對于剛摸到乒乓球拍的乒乓萌新來說，怎么才算真正“上場”呢？球新這事兒得從腳底下說起。穿的手樣上場運動鞋得有勁，鞋底紋路深點的教學防滑，鞋幫高點的乒乓保護腳踝，別穿拖鞋上場，球新球探手機比分 舊版本那跟踩在棉花上打球似的手樣上場，三下五除二就摔跟頭。教學襪子也得選對，乒乓純棉的球新吸汗，別穿帶洞的手樣上場襪子，球拍一蹭腳踝就疼得齜牙咧嘴。教學

握拍姿勢是乒乓基本功中的基本功。直拍像握筆，球新橫拍像握手，手樣上場選哪種看個人習慣。直拍攻球時手腕要靈活，c羅全名橫拍拉弧圈得轉腰，姿勢不對練半天等于白練。有個小竅門，對著鏡子練，看自己的手型是不是像模像樣，要是手指摳著拍柄像扒雞爪子似的，趕緊改。握得太緊容易累，握得太松球拍容易飛出去，得找到一個平衡點，就像拿筷子夾菜，既不夾太死也不夾太松。

發(fā)球是門技術活兒。新手別老發(fā)側旋球，那玩意兒發(fā)不好容易自個兒打臉?？梢栽囋嚻綋羟颍?strong>普利茅斯大學手往球上輕輕一碰，球就蹭著桌沿飛過去了。發(fā)球時別把球拍舉得太高，容易被對手看穿意圖，就像做賊心虛似的。發(fā)球前記得看裁判，別發(fā)完球才發(fā)現(xiàn)自己發(fā)錯了，那多尷尬。發(fā)球時眼睛得盯著球，手跟著球走，球沒過網(wǎng)就算失誤，就像投籃沒進一樣，得重練。

站位很重要。攻球時離臺子近，拉球時站得遠，休斯敦時間這叫進可攻退可守。新手站位別太靠前，不然一失誤球就砸腳了。高手站位靈活，左推右擋，像在玩捉迷藏。站位時兩只腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心放低，這樣才穩(wěn)，就像騎自行車得保持平衡一樣。

看球要準。眼睛得跟著球轉，別光盯著球拍。球飛過來時，要提前判斷落點，射擊之星像下棋得看幾步 ahead。新手容易看球失誤，球沒到手就出手，結果打空了，就像投籃時人沒到球就出手了，肯定砸板。多練習看球，可以用球拍擋著球看，練出球感來。

步法是靈魂。移動時別小碎步，那樣跑起來像螃蟹似的，累得快。要大步流星，像兔子跑一樣。側身移動時，身體要轉過去，別像木頭人似的直挺挺的。練步法時可以對著墻壁練習，練出肌肉記憶，球來了就知道往哪兒跑。

多練基本功?；竟υ鷮嵙?，打球才順手。可以對著墻練習揮拍，不用球，光練動作。練得多了，動作就自然了，就像吃飯喝水一樣?；竟Πㄕ帧⒎词?、發(fā)球、步法，這些練好了，進階才快。

跟人打。光自己練沒用，得跟人打?？梢哉宜讲畈欢嗟木?，別總跟大神打，那樣連球都摸不到。跟人打時，要聽對方說話，別悶頭打。對方說“過”，你就別打了，球過網(wǎng)就算失誤。多交流，學學別人的好球路，就像同學之間互相學習一樣。

看比賽?？锤呤执蚯颍軐W到不少東西?？梢钥幢荣愪浵?，分析他們的動作和戰(zhàn)術。像馬龍、樊振東這些大神，他們的動作要領、步法節(jié)奏，都是值得學習的?？幢荣悤r，要帶著腦子看，別光看熱鬧，要思考他們?yōu)槭裁催@么打。

保持心態(tài)。打球時別急，急就容易失誤。輸了球別生氣，輸了就練，練好了再來。就像考試考砸了，別灰心，下次努力考好就行。保持好心態(tài)，才能越打越好。

總之，想真正上場，得從腳底下的鞋開始，到手上的握拍，再到眼睛里的球，最后是心里的心態(tài)，每一步都不能少。練好了這些，你就能在球場上揮灑自如，像在自家后院打太極一樣輕松。記住，乒乓球不是一個人的事，得跟人打、看比賽、學技術，才能越打越溜，像滾雪球一樣越滾越大。