男童練乒乓球，男童這事兒看著簡(jiǎn)單，練乒其實(shí)門道深著呢。乓球小屁孩兒揮舞著小拍子，男童在球桌上來(lái)回跑，練乒那場(chǎng)面挺帶勁的乓球免費(fèi)看nba直播。但要讓這運(yùn)動(dòng)玩得溜，男童得講究個(gè)科學(xué)方法，練乒不能光瞎練。乓球這練起來(lái)，男童可不只是練乒玩玩而已，里面學(xué)問(wèn)大著呢。乓球

選對(duì)拍子是男童第一步。男童的練乒個(gè)子小，力氣也小，乓球用大人的拍子肯定不合適。得挑個(gè)輕便的拍子，這樣小胳膊揮起來(lái)才不累。拍頭的材質(zhì)也挺重要，軟點(diǎn)的好控制，硬點(diǎn)的容易打飛球。市面上拍子種類多，有木頭的、塑料的，還有碳纖維的。木頭拍子手感好，但太重；塑料拍子輕，但打不過(guò)癮；碳纖維的輕便又結(jié)實(shí)，是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，價(jià)格也跟著高起來(lái)。選拍子的時(shí)候，別光看樣子，得試試手感，看孩子握著舒不舒服。

然后是穿對(duì)鞋。打球跑來(lái)跑去，腳得穩(wěn)。男童的腳小，得穿個(gè)合腳的運(yùn)動(dòng)鞋。鞋底得有點(diǎn)軟，這樣跑起來(lái)舒服，還能減震。鞋底還要防滑，不然在球桌上滑倒，那可就慘了。別買太貴的鞋，孩子長(zhǎng)得快，鞋穿不了多久就小了。選個(gè)透氣的好，出汗了腳舒服，孩子才愿意練。

接下來(lái)是握拍。這可是個(gè)技術(shù)活，握不好，球打不遠(yuǎn)。男童的小手，握拍得輕巧。有直板握法，有橫板握法，各有利弊。直板握法靈活，但發(fā)力難；橫板握法發(fā)力容易，但靈活度差。剛開(kāi)始練，別急著定式，讓孩子試試哪種握法舒服。握拍的時(shí)候，手指別太緊，否則手會(huì)累。拍面要平，nba圣誕大戰(zhàn)打出去的球才穩(wěn)。

然后是站姿。站姿不好，打球沒(méi)力量。男童個(gè)子小，站姿要低，膝蓋微微彎曲，身體重心放低。這樣跑起來(lái)快，打球穩(wěn)。別挺直了腰，那樣打起來(lái)沒(méi)力量，還容易累。站姿得像個(gè)小戰(zhàn)士，隨時(shí)準(zhǔn)備沖鋒。

接著是發(fā)球。發(fā)球是基本功，發(fā)得好，球就不好打。男童的發(fā)球，別追求花式，簡(jiǎn)單實(shí)用就行。正手發(fā)球，手臂要直，球拍往前送，球就飛出去了。反手發(fā)球，手腕要靈活，輕輕一推，球就過(guò)去了。發(fā)球的時(shí)候，眼睛得看著球，別發(fā)飛了。發(fā)球練好了，對(duì)手方就頭疼了。

然后是接球。接球是門技術(shù)活，球來(lái)了得接住。男童接球，別光用手，還得用腳。球來(lái)了，身體往那邊歪，腳也跟著動(dòng)，這樣接球穩(wěn)。接球的時(shí)候，拍面要低，球一過(guò)來(lái)就往上迎，球就進(jìn)去了。別等球快落地了才去接，那樣接不住。接球練好了，對(duì)手就不好過(guò)了。

接下來(lái)是跑動(dòng)。打球得跑，不跑就打不了球。男童跑動(dòng)，別光小跑，還得沖刺。球來(lái)了，得猛沖過(guò)去，這樣才能接到球。跑動(dòng)的時(shí)候，別跑得太直，那樣容易撞到人。跑動(dòng)的時(shí)候，眼睛得看著球，別跑丟了。跑動(dòng)練好了，球就不好打了。nab

然后是旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)是高階技巧，球有了旋轉(zhuǎn)，就不好打了。男童練旋轉(zhuǎn)，得先練正手旋轉(zhuǎn)。手臂要直，球拍往前送，球就帶著旋轉(zhuǎn)飛出去了。反手旋轉(zhuǎn)，手腕要靈活，輕輕一推，球就帶著旋轉(zhuǎn)過(guò)去了。旋轉(zhuǎn)練好了，對(duì)手就頭疼了。

