學(xué)打乒乓球這事兒啊，每天說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，學(xué)打做起來(lái)可講究了。乒乓剛開(kāi)始接觸的說(shuō)說(shuō)時(shí)候，球拍往手里一拿，每天球往桌上扔，學(xué)打膝蓋疼痛可能有三種病感覺(jué)跟耍雜技似的乒乓。手都不知道往哪兒放，說(shuō)說(shuō)腳也不知道往哪兒邁，每天球來(lái)了就慌，學(xué)打要么打飛了，乒乓要么就打不過(guò)網(wǎng)。說(shuō)說(shuō)這時(shí)候別著急，每天慢慢來(lái)，學(xué)打這玩意兒得練，乒乓就跟學(xué)騎自行車(chē)似的，摔幾次就學(xué)會(huì)了。

先說(shuō)說(shuō)握拍這事兒。市面上有倆主流的握法，一個(gè)是干杯直拍，一個(gè)是橫拍。直拍呢，拍面跟手掌差不多直，握起來(lái)感覺(jué)跟握筆似的，適合手腕靈活的人。橫拍呢，拍面跟手掌差不多橫，握起來(lái)感覺(jué)跟握手槍似的，適合力量足的人。剛開(kāi)始學(xué)，建議用直拍，上手快，也容易控制。先把拍握穩(wěn)了，手腕別亂晃，球拍就像你手的一部分，得跟你的手心、手背、手指都配合默契才行。穆勒

然后是站姿。別光顧著揮拍，站姿也得講究。兩腳分開(kāi)跟肩差不多寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微往前傾，就像你要往前走似的。別挺著腰，也別撅著屁股，那樣打起來(lái)沒(méi)勁，也容易累。想象自己是個(gè)打太極的，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，剛?cè)岵?jì)。

接下來(lái)是發(fā)球。發(fā)球這玩意兒，說(shuō)難也難，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單。剛開(kāi)始學(xué)，上海申花吧別想著發(fā)什么旋轉(zhuǎn)球，先學(xué)會(huì)把球發(fā)過(guò)網(wǎng)就成。球往手里一拿，別捏得太緊，也別太松，就像握個(gè)雞蛋似的，輕輕一握。然后手腕輕輕一抖，球就過(guò)去了。發(fā)球的時(shí)候，眼睛得看著球，別看著別處，不然球容易發(fā)偏。發(fā)多了，自然就熟練了，也能發(fā)出點(diǎn)旋轉(zhuǎn)球來(lái)，讓對(duì)手接起來(lái)費(fèi)勁。

然后是接發(fā)球。接發(fā)球這玩意兒，安切洛蒂得學(xué)會(huì)看對(duì)方的動(dòng)作。對(duì)方是大力球還是小球，是旋轉(zhuǎn)球還是不旋轉(zhuǎn)球，都得看準(zhǔn)了再接。接球的時(shí)候，手臂別太直，得有點(diǎn)彎曲，這樣好控制。球來(lái)了，手腕輕輕一迎，球就過(guò)去了。別硬碰硬，那樣容易失誤。

再說(shuō)說(shuō)拉球。拉球這玩意兒，得有力量，還得有旋轉(zhuǎn)。剛開(kāi)始學(xué)，別想著拉多快，先學(xué)會(huì)把球拉過(guò)網(wǎng)就成。拉球的時(shí)候，手臂得伸直，但別繃得太緊，手腕得跟著球轉(zhuǎn)，這樣才能給球加上旋轉(zhuǎn)。球拍跟球的接觸點(diǎn)，一般在球的正上方或者偏一點(diǎn)的位置，具體位置得根據(jù)球的速度和旋轉(zhuǎn)來(lái)調(diào)整。拉多了，自然就熟練了，也能拉出快球和旋轉(zhuǎn)球來(lái)。

然后是擋球。擋球這玩意兒，得講究時(shí)機(jī)和位置。球來(lái)了，手臂別太直，得有點(diǎn)彎曲，然后手腕輕輕一擋，球就過(guò)去了。擋球的時(shí)候，眼睛得看著球，別看著別處，不然球容易擋偏。擋多了，自然就熟練了，也能擋出快擋和旋轉(zhuǎn)擋來(lái)。

最后是搓球。搓球這玩意兒，得講究力度和旋轉(zhuǎn)。剛開(kāi)始學(xué)，別想著搓多轉(zhuǎn)，先學(xué)會(huì)把球搓過(guò)網(wǎng)就成。搓球的時(shí)候，手臂得彎曲，然后手腕輕輕一搓，球就過(guò)去了。搓球的時(shí)候，眼睛得看著球，別看著別處，不然球容易搓偏。搓多了，自然就熟練了，也能搓出快搓和旋轉(zhuǎn)搓來(lái)。

學(xué)打乒乓球，還得學(xué)會(huì)看人下菜碟。對(duì)手是力量型還是旋轉(zhuǎn)型，是進(jìn)攻型還是防守型，都得看準(zhǔn)了再打。力量型的對(duì)手，得用旋轉(zhuǎn)球來(lái)對(duì)付；旋轉(zhuǎn)型的對(duì)手，得用力量球來(lái)對(duì)付；進(jìn)攻型的對(duì)手，得用防守來(lái)對(duì)付；防守型的對(duì)手，得用進(jìn)攻來(lái)對(duì)付。這樣才能以不變應(yīng)萬(wàn)變，打遍天下無(wú)敵手。

另外，學(xué)打乒乓球，還得學(xué)會(huì)控制節(jié)奏。打累了就休息一下，別硬撐著，那樣容易失誤。打順了就多打一會(huì)兒，別停下來(lái)，那樣容易手生。控制節(jié)奏，就像開(kāi)車(chē)似的，得知道什么時(shí)候踩油門(mén)，什么時(shí)候踩剎車(chē)。

最后，學(xué)打乒乓球，還得學(xué)會(huì)享受過(guò)程。別光想著贏，輸了也沒(méi)關(guān)系，重要的是開(kāi)心。跟朋友一起打，聊聊天，樂(lè)一樂(lè)，比什么都強(qiáng)。乒乓球這玩意兒，說(shuō)難也難，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單。只要用心去學(xué)，多練多練，自然就熟練了。就像做飯似的，剛開(kāi)始可能做不好，但多做幾次，自然就學(xué)會(huì)了。