乒乓球發(fā)球，乒乓這玩意兒看著簡(jiǎn)單，球發(fā)球第其實(shí)里頭的乒乓門道可深了去了。不少球友練了半天，球發(fā)球第發(fā)球還是乒乓老樣子，要么下網(wǎng)，球發(fā)球第西亞卡姆要么出界，乒乓要么力量使不上，球發(fā)球第搞得自己一肚子火。乒乓其實(shí)啊，球發(fā)球第發(fā)球這事兒，乒乓講究的球發(fā)球第是手、眼、乒乓心的球發(fā)球第協(xié)調(diào)，還得有點(diǎn)巧勁兒。乒乓今天咱們就來(lái)好好說(shuō)道說(shuō)道乒乓球發(fā)球這事兒，從基本功到花式技巧，一步步帶你領(lǐng)略發(fā)球的魅力。

發(fā)球這東西，首先要練的是基本功?；竟υ鷮?shí)了，發(fā)球才穩(wěn)，才可控。啥叫基本功？就是發(fā)球的姿勢(shì)、發(fā)力、espn直播觸球點(diǎn)這些。姿勢(shì)不對(duì)，發(fā)力就跑偏，球自然就發(fā)不好。比如說(shuō)，正手發(fā)球，身體要側(cè)對(duì)球臺(tái)，左腳稍微在前，右腳在后，身體重心放在右腳上，手臂自然彎曲，球拍舉在身前，拍面稍微前傾，手腕放松。這個(gè)姿勢(shì)要是沒(méi)擺對(duì)，發(fā)力的時(shí)候手就抖，球自然就發(fā)不快、發(fā)不遠(yuǎn)。所以啊，剛開始練發(fā)球的時(shí)候，別急著發(fā)力，先把姿勢(shì)練標(biāo)準(zhǔn)了，多對(duì)著鏡子比劃比劃，或者讓教練看著，約翰沃爾一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)整，直到姿勢(shì)舒展自然為止。

發(fā)力這事兒，更是有講究。發(fā)球不是掄胳膊，而是要靠全身協(xié)調(diào)發(fā)力。比如說(shuō)，正手發(fā)球，發(fā)力的時(shí)候要蹬地、轉(zhuǎn)腰、揮臂，最后手腕輕輕一抖，球就飛出去了。這個(gè)發(fā)力過(guò)程要連貫，要一氣呵成，不能有斷點(diǎn)。很多球友發(fā)球沒(méi)力量，就是發(fā)力的時(shí)候只動(dòng)了胳膊，沒(méi)動(dòng)腰和腿，力量自然就小了。還有的球友發(fā)力的時(shí)候太猛，手腕也繃得太緊，結(jié)果球飛出去歪歪扭扭，還容易下網(wǎng)。胡德所以啊，發(fā)力要柔和，要像水流一樣，看似輕柔，實(shí)則有力。手腕要放松，像個(gè)彈簧一樣，輕輕一抖，球就帶著旋轉(zhuǎn)飛出去了。

觸球點(diǎn)這東西，更是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。觸球點(diǎn)不對(duì)，球的方向、旋轉(zhuǎn)、速度都會(huì)受影響。比如說(shuō)，正手發(fā)球，觸球點(diǎn)要在球的中下部，這樣才能讓球帶著下旋飛出去。要是觸球點(diǎn)太高，球就會(huì)帶著上旋，容易被對(duì)手挑打；要是觸球點(diǎn)太低，球就會(huì)下網(wǎng)。所以啊，埃里克練發(fā)球的時(shí)候，要對(duì)著球臺(tái)，仔細(xì)體會(huì)觸球點(diǎn)的位置，可以用球拍輕輕碰球，感受球拍和球的接觸點(diǎn)，直到找到最合適的觸球點(diǎn)為止。

除了基本功，發(fā)球還得有點(diǎn)變化，不能總是發(fā)一種球，不然對(duì)手一下子就摸透你的套路了。啥叫變化？就是球的旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)要有所變化。比如說(shuō)，可以發(fā)長(zhǎng)球、短球、側(cè)旋球、下旋球等等。長(zhǎng)球要發(fā)得又快又遠(yuǎn)，讓對(duì)方接不好；短球要發(fā)得又低又近，讓對(duì)方不好發(fā)力；側(cè)旋球要發(fā)得讓對(duì)方接球時(shí)球拍打滑；下旋球要發(fā)得讓對(duì)方挑不起來(lái)。這些球都要根據(jù)不同的對(duì)手、不同的局勢(shì)來(lái)選擇，不能一成不變。比如說(shuō)，對(duì)手打球力量大，就發(fā)短球、下旋球，讓他不好發(fā)力；對(duì)手打球力量小，就發(fā)長(zhǎng)球、側(cè)旋球，讓他接不好。

