乒乓球橫拍正手挑打，乒乓拍正在球場上那可是球橫個(gè)技術(shù)活兒，得講究章法。手挑這項(xiàng)技術(shù)要是乒乓拍正玩得好，不僅能擋住對手的球橫強(qiáng)攻，還能為下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。手挑鏈球挑打這動作，乒乓拍正看著簡單，球橫其實(shí)里面門道不少，手挑得從握拍、乒乓拍正站位、球橫引拍、手挑揮拍、乒乓拍正觸球、球橫還原等環(huán)節(jié)一個(gè)一個(gè)來摳。手挑先說說握拍，橫拍選手大多用直拍式握法，就是虎口夾住拍柄，食指和中指并攏壓住拍面，拇指在拍柄后方輕輕頂住，2022冬奧會幾月幾日開始這種握法靈活多變，適合挑打這種需要快速反應(yīng)的動作。拍面要稍向前傾，這樣觸球時(shí)才能更好地控制方向和旋轉(zhuǎn)。

站位也是挑打的關(guān)鍵。挑打時(shí)，雙腳要平行分開，與肩同寬，膝蓋微屈，身體重心稍微前傾，這樣既穩(wěn)又能快速移動。站位太靠前容易失去平衡，太靠后則反應(yīng)遲鈍。眼睛要盯著來球，提前判斷球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)，這樣才能做出正確的動作。引拍這個(gè)環(huán)節(jié)，動作要小而快，手腕要放松，湖南衛(wèi)視在線直播觀看手臂自然彎曲，將球拍向后拉一小段距離，為揮拍做準(zhǔn)備。引拍時(shí)千萬別把動作做大了，那樣不僅慢，還容易失去控制。

揮拍是挑打的核心動作。發(fā)力要靠前臂和手腕，而不是大臂。揮拍時(shí)，手臂要像鞭子一樣，由后向前快速揮動，手腕在觸球瞬間發(fā)力，帶動球拍向前下方推送。整個(gè)動作要流暢連貫，一氣呵成。觸球這個(gè)瞬間，是最關(guān)鍵的。球拍要垂直于來球方向，勁爆體育在線直播用拍面中心或者偏下一點(diǎn)的位置觸球，這樣能更好地控制球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)。挑打時(shí)，球的旋轉(zhuǎn)要盡量小，這樣才能保證球過網(wǎng)后落在對手的接球范圍內(nèi)。

還原動作同樣重要。挑打完之后，手臂和手腕要迅速恢復(fù)到原來的位置，為下一板球做準(zhǔn)備。還原動作要快，不能拖泥帶水，否則會影響后續(xù)的連續(xù)進(jìn)攻。挑打的技術(shù)要點(diǎn)，除了上述幾點(diǎn)，還有幾點(diǎn)得注意。比如，觸球時(shí)要用拍面摩擦球的后部，這樣能讓球產(chǎn)生下旋，不容易出界。央視體育再比如，挑打時(shí)要控制好力量，力量太大容易出界，力量太小則容易下網(wǎng)。

實(shí)戰(zhàn)中，挑打要根據(jù)來球的情況靈活調(diào)整。比如，對手來球力量很大，自己又來不及回?fù)簦涂梢杂锰舸騺磉^渡，為下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。如果對手的來球旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，自己又不會處理，也可以用挑打來化解，避免失分。挑打的技術(shù)，還得結(jié)合步法來練習(xí)。步法要靈活，能快速移動到球的落點(diǎn)，這樣才能保證挑打的動作不受影響。步法練習(xí)時(shí)，可以先從原地挑打開始，熟悉動作要領(lǐng)，然后再結(jié)合移動練習(xí)，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

挑打的技術(shù)，還得通過大量的練習(xí)來鞏固。練習(xí)時(shí)，可以先對著墻壁或者球網(wǎng)練習(xí)，熟悉動作要領(lǐng)，然后再和同伴進(jìn)行練習(xí)，提高實(shí)戰(zhàn)能力。練習(xí)時(shí)，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。每一板球都要認(rèn)真對待，找出自己的不足，并加以改進(jìn)。挑打的技術(shù)，不是一朝一夕就能練成的，需要時(shí)間和耐心，只有不斷練習(xí)，才能掌握這項(xiàng)技術(shù)。

在比賽當(dāng)中，挑打的作用也不容小覷。有時(shí)候，對手會連續(xù)發(fā)動強(qiáng)攻，自己又來不及回?fù)?，這時(shí)就可以用挑打來過渡，避免失分。挑打還能用來控制對手的節(jié)奏，讓自己有時(shí)間思考下一板球的進(jìn)攻策略。比如，對手連續(xù)進(jìn)攻，自己用挑打化解之后，就可以迅速調(diào)整呼吸，思考下一板球的進(jìn)攻方向和落點(diǎn)。挑打還能用來制造機(jī)會，比如挑打時(shí)能調(diào)動對手的步法，為自己創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。

挑打的技術(shù)，還得結(jié)合戰(zhàn)術(shù)來運(yùn)用。比如，可以先用挑打來控制對手的節(jié)奏，等對手體力下降之后，再發(fā)動進(jìn)攻。再比如，可以先用挑打來調(diào)動對手的步法，等對手失去平衡之后，再發(fā)動進(jìn)攻。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)，要靈活多變，不能一成不變，要根據(jù)對手的情況來調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。

挑打的技術(shù)，還得注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)。比賽時(shí)，對手往往會給你施加壓力，這時(shí)就需要保持冷靜，不要慌亂。挑打時(shí)，要相信自己能夠處理好每一板球，這樣才能發(fā)揮出自己的最佳水平。心理素質(zhì)的培養(yǎng)，需要平時(shí)多加練習(xí)，比如可以在訓(xùn)練時(shí)給自己設(shè)定一些壓力，模擬比賽環(huán)境，提高自己的抗壓能力。

總的來說，乒乓球橫拍正手挑打，是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的動作，需要從握拍、站位、引拍、揮拍、觸球、還原等環(huán)節(jié)一個(gè)一個(gè)來摳。練習(xí)時(shí)，要注重質(zhì)量，而不是數(shù)量，要通過大量的練習(xí)來鞏固技術(shù)。比賽時(shí)，要靈活運(yùn)用挑打技術(shù)，結(jié)合戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)來發(fā)揮出自己的最佳水平。掌握了挑打技術(shù)，不僅能提高自己的防守能力，還能為下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會，是乒乓球比賽中不可或缺的一項(xiàng)技術(shù)。