乒乓球反手攻球，專(zhuān)業(yè)那可是乒乓乒壇高手們必備的“殺手锏”，打得漂亮了，球培球球就像長(zhǎng)了眼睛一樣，訓(xùn)反貼著球臺(tái)邊緣飛過(guò)來(lái)，手攻對(duì)手接都接不住。專(zhuān)業(yè)圍棋新聞這門(mén)技術(shù)可不是乒乓一天就能練成的，得下功夫，球培球得有耐心，訓(xùn)反還得有點(diǎn)悟性。手攻反手攻球講究的專(zhuān)業(yè)是手法要穩(wěn)，步法要快，乒乓力量要控制得恰到好處，球培球這樣才能打出高質(zhì)量的訓(xùn)反球，讓對(duì)手頭疼。手攻

先說(shuō)說(shuō)握拍，反手攻球和正手攻球那可是兩碼事。正手攻球用的是直拍或者橫拍，手掌握得緊實(shí)，球拍像握手一樣。反手攻球呢，格拉芙不管是直拍還是橫拍，手掌握得都要松一點(diǎn)，手腕要靈活，這樣才能把球拍像鞭子一樣甩出去。直拍反手攻球，食指和中指要夾緊球拍，拇指在球拍下方輕輕托著，拍面要稍微向前傾，這樣才能打出有力的球。橫拍反手攻球，手掌握得要松，手腕要向上翹，拍面要稍微向后仰，這樣才能打出旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈的球。

步法是反手攻球的靈魂，步法不好，手法再好也沒(méi)用。反手攻球主要用的是并步和跨步，并步就是左右腳交替移動(dòng)，跨步就是黃大憲一腳向前邁，另一腳跟著邁過(guò)來(lái)。打球的時(shí)候，要根據(jù)球的落點(diǎn)，靈活運(yùn)用并步和跨步，這樣才能及時(shí)調(diào)整位置，把球接到。步法要快，要像貓一樣，輕盈敏捷，這樣才能在短時(shí)間內(nèi)移動(dòng)到最佳位置。步法還要穩(wěn)，要像樹(shù)一樣，站得穩(wěn)，才能打出有力的球。

發(fā)力是反手攻球的精髓，發(fā)力要講究技巧，不能蠻干。反手攻球主要靠手腕和手指發(fā)力，手腕要像鞭子一樣，快速向前甩動(dòng)，極速體育在線(xiàn)直播觀看手指要像鉗子一樣，緊緊夾住球拍，這樣才能把球打出力量和旋轉(zhuǎn)。發(fā)力的時(shí)候，要腰胯帶動(dòng)，全身協(xié)調(diào)，這樣才能打出高質(zhì)量的球。發(fā)力還要有節(jié)奏，不能一下用力過(guò)猛，一下又軟綿綿的，要像打鼓一樣，有節(jié)奏感，這樣才能打出連續(xù)的球。

打反手攻球，還得講究旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)是反手攻球的“護(hù)身符”，有了旋轉(zhuǎn)，球就不好接，對(duì)手就容易失誤。旋轉(zhuǎn)主要靠拍面角度和摩擦來(lái)產(chǎn)生，鳥(niǎo)人安德森拍面角度要向前傾，摩擦要充分，這樣才能打出強(qiáng)烈的上旋。上旋球就像粘在球臺(tái)上一樣，對(duì)手接的時(shí)候容易下網(wǎng)。除了上旋，還可以打出側(cè)旋和下旋，側(cè)旋球就像被風(fēng)吹一樣，向左或者向右拐，下旋球就像貼地飛行一樣，落地后迅速?gòu)椘稹?/p>

對(duì)付不同的來(lái)球，反手攻球也有不同的應(yīng)對(duì)策略。對(duì)方來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，就用拍面角度調(diào)整，把球頂回去，頂?shù)臅r(shí)候要用力，把球頂?shù)酶吒叩?，讓?duì)方接不到。對(duì)方來(lái)球速度很快，就用步法快速移動(dòng)，把球接到，接到后快速發(fā)力，把球打了回去。對(duì)方來(lái)球力量很大，就用手指和手腕的力量，把球擋回去，擋的時(shí)候要輕，把球擋得低低的，讓對(duì)方不好接。

反手攻球的練習(xí)，不能光靠蠻練，還得有方法，有技巧。可以先從空揮開(kāi)始，練習(xí)手法和步法，揮的時(shí)候要像打鞭子一樣，快速向前揮動(dòng)，揮的時(shí)候要用力，把球拍揮得呼呼生風(fēng)。然后可以對(duì)著墻壁練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候要控制力量和旋轉(zhuǎn)，把球打在墻上，讓球旋轉(zhuǎn)著落地，落地后迅速?gòu)椘?，這樣就能練出手感。最后可以對(duì)著球臺(tái)練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候要模擬實(shí)戰(zhàn)，把球打到球臺(tái)上，讓球旋轉(zhuǎn)著落地，落地后迅速?gòu)椘?，這樣就能練出實(shí)戰(zhàn)能力。

反手攻球的訓(xùn)練，還得注意一些細(xì)節(jié)。比如握拍要正確，握得太緊或者太松都不行，太緊了手腕不靈活，太松了球拍容易晃動(dòng)，都不行。步法要快，要像貓一樣，輕盈敏捷，這樣才能及時(shí)調(diào)整位置，把球接到。發(fā)力要講究技巧，不能蠻干，要靠手腕和手指發(fā)力，全身協(xié)調(diào)，才能打出高質(zhì)量的球。旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)烈，要像粘在球臺(tái)上一樣，讓對(duì)方接不到。

反手攻球的訓(xùn)練，還得有耐心，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，慢慢來(lái)，才能練出真本事?？梢韵葟暮?jiǎn)單的練習(xí)開(kāi)始，比如空揮，然后逐漸增加難度，比如對(duì)著墻壁練習(xí)，最后再對(duì)著球臺(tái)練習(xí)。每次練習(xí)都要認(rèn)真，都要用心，這樣才能練出效果。練習(xí)的時(shí)候還要注意安全，不能用力過(guò)猛，否則容易受傷。

反手攻球的訓(xùn)練，還得有比賽經(jīng)驗(yàn)，只有在比賽中才能把平時(shí)練的東西用出來(lái)。比賽的時(shí)候要冷靜，要沉著，要根據(jù)對(duì)手的情況，靈活運(yùn)用不同的技術(shù)，這樣才能取得勝利。比賽的時(shí)候還要有信心，要相信自己，只要平時(shí)練得夠，比賽的時(shí)候就能發(fā)揮出水平。

反手攻球，是乒乓球技術(shù)的重要組成部分，是每個(gè)乒乓球愛(ài)好者都必須要掌握的技術(shù)。掌握了反手攻球，就能在比賽中更加得心應(yīng)手，取得更好的成績(jī)。反手攻球的訓(xùn)練，需要耐心，需要方法，需要技巧，更需要持之以恒的努力。只要用心去練，去悟，去總結(jié)，就一定能練出高水平反手攻球技術(shù)，在乒乓球場(chǎng)上展現(xiàn)自己的風(fēng)采。