學(xué)打乒乓球，新手學(xué)發(fā)球這事兒得好好琢磨琢磨。乒乓拍教橫拍選手發(fā)球，球橫球講究個(gè)變化和技巧，新手學(xué)別看只是乒乓拍教把球扔出去，里面門(mén)道可多了。球橫球過(guò)敏了怎么辦最快方法初學(xué)者要是新手學(xué)能把發(fā)球練好，不僅能在比賽中占據(jù)主動(dòng)，乒乓拍教還能讓對(duì)手摸不著頭腦，球橫球心里直犯嘀咕。新手學(xué)咱們今天就來(lái)聊聊橫拍新手怎么練發(fā)球，乒乓拍教把基本功打扎實(shí)。球橫球

橫拍發(fā)球跟直拍不一樣，新手學(xué)它有更多的乒乓拍教旋轉(zhuǎn)變化空間。新手剛開(kāi)始練的球橫球時(shí)候，別急著追求花里胡哨的旋轉(zhuǎn)，先把基本功練好才是正道。正手發(fā)球是橫拍選手的拿手好戲，可以先從正手側(cè)旋球練起。這個(gè)球發(fā)得好了，對(duì)方接起來(lái)特別難受，容易下網(wǎng)或者出界。練這個(gè)球的關(guān)鍵在于揮拍動(dòng)作要流暢，手腕要放松，擊球瞬間要有個(gè)向下的發(fā)力動(dòng)作，這樣球才能帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以對(duì)著墻壁發(fā)，nba2k17看看球能不能穩(wěn)定地貼墻彈回來(lái)，這樣就能知道自己發(fā)力是不是到位了。

反手發(fā)球雖然比正手發(fā)球難掌握一些，但練好了同樣能給對(duì)手制造麻煩。反手發(fā)側(cè)旋球的時(shí)候，要注意轉(zhuǎn)腰發(fā)力，手臂要伸直，擊球點(diǎn)要在身體側(cè)前方。很多新手容易犯的錯(cuò)誤是用手臂去掄，這樣發(fā)出來(lái)的球旋轉(zhuǎn)就不強(qiáng)，對(duì)方一拍就能把球打回來(lái)。正確的方法應(yīng)該是轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)手臂發(fā)力，就像扭秧歌一樣，腰先動(dòng)起來(lái)，手臂才能跟著出力。練習(xí)的時(shí)候，可以先對(duì)著鏡子比劃，看看動(dòng)作是不是標(biāo)準(zhǔn)，然后再實(shí)球練習(xí)。

發(fā)球的時(shí)候，站位也很重要。橫拍選手發(fā)球，站位可以稍微靠前一些，這樣發(fā)球的時(shí)候身體重心更容易控制。雙腳可以開(kāi)立，與肩同寬，膝蓋微微彎曲，籃球比賽作文身體稍微前傾。發(fā)球的時(shí)候，重心要隨著揮拍動(dòng)作上下起伏，這樣才能把力量發(fā)出來(lái)。很多新手發(fā)球沒(méi)力量，就是重心沒(méi)控制好，要么站得太死，要么身體太直，這樣發(fā)力的時(shí)候力量就散了，球自然也飛不遠(yuǎn)。

發(fā)球的速度也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。同樣的一個(gè)球，發(fā)得快慢不同，對(duì)方接起來(lái)感覺(jué)也不一樣。新手剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以先發(fā)慢一點(diǎn)的球，把旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)練好，等熟練了再慢慢加快速度。發(fā)球的時(shí)候，要注意手腕的運(yùn)用，手腕要靈活，這樣才能發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。比如發(fā)上旋球的時(shí)候，手腕要向上翹起，擊球瞬間向前上方發(fā)力；發(fā)下旋球的時(shí)候，手腕要向下壓，擊球瞬間向前下方發(fā)力。女足比賽手腕的作用就像車(chē)的方向盤(pán)，方向一變，球走的路也就不一樣了。

發(fā)球的落點(diǎn)也是關(guān)鍵。同樣是發(fā)一個(gè)側(cè)旋球，落在對(duì)方臺(tái)內(nèi)近角，和落在中遠(yuǎn)角，對(duì)方的處理方式就不一樣。新手剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以先練一個(gè)固定的落點(diǎn)，比如對(duì)方臺(tái)內(nèi)近角，等熟練了再慢慢擴(kuò)大落點(diǎn)范圍。發(fā)球的時(shí)候，眼睛要看著球，手臂要伸直，擊球瞬間要快速有力，這樣才能把球發(fā)到想要的位置。很多新手容易犯的錯(cuò)誤是眼睛沒(méi)看準(zhǔn)球，或者手臂沒(méi)伸直，這樣發(fā)出來(lái)的球要么旋轉(zhuǎn)不強(qiáng)，要么落點(diǎn)不準(zhǔn)。

發(fā)球的節(jié)奏也很重要。一場(chǎng)比賽，如果一直用一種節(jié)奏發(fā)球，對(duì)手很快就能適應(yīng)。所以，發(fā)球的歐會(huì)杯時(shí)候要講究個(gè)節(jié)奏變化，有時(shí)候發(fā)快一點(diǎn)的球，有時(shí)候發(fā)慢一點(diǎn)的球，有時(shí)候發(fā)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的球，有時(shí)候發(fā)旋轉(zhuǎn)弱的球，讓對(duì)方摸不著規(guī)律。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以先練兩種節(jié)奏，等熟練了再慢慢增加節(jié)奏變化。發(fā)球的時(shí)候，要注意呼吸配合，深吸一口氣，然后慢慢呼氣，發(fā)力的時(shí)候再快速吸氣，這樣身體才能協(xié)調(diào)發(fā)力，球才能飛得更遠(yuǎn)。

