乒乓球扣殺老下網(wǎng)，乒乓這可是球扣不少球友頭疼的問題。別看扣殺動(dòng)作簡(jiǎn)單，殺老要扣得又快又準(zhǔn)，下網(wǎng)里面門道可多了。乒乓老下網(wǎng)說明力量沒跟上，球扣cctv11或者擊球時(shí)機(jī)不對(duì)，殺老得從多個(gè)方面找原因。下網(wǎng)先說說揮拍動(dòng)作，乒乓很多球友扣殺時(shí)，球扣拍面角度不對(duì)，殺老導(dǎo)致球打不出去。下網(wǎng)正確的乒乓揮拍應(yīng)該是從低到高，拍面稍微前傾，球扣這樣才能給球足夠的殺老向上力量。手腕也得配合好，不能僵硬，要隨著揮拍自然發(fā)力，就像甩鞭子一樣，鞭梢的力量最大，手腕靈活才能打出高質(zhì)量的奧運(yùn)會(huì)的由來扣殺。

再來聊聊步法，步法是基礎(chǔ)，步法不好，再好的技術(shù)也白搭。扣殺時(shí)，要提前移動(dòng)到球的下方，這樣才能保證擊球時(shí)機(jī)。很多球友喜歡站在原地等球，結(jié)果球來了又打不遠(yuǎn)，就是因?yàn)椴椒ú坏轿??？梢韵葟脑匕攵卓蹥⒕毱?，體會(huì)發(fā)力感覺，再慢慢過渡到移動(dòng)中扣殺。移動(dòng)時(shí)，要以前腳掌為軸，身體重心隨著球的方向移動(dòng)，這樣才能保持平衡，打出有力的扣殺。

力量也是關(guān)鍵，扣殺沒力量，蘇炳添談自己的極限球自然下網(wǎng)。平時(shí)可以多練正手爆發(fā)力，比如原地縱跳、握拳練習(xí)，都能增強(qiáng)手腕和手臂的力量。還有，發(fā)力時(shí)要全身協(xié)調(diào)，不是光靠手臂使勁，而是要蹬地、轉(zhuǎn)腰、揮拍，一氣呵成，這樣才能打出有穿透力的扣殺。有些人扣殺時(shí)喜歡聳肩，這樣反而會(huì)影響發(fā)力，應(yīng)該保持肩膀放松，手臂自然伸直，才能打出高質(zhì)量的球。

擊球時(shí)機(jī)也很重要，老下網(wǎng)往往是佟健因?yàn)閾羟蛱缁蛱??？蹥r(shí)要等球降到最低點(diǎn)附近再發(fā)力，過早發(fā)力球容易打高，過晚發(fā)力球又容易下網(wǎng)。可以對(duì)著墻壁練習(xí)，先找準(zhǔn)擊球點(diǎn)，再慢慢增加力量。還有，擊球時(shí)眼睛要盯住球，不能看拍，否則容易失去準(zhǔn)度。多練習(xí)，找到感覺，就能掌握最佳的擊球時(shí)機(jī)。

拍面角度也得注意，很多球友扣殺時(shí)拍面太立，導(dǎo)致球打不出去。正確的拍面角度應(yīng)該是稍微前傾，這樣才能給球足夠的向上力量。可以對(duì)著鏡子練習(xí)，觀察拍面角度，酷玩直播慢慢調(diào)整到最佳狀態(tài)。還有，擊球時(shí)要用拍面中部擊球，這樣才能打出有力量的球。有些人喜歡用拍邊擊球，這樣力量會(huì)分散，球自然打不遠(yuǎn)。

旋轉(zhuǎn)也是影響扣殺效果的重要因素。很多球友的扣殺缺乏旋轉(zhuǎn)，導(dǎo)致球容易下網(wǎng)。可以多練習(xí)加轉(zhuǎn)扣殺，比如在擊球時(shí)稍微摩擦球的中上部，就能增加旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)好的球不僅飛得遠(yuǎn)，還容易下網(wǎng)，對(duì)手也很頭疼。平時(shí)可以對(duì)著旋轉(zhuǎn)的球練習(xí)，體會(huì)發(fā)力感覺，慢慢掌握加轉(zhuǎn)扣殺的技巧。

心理因素也不能忽視，緊張時(shí)扣殺容易下網(wǎng)。比賽時(shí)，很多人因?yàn)榫o張，動(dòng)作變形，導(dǎo)致球打不遠(yuǎn)。平時(shí)要多加練習(xí)，增強(qiáng)自信心，比賽時(shí)才能發(fā)揮出水平?？梢远鄥⒓颖荣?，積累經(jīng)驗(yàn)，慢慢克服緊張情緒。還有，比賽前要做好準(zhǔn)備，調(diào)整好心態(tài)，這樣才能發(fā)揮出最佳水平。

器材選擇也很重要，拍子、膠皮、套膠都會(huì)影響扣殺效果。拍子要選擇適合自己的，太重或太輕都不好。膠皮和套膠也要根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇，有些人喜歡硬膠，有些人喜歡軟膠，關(guān)鍵是找到適合自己的。可以多試幾種，慢慢找到最佳組合。還有，器材要定期保養(yǎng)，膠皮老化、拍框變形都會(huì)影響扣殺效果。

多球訓(xùn)練是提高扣殺水平的有效方法?？梢哉?qǐng)人喂球，專門練習(xí)扣殺，這樣能快速找到發(fā)力感覺。喂球時(shí)要選擇合適的球速和落點(diǎn)，循序漸進(jìn)，慢慢提高難度。多球訓(xùn)練能快速提高扣殺水平，但要注意循序漸進(jìn)，否則容易受傷。

實(shí)戰(zhàn)練習(xí)也很重要，只有在實(shí)戰(zhàn)中才能找到問題所在。平時(shí)可以多和不同水平的球友練習(xí)，這樣能快速提高自己的水平。實(shí)戰(zhàn)中要積極思考，找出自己的不足，慢慢改進(jìn)。實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)積累多了，比賽時(shí)才能發(fā)揮出水平。

觀察高手打球也是提高水平的好方法?？梢远嗫幢荣愪浵?，學(xué)習(xí)高手的扣殺技巧。高手的動(dòng)作、步法、發(fā)力方式都有很多值得學(xué)習(xí)的地方?？梢月７拢倪M(jìn)，慢慢找到適合自己的扣殺方式。

體能訓(xùn)練也不能忽視，扣殺需要良好的體能基礎(chǔ)?？梢远噙M(jìn)行力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)身體素質(zhì)。體能好的球友扣殺時(shí)才能更有力量、更持久?？梢灾贫ê侠淼挠?xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)，慢慢提高體能水平。

總之，乒乓球扣殺老下網(wǎng)，得從多個(gè)方面找原因，慢慢改進(jìn)。揮拍動(dòng)作、步法、力量、擊球時(shí)機(jī)、拍面角度、旋轉(zhuǎn)、心理因素、器材選擇、多球訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)練習(xí)、觀察高手、體能訓(xùn)練，這些都是提高扣殺水平的重要因素。多加練習(xí)，慢慢改進(jìn)，就能打出高質(zhì)量的扣殺，在球場(chǎng)上游刃有余。