作為一名在國(guó)內(nèi)業(yè)余乒乓球賽場(chǎng)上摸爬滾打多年的國(guó)內(nèi)老炮兒，我算是乒乓把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的門道摸了個(gè)七七八八。今天就跟大伙兒嘮嘮，球業(yè)這業(yè)余比賽到底有啥講究，余比怎么才能在這片江湖里站穩(wěn)腳跟。賽冠要說(shuō)國(guó)內(nèi)業(yè)余乒乓球，國(guó)內(nèi)青島隊(duì)那可真是乒乓遍地開(kāi)花，從社區(qū)小廣場(chǎng)到省市級(jí)比賽場(chǎng)館，球業(yè)到處都能看到揮拍的余比身影。這跟專業(yè)賽圈不一樣，賽冠業(yè)余比賽更注重參與感和競(jìng)技樂(lè)趣，國(guó)內(nèi)畢竟咱不是乒乓靠這個(gè)養(yǎng)家糊口，玩的球業(yè)就是個(gè)開(kāi)心。

要想在業(yè)余賽場(chǎng)上吃香，余比技術(shù)那是賽冠基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。咱得先練好基本功，正手反手得有模有樣，發(fā)球接發(fā)球得有套路。我當(dāng)年就是苦練基本功吃了大虧，剛開(kāi)始總想?；ɑ顑海Y(jié)果球打得不穩(wěn)，失誤頻頻。后來(lái)教練一敲黑板：基本功是鐵飯碗，沒(méi)這玩意兒，科林斯再花哨的技術(shù)也是空中樓閣。這話真是一點(diǎn)不假，你看那些厲害的業(yè)余選手，他們的基本功都跟鐵焊住似的，穩(wěn)得很。所以初學(xué)者別好高騖遠(yuǎn)，先從正手攻球、反手快撥練起，練到別人都能閉著眼睛跟你打。

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也得跟上。業(yè)余比賽跟打麻將似的，得看牌路。你得會(huì)觀察對(duì)手的習(xí)慣，是喜歡拉還是搓，是左撇子還是右撇子。我有個(gè)對(duì)手特別喜歡側(cè)身拉，我就專門練怎么克制他，結(jié)果幾場(chǎng)比賽下來(lái)，他直接蔫了。所以說(shuō)，戰(zhàn)術(shù)這東西，關(guān)鍵是要靈活，不能一成不變。遼寧衛(wèi)視直播我見(jiàn)過(guò)不少人，明明技術(shù)不錯(cuò)，就因?yàn)閼?zhàn)術(shù)死板，被對(duì)手牽著鼻子走。戰(zhàn)術(shù)這玩意兒，得根據(jù)對(duì)手調(diào)整，就跟下棋似的，得會(huì)走一步看三步。

體能儲(chǔ)備同樣重要。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，看似是局部對(duì)抗，實(shí)則全身運(yùn)動(dòng)。一場(chǎng)比賽下來(lái)，胳膊腿都得喊累。我當(dāng)年有個(gè)老搭檔，技術(shù)一流，就是體能跟不上，打幾局就喘得跟拉風(fēng)箱似的。后來(lái)他專門練體能，每天跑步、做力量訓(xùn)練，這才在賽場(chǎng)上站穩(wěn)了腳跟。所以說(shuō)，凱文加內(nèi)特想打持久戰(zhàn)，體能得跟上，不然技術(shù)再好，體力不支也是白搭。我現(xiàn)在的訓(xùn)練計(jì)劃里，體能訓(xùn)練占了很大比重，畢竟咱不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，沒(méi)那個(gè)恢復(fù)能力。

心理素質(zhì)也得練。業(yè)余比賽最大的特點(diǎn)就是不確定性，你永遠(yuǎn)不知道對(duì)手下一球會(huì)怎么打。這時(shí)候，心理素質(zhì)就特別關(guān)鍵。我見(jiàn)過(guò)不少人，明明技術(shù)占優(yōu)，就因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)差，越打越慌，最后輸?shù)眯姆诓环?。我?dāng)年就吃過(guò)這個(gè)虧，有一場(chǎng)比賽打得特別順，結(jié)果最后幾球心態(tài)失衡，直接輸了。后來(lái)我專門學(xué)心理學(xué)，nba庫(kù)里調(diào)整心態(tài)，這才在賽場(chǎng)上更穩(wěn)了。所以說(shuō)，打球不光是練技術(shù)，還得練心，心態(tài)穩(wěn)了，球才能打順。