接著是落點(diǎn)。落點(diǎn)是關(guān)鍵，落點(diǎn)不好，球就不好打。男童打落點(diǎn)，別光打正中，還得打邊線。球來(lái)了，眼睛得看著落點(diǎn)，往那邊打，球就進(jìn)去了。落點(diǎn)練好了，對(duì)手就不好過(guò)了。

然后是力量。力量是基礎(chǔ)，力量不夠，球就打不遠(yuǎn)。男童練力量，得先練小臂力量。小臂力量練好了，打球就有力量了。練小臂力量，可以拿個(gè)重物，小臂用力，往上舉，舉起來(lái)放下，這樣練。力量練好了，球就打遠(yuǎn)了。

接著是速度。速度是關(guān)鍵，速度快，球就不好打。男童練速度，得先練揮拍速度。揮拍速度練好了，打球就有速度了。練揮拍速度，可以拿個(gè)球，快速揮拍，把球打出去，這樣練。速度練好了，球就打快了。

然后是耐力。耐力是基礎(chǔ)，耐力不夠，練不動(dòng)。男童練耐力，得先練跑步。跑步練好了，打球就有耐力了。練跑步，可以沿著球桌跑，跑起來(lái)，中國(guó)籃球打球，這樣練。耐力練好了，就能一直練下去。

接著是反應(yīng)。反應(yīng)是關(guān)鍵，反應(yīng)慢，球就接不住。男童練反應(yīng)，得先練眼神。眼神練好了，反應(yīng)就快了。練眼神，可以拿個(gè)球，快速扔過(guò)來(lái)，眼睛看著球，接住球，這樣練。反應(yīng)練好了，球就接住了。

然后是協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性是基礎(chǔ)，協(xié)調(diào)性不好，球就打不好。男童練協(xié)調(diào)性，得先練身體。身體練好了，協(xié)調(diào)性就好了。練身體，可以做一些協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，比如單腳跳，這樣練。協(xié)調(diào)性練好了，球就打好了。

接著是心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是關(guān)鍵，心理素質(zhì)差，容易緊張。男童練心理素質(zhì)，得先練心態(tài)。心態(tài)練好了，心理素質(zhì)就好了。練心態(tài)，可以做一些心理訓(xùn)練，比如深呼吸，這樣練。心理素質(zhì)練好了，就不容易緊張了。

然后是比賽經(jīng)驗(yàn)。比賽經(jīng)驗(yàn)是基礎(chǔ)，比賽經(jīng)驗(yàn)不好，容易輸。男童練比賽經(jīng)驗(yàn)，得先練比賽。比賽練好了，比賽經(jīng)驗(yàn)就來(lái)了。練比賽，可以和一些小朋友比賽，這樣練。比賽經(jīng)驗(yàn)練好了，就不容易輸了。

接著是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是關(guān)鍵，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)差，容易輸。男童練戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，得先練觀察。觀察練好了，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)就來(lái)了。練觀察，籃球比分網(wǎng)可以看一些比賽，分析對(duì)手，這樣練。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)練好了，就不容易輸了。

然后是團(tuán)隊(duì)精神。團(tuán)隊(duì)精神是基礎(chǔ)，團(tuán)隊(duì)精神不好，容易輸。男童練團(tuán)隊(duì)精神，得先練合作。合作練好了，團(tuán)隊(duì)精神就來(lái)了。練合作，可以和一些小朋友一起打球，這樣練。團(tuán)隊(duì)精神練好了，就不容易輸了。

接著是創(chuàng)新能力。創(chuàng)新能力是關(guān)鍵，創(chuàng)新能力差，容易輸。男童練創(chuàng)新能力，得先練思考。思考練好了，創(chuàng)新能力就來(lái)了。練思考，可以想一些新的打法，這樣練。創(chuàng)新能力練好了，就不容易輸了。

然后是學(xué)習(xí)能力強(qiáng)。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)是基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)不好，容易輸。男童練學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，得先練模仿。模仿練好了，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)就來(lái)了。練模仿，可以模仿一些高手，這樣練。學(xué)習(xí)能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

接著是適應(yīng)能力強(qiáng)。適應(yīng)能力強(qiáng)是關(guān)鍵，適應(yīng)能力強(qiáng)不好，容易輸。男童練適應(yīng)能力強(qiáng)，得先練變化。變化練好了，適應(yīng)能力強(qiáng)就來(lái)了。練變化，可以和不同的人打球，這樣練。適應(yīng)能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

