兒。得快

先說說揮拍這事兒。乒乓打乒乓球，球樣拍子得握對，才打姿勢得穩(wěn)。手腕要靈活，但不能軟。想想看，要是手腕跟面條似的，怎么發(fā)力？得像握劍一樣，穩(wěn)，準，卡爾劉易斯狠。拍面要垂直，擊球的時候要像切菜一樣，干凈利落。球拍膠皮的選擇也很關鍵，不同的膠皮，速度特性都不一樣。有的人喜歡硬膠，有的人喜歡軟膠，這得根據個人手感來定。硬膠擊球速度快，但控制力稍差；軟膠則相反，控制力強，但速度稍慢。得找到適合自己的那款膠皮，才能發(fā)揮出最大的速度潛力。

然后是步法。步法這東西，是乒乓球的基礎，也是速度的保障。你得學會怎么移動，怎么到位，DHS怎么在最快的時間內趕到球的位置。步法要像風一樣快，要像獵豹一樣精準。有的人步法好，不管球怎么飛，都能輕松接到；有的人步法差，球稍微一變線，就接不住了。步法這東西，不是一天兩天就能練成的，得天天練，反復練，直到形成肌肉記憶才行。

再來是發(fā)力。發(fā)力是速度的核心，是球飛出去的關鍵。你得學會怎么用全身的力量去擊球，怎么把力量集中到拍子上，怎么把力量傳遞到球上。發(fā)力要像打槍一樣，瞬間爆發(fā)出巨大的力量。有的中網人發(fā)力方式不對，力量不能集中，球飛出去的速度就慢；有的人發(fā)力方式正確，力量能集中，球飛出去的速度就快。發(fā)力這東西，得靠長期練習，才能掌握。

還有是預判。預判是速度的先決條件，是提前知道球要怎么來的關鍵。你得學會怎么觀察對手，怎么分析對手的打法，怎么預判對手的下一步動作。預判要像算命一樣，提前知道對手要干什么。有的人預判能力強，總能提前一步做出反應；有的人預判能力差，總是慢半拍，被對手打了個措手不及。預判這東西，得靠經驗積累，才能越來越準。羽毛球單打規(guī)則

再說說心理素質。心理素質是速度的保障，是關鍵時刻不掉鏈子的關鍵。你得學會怎么控制情緒，怎么保持冷靜，怎么在壓力下發(fā)揮出最佳水平。心理素質要像坦克一樣，堅不可摧。有的人心理素質差，一遇到壓力就慌了神，速度就慢了；有的人心理素質好，不管遇到什么情況都能保持冷靜，速度就不受影響。心理素質這東西，得靠不斷磨練，才能越來越強。

最后是球感。球感是速度的靈魂，是球技的精髓。你得學會怎么控制球，怎么讓球按照你的意愿去飛。球感要像庖丁解牛一樣，游刃有余。有的人球感差，球總是不聽話，速度就慢；有的人球感好，球總是能按照他的意愿去飛，速度就快。球感這東西，得靠多打多練，才能越來越強。

要想打得快，還得注意一些細節(jié)。比如，擊球的時候要盡量用球拍的中部，這樣力量才能集中，球飛出去的速度才快。再比如，擊球的時候要盡量用摩擦，而不是用撞擊，這樣球飛出去的速度才快，而且旋轉也更好。還有，擊球的時候要盡量用身體的力量，而不是用手腕的力量，這樣力量才能更大，球飛出去的速度才快。

另外，還得注意身體的協(xié)調性。打乒乓球，不是光靠手臂就能解決的，還得靠全身的協(xié)調。你得學會怎么用腿的力量，怎么用腰的力量，怎么用全身的力量去擊球。身體協(xié)調性要像樂隊一樣，配合默契。有的人身體協(xié)調性差，力量不能集中，球飛出去的速度就慢；有的人身體協(xié)調性好，力量能集中，球飛出去的速度就快。身體協(xié)調性這東西，得靠長期練習，才能越來越協(xié)調。

還得注意呼吸。呼吸是力量的源泉，是耐力的保障。你得學會怎么呼吸，怎么用呼吸來調節(jié)自己的狀態(tài)。呼吸要像深呼吸一樣，深沉而有節(jié)奏。有的人呼吸急促，力量不足，速度就慢；有的人呼吸深沉，力量充足，速度就快。呼吸這東西，得靠長期練習，才能掌握。

最后，還得注意對手。你要學會觀察對手，分析對手的打法，找到對手的弱點，然后利用自己的速度優(yōu)勢，快速進攻，不給對手反應的時間。對手要像獵物一樣，時刻保持警惕。有的人不注重觀察對手，總是被對手牽著鼻子走，速度就發(fā)揮不出來；有的人注重觀察對手，總能找到對手的弱點，速度就能充分發(fā)揮出來。觀察對手這東西，得靠經驗積累，才能越來越準。

總之，打得快不是一朝一夕就能實現(xiàn)的，它需要你從內到外，從技術到心理，從身體到精神，全面提高。你得像海綿一樣，不斷吸收知識，不斷練習，不斷進步。只有這樣，你才能在乒乓球場上，揮灑自如，快速進攻，贏得比賽。記住，速度是乒乓球的靈魂，沒有速度，一切都是空談。所以，從現(xiàn)在開始，努力練起來吧，讓速度成為你手中最強大的武器！