乒乓球拉球失誤，乒乓頻教那可是球拉球失球場(chǎng)上讓人頭疼的事兒。不少球友練了半天，誤視球一到手上就變臉，乒乓頻教不是球拉球失出界就是下網(wǎng)，真是誤視米爾斯讓人憋屈。其實(shí)啊，乒乓頻教拉球失誤的球拉球失原因五花八門(mén)，找準(zhǔn)癥結(jié)才能對(duì)癥下藥。誤視這篇文章就來(lái)深扒一下拉球失誤的乒乓頻教那些事兒，幫大家把技術(shù)提上去。球拉球失

先說(shuō)說(shuō)站位問(wèn)題。誤視不少球友拉球時(shí)站位太靠前或者太靠后，乒乓頻教導(dǎo)致發(fā)力不順暢。球拉球失站位太靠前，誤視重心容易上飄，球拍往前送的時(shí)候力量就不夠；站位太靠后，轉(zhuǎn)腰發(fā)力的時(shí)候球拍就往前栽，球容易打飛。正確的站位應(yīng)該是腳跟微微提起，重心放在前腳掌，膝蓋微微彎曲，像站崗放哨似的穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。這樣轉(zhuǎn)腰發(fā)力的時(shí)候才順溜，球也能打得更穩(wěn)。

再來(lái)看看握拍姿勢(shì)。比達(dá)爾握拍太緊或者太松都會(huì)影響拉球。握得太緊，手腕僵硬，球拍發(fā)力的時(shí)候就像擰螺絲，球打出去直愣愣的，缺乏旋轉(zhuǎn)；握得太松，球拍容易晃，球打出去輕飄飄的，容易下網(wǎng)。正確的握拍姿勢(shì)應(yīng)該是虎口和食指中指輕輕夾住球拍柄，其他手指自然彎曲支撐，像握手那樣自然放松。這樣發(fā)力的時(shí)候手腕才能靈活，球才能打得更轉(zhuǎn)。

發(fā)力技巧也很關(guān)鍵。不少球友拉球時(shí)只會(huì)用蠻力往前送，卻忘了轉(zhuǎn)腰和蹬腿。發(fā)力的時(shí)候應(yīng)該像擰麻花似的，從腳底開(kāi)始，依次傳遞到膝蓋、腰、大臂、小臂，最后到球拍。這樣力量才能層層傳遞，馬爾默球打出去才有力量和旋轉(zhuǎn)。還有不少人拉球時(shí)手腕亂晃，導(dǎo)致球打出去左右晃晃悠悠，容易出界。正確的發(fā)力應(yīng)該是手腕穩(wěn)住，像用手掌托住一個(gè)雞蛋那樣，輕輕一送，球就能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)過(guò)網(wǎng)。

球拍角度也不能忽視。不少球友拉球時(shí)球拍角度不對(duì)，要么太立，要么太俯，導(dǎo)致球打出去不是上旋就是下旋。正確的球拍角度應(yīng)該是根據(jù)來(lái)球調(diào)整，一般來(lái)說(shuō)，拉加轉(zhuǎn)球時(shí)球拍角度要立一些，拉不轉(zhuǎn)球時(shí)球拍角度要俯一些。還有不少人拉球時(shí)拍面太正，導(dǎo)致球打出去像子彈一樣直沖球網(wǎng)，容易下網(wǎng)。正確的拍面角度應(yīng)該是稍微有點(diǎn)側(cè)身，像跟人對(duì)打那樣，這樣球才能打得更遠(yuǎn)。

來(lái)球判斷也很重要。不少球友拉球時(shí)不管三七二十一，98籃球網(wǎng)上來(lái)就硬拉，結(jié)果球來(lái)了個(gè)下旋，一拉就出界；球來(lái)了個(gè)上旋，一拉就下網(wǎng)。正確的來(lái)球判斷應(yīng)該是提前預(yù)判，根據(jù)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)和速度調(diào)整拉球方式。比如來(lái)球是下旋，應(yīng)該稍微往前送，用球拍摩擦球的中上部；來(lái)球是上旋，應(yīng)該稍微往后拉，用球拍摩擦球的中下部。這樣球才能打得更穩(wěn)。

節(jié)奏控制也很關(guān)鍵。不少球友拉球時(shí)一味求快，結(jié)果球打出去又快又飄，容易失誤；或者一味求穩(wěn)，結(jié)果球打出去慢吞吞的，容易被對(duì)手搶先。正確的節(jié)奏控制應(yīng)該是根據(jù)對(duì)手的節(jié)奏調(diào)整，對(duì)手快就快拉，對(duì)手慢就慢拉，這樣才能打得更主動(dòng)。還有不少人拉球時(shí)節(jié)奏太死，要么一直拉，要么一直不拉，張德培結(jié)果被對(duì)手抓住空檔，容易失分。正確的節(jié)奏控制應(yīng)該是張弛有度，像呼吸一樣，有快有慢，這樣才能打得更持久。

心理狀態(tài)也很重要。不少球友拉球時(shí)容易緊張，結(jié)果球一到手上就手忙腳亂，失誤頻頻；或者容易急躁，結(jié)果球沒(méi)打好就抱怨，越打越亂。正確的心理狀態(tài)應(yīng)該是放松自然，像散步一樣，不急不躁；還有不少人拉球時(shí)容易害怕，結(jié)果球沒(méi)敢拉，直接出界或者下網(wǎng)。正確的心理狀態(tài)應(yīng)該是自信滿(mǎn)滿(mǎn)，像打仗一樣，敢打敢拼。這樣球才能打得更穩(wěn)。