然后是抗壓能力強(qiáng)?？箟耗芰?qiáng)是基礎(chǔ)，抗壓能力強(qiáng)不好，容易輸。男童練抗壓能力強(qiáng)，得先練堅(jiān)持。堅(jiān)持練好了，抗壓能力強(qiáng)就來(lái)了。練堅(jiān)持，可以和對(duì)手打硬仗，這樣練。抗壓能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

接著是自信心強(qiáng)。自信心強(qiáng)是關(guān)鍵，自信心不強(qiáng)，容易輸。男童練自信心強(qiáng)，得先練成功。成功練好了，自信心就來(lái)了。練成功，可以多打勝仗，這樣練。自信心練好了，就不容易輸了。

然后是目標(biāo)明確。目標(biāo)明確是基礎(chǔ)，目標(biāo)不明確，容易輸。男童練目標(biāo)明確，得先練計(jì)劃。計(jì)劃練好了，目標(biāo)明確就來(lái)了。練計(jì)劃，可以制定一些訓(xùn)練計(jì)劃，這樣練。目標(biāo)明確練好了，就不容易輸了。

接著是執(zhí)行力強(qiáng)。執(zhí)行力強(qiáng)是關(guān)鍵，執(zhí)行力不強(qiáng)，容易輸。男童練執(zhí)行力強(qiáng)，得先練行動(dòng)。行動(dòng)練好了，執(zhí)行力就來(lái)了。練行動(dòng)，可以按計(jì)劃訓(xùn)練，這樣練。執(zhí)行力練好了，就不容易輸了。

然后是專注力強(qiáng)。專注力強(qiáng)是基礎(chǔ)，專注力不強(qiáng)，容易輸。男童練專注力強(qiáng)，得先練集中。集中練好了，專注力就來(lái)了。練集中，可以做一些專注力訓(xùn)練，這樣練。專注力練好了，就不容易輸了。

接著是自律性強(qiáng)。自律性強(qiáng)是關(guān)鍵，自律性不強(qiáng)，容易輸。男童練自律性強(qiáng)，得先練習(xí)慣。習(xí)慣練好了，自律性就來(lái)了。練習(xí)慣，可以養(yǎng)成一些好習(xí)慣，這樣練。自律性強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

然后是時(shí)間管理能力。時(shí)間管理能力強(qiáng)是基礎(chǔ)，時(shí)間管理能力不強(qiáng)，容易輸。男童練時(shí)間管理能力強(qiáng)，得先練安排。安排練好了，時(shí)間管理能力就來(lái)了。練安排，可以合理安排時(shí)間，這樣練。時(shí)間管理能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

接著是溝通能力強(qiáng)。溝通能力強(qiáng)是關(guān)鍵，溝通能力不強(qiáng)，容易輸。男童練溝通能力強(qiáng)，得先練交流。交流練好了，溝通能力就來(lái)了。練交流，可以和一些小朋友交流，這樣練。溝通能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

然后是領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)。領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)是基礎(chǔ)，領(lǐng)導(dǎo)能力不強(qiáng)，容易輸。男童練領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)，得先練組織。組織練好了，領(lǐng)導(dǎo)能力就來(lái)了。練組織，可以組織一些比賽，這樣練。領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

接著是創(chuàng)新能力。創(chuàng)新能力是關(guān)鍵，創(chuàng)新能力差，容易輸。男童練創(chuàng)新能力，得先練思考。思考練好了，創(chuàng)新能力就來(lái)了。練思考，可以想一些新的打法，這樣練。創(chuàng)新能力練好了，就不容易輸了。

然后是學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)能力是基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)能力不好，容易輸。男童練學(xué)習(xí)能力，得先練模仿。模仿練好了，學(xué)習(xí)能力就來(lái)了。練模仿，可以模仿一些高手，這樣練。學(xué)習(xí)能力練好了，就不容易輸了。

接著是適應(yīng)能力。適應(yīng)能力強(qiáng)是關(guān)鍵，適應(yīng)能力差，容易輸。男童練適應(yīng)能力，得先練變化。變化練好了，適應(yīng)能力就來(lái)了。練變化，可以和不同的人打球，這樣練。適應(yīng)能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

然后是抗壓能力。抗壓能力強(qiáng)是基礎(chǔ)，抗壓能力不好，容易輸。男童練抗壓能力，得先練堅(jiān)持。堅(jiān)持練好了，抗壓能力就來(lái)了。練堅(jiān)持，可以和對(duì)手打硬仗，這樣練?？箟耗芰?qiáng)練好了，就不容易輸了。