發(fā)球的時(shí)候，還要注意觀察對(duì)手的習(xí)慣。每個(gè)人的接球方式都不一樣，有的人喜歡用正手接，有的人喜歡用反手接，有的人喜歡用擺短，有的人喜歡用彈擊。了解對(duì)手的習(xí)慣，就能更好地選擇發(fā)球方式和落點(diǎn)。比如對(duì)方正手接球比較弱，就可以多發(fā)正手側(cè)旋球；對(duì)方反手接球比較弱，就可以多發(fā)反手側(cè)旋球。觀察對(duì)手的時(shí)候，眼睛要看著對(duì)方的接球手型，這樣就能判斷出對(duì)方是用正手還是反手接球。

發(fā)球的時(shí)候，還要注意心理戰(zhàn)。有時(shí)候，發(fā)球不只是為了得分，還是為了給對(duì)手施壓。比如，可以連續(xù)發(fā)幾個(gè)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的球，讓對(duì)方接起來(lái)特別難受，這樣就能在心理上壓制對(duì)方。或者，可以突然改變發(fā)球節(jié)奏，讓對(duì)方措手不及。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以先練發(fā)球的基本功，等熟練了再慢慢加入心理戰(zhàn)。發(fā)球的時(shí)候，要注意表情要放松，不要讓對(duì)方看出你在緊張，否則對(duì)方反而會(huì)抓住你的心理弱點(diǎn)。

練習(xí)發(fā)球的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，不能急于求成。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以先練正手側(cè)旋球，練熟練了再練反手側(cè)旋球，然后再練其他旋轉(zhuǎn)的球。每個(gè)旋轉(zhuǎn)的球都要練到熟練為止，這樣才能在比賽中靈活運(yùn)用。練習(xí)的時(shí)候，可以先對(duì)著墻壁發(fā)，看看球能不能穩(wěn)定地貼墻彈回來(lái)，然后再實(shí)球練習(xí)。實(shí)球練習(xí)的時(shí)候，可以先找一個(gè)人陪練，陪練可以先接簡(jiǎn)單的球，等熟練了再慢慢增加難度。

發(fā)球的練習(xí)方法也很多。除了對(duì)著墻壁發(fā)，還可以對(duì)著網(wǎng)發(fā)，這樣更能練習(xí)落點(diǎn)控制。還可以找一個(gè)人陪練，陪練可以先接簡(jiǎn)單的球，等熟練了再慢慢增加難度。還可以錄像分析自己的動(dòng)作，看看哪里做得不對(duì)，然后改進(jìn)。練習(xí)的時(shí)候，要注意每次練習(xí)都要有目的性，不能瞎練。比如，今天練正手側(cè)旋球，就要把正手側(cè)旋球練到熟練為止，不能今天練正手側(cè)旋球，明天練反手側(cè)旋球，后天練其他旋轉(zhuǎn)的球。

發(fā)球的練習(xí)時(shí)間也很重要。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以每天練一個(gè)小時(shí)，等熟練了再慢慢增加練習(xí)時(shí)間。練習(xí)的時(shí)候，要注意勞逸結(jié)合，不能一直練，否則容易疲勞?？梢跃氁粫?huì)兒，休息一會(huì)兒，這樣身體才能更好地恢復(fù)。練習(xí)的時(shí)候，還要注意環(huán)境，最好在室內(nèi)練習(xí)，這樣能避免風(fēng)的影響。如果是在室外練習(xí)，要注意風(fēng)向，不要讓風(fēng)把球吹跑。

發(fā)球的練習(xí)器材也很重要。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以用普通的乒乓球，等熟練了再慢慢使用專(zhuān)業(yè)比賽用球。專(zhuān)業(yè)比賽用球旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)，速度更快，更能鍛煉自己的發(fā)球技術(shù)。練習(xí)的時(shí)候，還要注意球拍的選擇，橫拍選手發(fā)球，球拍要選擇重量適中，手感舒適的球拍。球拍太重或者太輕，都會(huì)影響發(fā)球效果。

發(fā)球的練習(xí)強(qiáng)度也很重要。剛開(kāi)始練的時(shí)候，可以先從低強(qiáng)度開(kāi)始，等熟練了再慢慢增加強(qiáng)度。每個(gè)旋轉(zhuǎn)的球都要練到熟練為止，這樣才能在比賽中靈活運(yùn)用。練習(xí)的時(shí)候，要注意每次練習(xí)都要有目的性，不能瞎練。比如，今天練正手側(cè)旋球，就要把正手側(cè)旋球練到熟練為止，不能今天練正手側(cè)旋球，明天練反手側(cè)旋球，后天練其他旋轉(zhuǎn)的球。

總之，橫拍新手練發(fā)球，是個(gè)需要耐心和毅力的事情。只要把基本功練扎實(shí)，就能在比賽中占據(jù)主動(dòng)，給對(duì)手制造麻煩。發(fā)球的時(shí)候，要注意旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)、節(jié)奏、心理戰(zhàn)等方面的變化，這樣才能把球發(fā)得更好。練習(xí)的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，不能急于求成，還要注意勞逸結(jié)合，避免疲勞。只要堅(jiān)持練習(xí)，相信每個(gè)人都能練出一手好發(fā)球，在乒乓球比賽中取得好成績(jī)。