多球訓(xùn)練也很關(guān)鍵。不少球友拉球時(shí)喜歡自己瞎練，結(jié)果練了半天都是重復(fù)的失誤；或者喜歡跟水平太低的對(duì)手打，結(jié)果球技停滯不前。正確的多球訓(xùn)練應(yīng)該是找高手喂球，針對(duì)性地糾正失誤。比如拉球容易出界，就多練出界球；拉球容易下網(wǎng)，就多練下網(wǎng)球。這樣才能快速提高。還有不少人多球訓(xùn)練時(shí)容易偷懶，結(jié)果進(jìn)步緩慢。正確的多球訓(xùn)練應(yīng)該是認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)球，像考試一樣，不放過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣才能快速提高。

實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用也很重要。不少球友拉球時(shí)只會(huì)在訓(xùn)練時(shí)拉，一到實(shí)戰(zhàn)就手忙腳亂；或者只會(huì)拉一種球，遇到變化就不知所措。正確的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用應(yīng)該是多實(shí)戰(zhàn)，多變化，像打仗一樣，先練后戰(zhàn)。比如拉球時(shí)不僅要拉加轉(zhuǎn)球，還要拉不轉(zhuǎn)球，像對(duì)待不同的敵人一樣。這樣才能打得更主動(dòng)。還有不少人實(shí)戰(zhàn)時(shí)容易緊張，結(jié)果球沒(méi)打好就放棄，越打越差。正確的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用應(yīng)該是放松心態(tài)，像散步一樣，不急不躁。這樣球才能打得更穩(wěn)。

技術(shù)總結(jié)也很關(guān)鍵。不少球友拉球時(shí)只會(huì)在訓(xùn)練時(shí)練，不會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；或者只會(huì)總結(jié)表面的失誤，不會(huì)深挖原因。正確的技術(shù)總結(jié)應(yīng)該是每次訓(xùn)練后都總結(jié)，像寫(xiě)日記一樣，記錄每一次失誤和改進(jìn)。比如拉球時(shí)出界了，不僅要記錄出界，還要記錄出界的原因，是站位不對(duì)還是發(fā)力不順暢。這樣才能快速提高。還有不少人技術(shù)總結(jié)時(shí)容易敷衍，結(jié)果進(jìn)步緩慢。正確的技術(shù)總結(jié)應(yīng)該是認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)失誤，像分析敵人一樣，找出弱點(diǎn)。這樣才能快速提高。

器材選擇也很重要。不少球友拉球時(shí)只會(huì)在訓(xùn)練時(shí)用好的器材，實(shí)戰(zhàn)時(shí)就用壞的器材；或者只會(huì)在訓(xùn)練時(shí)用一種器材，實(shí)戰(zhàn)時(shí)遇到變化就不知所措。正確的器材選擇應(yīng)該是實(shí)戰(zhàn)時(shí)也用好的器材，像打仗一樣，先練后戰(zhàn)。比如拉球時(shí)不僅要用好的球拍，還要用好的球，像對(duì)待不同的敵人一樣。這樣才能打得更主動(dòng)。還有不少人器材選擇時(shí)容易偷懶，結(jié)果實(shí)戰(zhàn)時(shí)吃虧。正確的器材選擇應(yīng)該是認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)器材，像對(duì)待戰(zhàn)友一樣，不放過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣才能快速提高。

體能訓(xùn)練也很關(guān)鍵。不少球友拉球時(shí)只會(huì)在訓(xùn)練時(shí)練技術(shù)，不會(huì)練體能；或者只會(huì)在訓(xùn)練時(shí)練體能，不會(huì)練技術(shù)。正確的體能訓(xùn)練應(yīng)該是技術(shù)和體能一起練，像打仗一樣，先練后戰(zhàn)。比如拉球時(shí)不僅要練技術(shù)，還要練步法，像對(duì)待不同的敵人一樣。這樣才能打得更主動(dòng)。還有不少人體能訓(xùn)練時(shí)容易偷懶，結(jié)果實(shí)戰(zhàn)時(shí)體力不支。正確的體能訓(xùn)練應(yīng)該是認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)體能訓(xùn)練，像對(duì)待戰(zhàn)友一樣，不放過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣才能快速提高。

戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用也很重要。不少球友拉球時(shí)只會(huì)在訓(xùn)練時(shí)練技術(shù)，不會(huì)練戰(zhàn)術(shù)；或者只會(huì)在訓(xùn)練時(shí)練戰(zhàn)術(shù)，不會(huì)練技術(shù)。正確的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用應(yīng)該是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)一起練，像打仗一樣，先練后戰(zhàn)。比如拉球時(shí)不僅要練技術(shù)，還要練戰(zhàn)術(shù)，像對(duì)待不同的敵人一樣。這樣才能打得更主動(dòng)。還有不少人戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用時(shí)容易偷懶，結(jié)果實(shí)戰(zhàn)時(shí)不知所措。正確的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用應(yīng)該是認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)戰(zhàn)術(shù)，像對(duì)待戰(zhàn)友一樣，不放過(guò)任何一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣才能快速提高。

總之，乒乓球拉球失誤的原因很多，找準(zhǔn)癥結(jié)才能對(duì)癥下藥。站位、握拍、發(fā)力、球拍角度、來(lái)球判斷、節(jié)奏控制、心理狀態(tài)、多球訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用、技術(shù)總結(jié)、器材選擇、體能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，這些都是影響拉球失誤的重要因素。只有把這些因素都掌握了，才能把拉球技術(shù)提上去，成為球場(chǎng)上的常勝將軍。就像一位武林高手，練就十八般武藝，才能在江湖上立足。