比賽經(jīng)驗(yàn)也得積累。業(yè)余比賽跟專業(yè)賽圈不一樣，對(duì)手水平參差不齊，你得學(xué)會(huì)見(jiàn)招拆招。我剛開(kāi)始打比賽的時(shí)候，總想找高手過(guò)招，結(jié)果被一些水平一般的對(duì)手虐得很慘。后來(lái)我改變了策略，專門跟比自己強(qiáng)的選手打，這才慢慢進(jìn)步。所以說(shuō)，想提高，就得找強(qiáng)手過(guò)招，這樣才能學(xué)到東西。我現(xiàn)在的訓(xùn)練計(jì)劃里，專門安排了跟強(qiáng)手對(duì)練的環(huán)節(jié)，這樣才能保持競(jìng)技狀態(tài)。

裝備選擇也很關(guān)鍵。雖然業(yè)余比賽不比專業(yè)賽，但合適的裝備能讓你打球更舒服。我現(xiàn)在的球拍，就是經(jīng)過(guò)反復(fù)試驗(yàn)才選定的，拍柄的尺寸、膠皮的硬度，都得適合自己的打法。我有個(gè)朋友，盲目追求所謂的頂級(jí)裝備，結(jié)果打起來(lái)別扭得很，球也打不遠(yuǎn)。所以說(shuō)，裝備這東西，得適合自己，不能盲目跟風(fēng)。我現(xiàn)在的球拍，就是專門定制的，符合我的握拍習(xí)慣和打法特點(diǎn)。

比賽前的準(zhǔn)備同樣重要。我每次比賽前，都會(huì)認(rèn)真研究對(duì)手的資料，了解他的技術(shù)特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)習(xí)慣。我有個(gè)對(duì)手特別喜歡側(cè)身拉，我就專門練怎么克制他，結(jié)果幾場(chǎng)比賽下來(lái)，他直接蔫了。所以說(shuō)，比賽前的準(zhǔn)備，能讓你在比賽中更有針對(duì)性。我現(xiàn)在的比賽前準(zhǔn)備，包括對(duì)手分析、戰(zhàn)術(shù)制定、體能儲(chǔ)備等，樣樣不能少。

比賽中的應(yīng)變能力同樣重要。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，變化莫測(cè)，你得學(xué)會(huì)見(jiàn)招拆招。我見(jiàn)過(guò)不少人，明明技術(shù)不錯(cuò)，就因?yàn)閼?yīng)變能力差，被對(duì)手牽著鼻子走。我當(dāng)年的老搭檔，技術(shù)一流，就是應(yīng)變能力差，打幾局就不知道怎么打了。后來(lái)他專門練應(yīng)變能力，這才在賽場(chǎng)上更進(jìn)一步。所以說(shuō)，打球不光是練技術(shù)，還得練腦子，應(yīng)變能力得跟上。我現(xiàn)在的訓(xùn)練計(jì)劃里，專門安排了應(yīng)變能力訓(xùn)練的環(huán)節(jié)，這樣才能保持競(jìng)技狀態(tài)。

比賽后的總結(jié)同樣重要。每場(chǎng)比賽結(jié)束后，我都會(huì)認(rèn)真總結(jié)，分析自己的得失。我有個(gè)朋友，每次比賽后都不總結(jié)，結(jié)果越打越糊涂，進(jìn)步很慢。后來(lái)他開(kāi)始總結(jié)，這才慢慢進(jìn)步。所以說(shuō)，比賽后的總結(jié)，能讓你發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，才能不斷進(jìn)步。我現(xiàn)在的比賽后總結(jié)，包括技術(shù)分析、戰(zhàn)術(shù)分析、體能分析等，樣樣不能少。

業(yè)余乒乓球的魅力，就在于它的不確定性。你永遠(yuǎn)不知道下一球會(huì)怎么打，這種刺激感，是專業(yè)賽圈給不了的。我之所以堅(jiān)持打業(yè)余比賽，就是喜歡這種不確定性，喜歡在賽場(chǎng)上挑戰(zhàn)自己。所以說(shuō)，如果你也喜歡乒乓球，不妨加入業(yè)余比賽的行列，體驗(yàn)一下這種刺激感，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，乒乓球這運(yùn)動(dòng)，比你想象的更有趣。

最后，我想說(shuō)，業(yè)余乒乓球這東西，玩的就是個(gè)開(kāi)心。技術(shù)再好，戰(zhàn)術(shù)再高明，體能再充沛，心理素質(zhì)再好，都比不上享受比賽的過(guò)程。我之所以堅(jiān)持打業(yè)余比賽，就是喜歡這種享受，喜歡在賽場(chǎng)上揮灑汗水，喜歡在比賽中挑戰(zhàn)自己。所以說(shuō)，如果你也喜歡乒乓球，不妨加入業(yè)余比賽的行列，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，乒乓球這運(yùn)動(dòng)，比你想象的更有趣。