乒乓球輸過，乒乓這事兒擱誰身上都得有點(diǎn)小失落。球輸咱得明白，乒乓輸贏乃常事，球輸關(guān)鍵是乒乓怎么看這輸贏。乒乓球這玩意兒，球輸拉法講究的乒乓是手速、眼力還有反應(yīng)速度，球輸技術(shù)活兒，乒乓得練。球輸你想想，乒乓場(chǎng)上那小小的球輸白色球，轉(zhuǎn)得跟個(gè)精靈似的乒乓，你得眼觀六路，球輸手快如電才能接住。乒乓要是沒練好，別說贏別人了，自個(gè)兒都容易失誤。

輸過一場(chǎng)球，小楊生煎別急著往旁邊一坐生悶氣。先琢磨琢磨自個(gè)兒哪兒沒發(fā)揮好。是站位不對(duì)，還是揮拍太急？乒乓球這活兒，講究的是節(jié)奏感，你得跟球有個(gè)互動(dòng)，不能光顧著掄胳膊。多看幾場(chǎng)高手比賽，學(xué)學(xué)他們?cè)趺凑疚?，怎么發(fā)力，這對(duì)提升技術(shù)很有幫助。人家那球打出來，旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)，樣樣都拿捏得死死的，你得像海綿一樣吸收這些經(jīng)驗(yàn)。

練技術(shù)得有耐心，英雄聯(lián)盟s11總決賽不能指望一蹴而就。每天花點(diǎn)時(shí)間對(duì)著球臺(tái)練練基本功，比如正手、反手，多練練發(fā)球，這些基本功要是扎實(shí)了，打起球來心里才有底。你想想，要是基本功都不行，那球打出去七扭八歪的，怎么贏別人？得多跟人切磋，別怕輸，輸了才有進(jìn)步的空間。跟水平差不多的球友打，能讓你保持狀態(tài)；跟高手打，能讓你見識(shí)差距，知道自個(gè)兒還得往哪兒努力。

心理素質(zhì)也得練。趙君乒乓球這活兒，不光是體力活，還是腦力活，得能抗壓。場(chǎng)上氣氛一緊張，手就哆嗦，球就容易打飛。得多練習(xí)在壓力下保持冷靜，想想怎么調(diào)整呼吸，怎么放松。有時(shí)候，一場(chǎng)球輸贏就差那么一點(diǎn)點(diǎn)，可能就是心態(tài)沒穩(wěn)住。贏了球別飄，輸了球別餒，保持平和的心態(tài)，這樣才能越打越好。

裝備也得跟上。185球拍、球、球臺(tái)，這些小細(xì)節(jié)也能影響發(fā)揮。球拍膠皮要是老化了，打出去的球就不轉(zhuǎn)了；球要是質(zhì)量不好，速度、旋轉(zhuǎn)都受影響；球臺(tái)太滑或者太澀，打球手感都不一樣。所以，得定期檢查裝備，該換的及時(shí)換，保證自個(gè)兒打起來順心。別小看這些，有時(shí)候換個(gè)好球拍，能讓你打球更有信心。

多看比賽錄像，分析自個(gè)兒的失誤。現(xiàn)在的技術(shù)，錄像設(shè)備挺普及的，打完一場(chǎng)球，對(duì)著錄像看看自個(gè)兒哪兒動(dòng)作變形了，哪兒處理球不得當(dāng)，這對(duì)改進(jìn)技術(shù)很有幫助。高手打球，動(dòng)作一幀一幀都挺標(biāo)準(zhǔn)，你得像學(xué)書法一樣，一筆一劃地學(xué)。多模仿，多練習(xí)，時(shí)間長了，自個(gè)兒也能打出幾分高手的味道。

找個(gè)好教練，或者跟高手多交流。教練能給你指明方向，糾正你的錯(cuò)誤動(dòng)作；高手也能跟你分享經(jīng)驗(yàn)，告訴你怎么打才更有效。有時(shí)候，一句點(diǎn)撥，就能讓你茅塞頓開。別不好意思請(qǐng)教，能學(xué)到東西，比啥都強(qiáng)。高手之間也喜歡互相交流，你虛心一點(diǎn)，人家也愿意教你幾招。

打球得有計(jì)劃，不能瞎打。比如每周安排幾場(chǎng)正式比賽，幾場(chǎng)練習(xí)賽，幾場(chǎng)娛樂賽。正式比賽能讓你適應(yīng)壓力，練習(xí)賽能讓你提升技術(shù)，娛樂賽能讓你放松心情。這樣安排，能讓你保持最佳狀態(tài)。別一場(chǎng)接一場(chǎng)地打，累壞了身體，技術(shù)也提不上去。得勞逸結(jié)合，身體是革命的本錢，沒好身體，再好的技術(shù)也白搭。

最后，得享受乒乓球這玩意兒。別把它當(dāng)成負(fù)擔(dān)，當(dāng)成一種愛好，一種生活方式。打球能鍛煉身體，能結(jié)交朋友，能陶冶情操，多好。你想想，跟一幫球友在球場(chǎng)上揮灑汗水，那種感覺，挺帶勁的。贏了，大家一起歡呼；輸了，大家一起復(fù)盤，這種氛圍，挺有人情味兒的。

乒乓球輸過，是常有的事，關(guān)鍵是怎么看待這輸贏。把它當(dāng)成提升自個(gè)兒的機(jī)會(huì)，多練，多學(xué)，多交流，時(shí)間長了，技術(shù)自然就上去了。別怕輸，就怕輸了一次，就沒了信心。保持熱愛，堅(jiān)持下去，說不定哪天，你也能成為球場(chǎng)上的高手呢。這事兒，得慢慢來，急不得。