接著是自信心。自信心強(qiáng)是關(guān)鍵，自信心不強(qiáng)，容易輸。男童練自信心，得先練成功。成功練好了，自信心就來(lái)了。練成功，可以多打勝仗，這樣練。自信心強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

然后是目標(biāo)明確。目標(biāo)明確是基礎(chǔ)，目標(biāo)不明確，容易輸。男童練目標(biāo)明確，得先練計(jì)劃。計(jì)劃練好了，目標(biāo)明確就來(lái)了。練計(jì)劃，可以制定一些訓(xùn)練計(jì)劃，這樣練。目標(biāo)明確練好了，就不容易輸了。

接著是執(zhí)行力。執(zhí)行力強(qiáng)是關(guān)鍵，執(zhí)行力不強(qiáng)，容易輸。男童練執(zhí)行力，得先練行動(dòng)。行動(dòng)練好了，執(zhí)行力就來(lái)了。練行動(dòng)，可以按計(jì)劃訓(xùn)練，這樣練。執(zhí)行力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

然后是專注力。專注力強(qiáng)是基礎(chǔ)，專注力不強(qiáng)，容易輸。男童練專注力，得先練集中。集中練好了，專注力就來(lái)了。練集中，可以做一些專注力訓(xùn)練，這樣練。專注力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

接著是自律性。自律性強(qiáng)是關(guān)鍵，自律性不強(qiáng)，容易輸。男童練自律性，得先練習(xí)慣。習(xí)慣練好了，自律性就來(lái)了。練習(xí)慣，可以養(yǎng)成一些好習(xí)慣，這樣練。自律性強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

然后是時(shí)間管理能力。時(shí)間管理能力強(qiáng)是基礎(chǔ)，時(shí)間管理能力不強(qiáng)，容易輸。男童練時(shí)間管理能力，得先練安排。安排練好了，時(shí)間管理能力就來(lái)了。練安排，可以合理安排時(shí)間，這樣練。時(shí)間管理能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

接著是溝通能力。溝通能力強(qiáng)是關(guān)鍵，溝通能力不強(qiáng)，容易輸。男童練溝通能力，得先練交流。交流練好了，溝通能力就來(lái)了。練交流，可以和一些小朋友交流，這樣練。溝通能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

然后是領(lǐng)導(dǎo)能力。領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)是基礎(chǔ)，領(lǐng)導(dǎo)能力不強(qiáng)，容易輸。男童練領(lǐng)導(dǎo)能力，得先練組織。組織練好了，領(lǐng)導(dǎo)能力就來(lái)了。練組織，可以組織一些比賽，這樣練。領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)練好了，就不容易輸了。

總之，男童練乒乓球，得講究科學(xué)方法，不能光瞎練。選對(duì)拍子、穿對(duì)鞋、握對(duì)拍、站對(duì)姿、發(fā)好球、接好球、跑好動(dòng)、打好旋轉(zhuǎn)、落好點(diǎn)、練好力量、練好速度、練好耐力、練好反應(yīng)、練好協(xié)調(diào)性、練好心理素質(zhì)、練好比賽經(jīng)驗(yàn)、練好戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、練好團(tuán)隊(duì)精神、練好創(chuàng)新能力、練好學(xué)習(xí)能力、練好適應(yīng)能力、練好抗壓能力、練好自信心、練好目標(biāo)明確、練好執(zhí)行力、練好專注力、練好自律性、練好時(shí)間管理能力、練好溝通能力、練好領(lǐng)導(dǎo)能力，這樣練，才能打得好，打得遠(yuǎn)，打得久。

男童練乒乓球，不僅是鍛煉身體，還是鍛煉意志。乒乓球是個(gè)精細(xì)活，需要眼、手、腳、腦一起動(dòng)。練好了，不僅身體棒，腦子也靈光。而且，乒乓球還能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)合作精神、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、創(chuàng)新思維、學(xué)習(xí)能力、適應(yīng)能力、抗壓能力、自信心、目標(biāo)明確、執(zhí)行力、專注力、自律性、時(shí)間管理能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。這些能力，對(duì)孩子以后的學(xué)習(xí)、工作、生活都大有裨益。

所以，男童練乒乓球，是個(gè)好選擇。家長(zhǎng)得支持，孩子得堅(jiān)持，教練得指導(dǎo)，大家一起努力，讓孩子在乒乓球的世界里，快樂(lè)成長(zhǎng)，健康成長(zhǎng)，全面發(fā)展。