發(fā)球這事兒，還得有點(diǎn)心理戰(zhàn)術(shù)。啥叫心理戰(zhàn)術(shù)？就是通過(guò)發(fā)球來(lái)干擾對(duì)手，讓他緊張、失誤。比如說(shuō)，可以突然改變發(fā)球節(jié)奏，有時(shí)候發(fā)得快，有時(shí)候發(fā)得慢，讓對(duì)方摸不著規(guī)律；可以突然改變發(fā)球旋轉(zhuǎn)，有時(shí)候發(fā)下旋，有時(shí)候發(fā)側(cè)旋，讓對(duì)方不好判斷；還可以故意發(fā)一些質(zhì)量不高的球，讓對(duì)方放松警惕，然后突然發(fā)一個(gè)高質(zhì)量的球，讓對(duì)方失誤。這些心理戰(zhàn)術(shù)都要根據(jù)不同的對(duì)手來(lái)選擇，不能亂用。比如說(shuō)，對(duì)手性格急躁，就故意發(fā)一些質(zhì)量不高的球，讓他著急；對(duì)手性格沉穩(wěn)，就突然改變發(fā)球節(jié)奏，讓他摸不著規(guī)律。

發(fā)球還得注意一點(diǎn)，就是發(fā)球的時(shí)候不能太暴露自己的意圖。啥意思呢？就是發(fā)球的時(shí)候不能讓對(duì)手一眼就看出你要發(fā)什么球，要發(fā)長(zhǎng)球還是短球，要發(fā)下旋還是側(cè)旋。要是你的意圖太明顯，對(duì)手就能提前做好準(zhǔn)備，你的發(fā)球就失去了意義。所以啊，發(fā)球的時(shí)候，要眼神躲閃，動(dòng)作幅度不要太大，讓人看不清你的意圖。還可以用假動(dòng)作來(lái)迷惑對(duì)手，比如假裝要發(fā)長(zhǎng)球，結(jié)果突然發(fā)短球，或者假裝要發(fā)下旋，結(jié)果突然發(fā)側(cè)旋，讓對(duì)方防不勝防。

練發(fā)球這事兒，還得有點(diǎn)耐心，不能急功近利。發(fā)球不是一天就能練好的，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和總結(jié)。剛開始練發(fā)球的時(shí)候，可能會(huì)遇到很多困難，比如發(fā)球下網(wǎng)、出界、沒(méi)力量等等，這時(shí)候別灰心，要堅(jiān)持練習(xí)，多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，一點(diǎn)點(diǎn)改進(jìn)?？梢远嗫锤呤职l(fā)球，學(xué)習(xí)他們的動(dòng)作、發(fā)力、觸球點(diǎn)，然后模仿練習(xí)。還可以多和對(duì)手切磋，讓對(duì)手指出你的問(wèn)題，然后針對(duì)性地改進(jìn)。只要肯下功夫，發(fā)球這事兒肯定能練好。

最后，發(fā)球還得有點(diǎn)靈感。啥叫靈感？就是有時(shí)候突然就能發(fā)出好球，感覺(jué)球拍和球之間有種奇妙的感覺(jué)，球飛出去又快又轉(zhuǎn)，讓對(duì)方接不好。這種靈感是怎么來(lái)的？就是通過(guò)不斷的練習(xí)和總結(jié)，突然領(lǐng)悟出來(lái)的。所以啊，練發(fā)球的時(shí)候，不光要練動(dòng)作，還要練感覺(jué)，要用心去體會(huì)球拍和球之間的感覺(jué)，什么時(shí)候發(fā)力，什么時(shí)候觸球，什么時(shí)候轉(zhuǎn)手腕，都要用心去感受，這樣才能突然領(lǐng)悟，發(fā)出好球。

乒乓球發(fā)球這事兒，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)難。需要手、眼、心的協(xié)調(diào)，需要基本功的扎實(shí)，需要變化、心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，還需要耐心和靈感。只有把這些東西都掌握了，才能發(fā)出好球，才能在乒乓球比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。希望今天的分享，能對(duì)正在練發(fā)球的球友有所幫助，讓大家都能練出發(fā)球的好技術(shù)，享受乒乓球帶來(lái)的快樂(lè)。