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控球的基礎(chǔ)得從最基本的動(dòng)作練起。運(yùn)球的時(shí)候，手得像抱小孩一樣，把球抱穩(wěn)了再運(yùn)。球的落點(diǎn)最好在身體側(cè)前方，這樣既能控制好球，又能隨時(shí)準(zhǔn)備突破或者傳球。運(yùn)球的時(shí)候，眼睛可不能只盯著球，還得觀察場(chǎng)上局勢(shì)，看看哪里有隊(duì)友，哪里有防守。運(yùn)球的速度也得掌握好，太慢容易被斷，太快又容易失控。高手運(yùn)球的時(shí)候，球就像他們的第二生命，隨便顛幾下，就能找到節(jié)奏。

變向是控球里的高階技巧，它能讓防守者摸不著頭腦。cctv5節(jié)目表變向的時(shí)候，手得配合腳步，突然改變方向，球也跟著走。變向不是瞎晃，得有章法，比如先向左虛晃一下，再突然向右突破，這樣防守者就容易被迷惑。變向的時(shí)候，身體得下沉，降低重心，這樣更容易控制球，也更容易過(guò)人。變向練好了，球場(chǎng)上就能如魚得水，對(duì)手根本防不住。

胯下運(yùn)球是控球里的絕活，它能讓球在胯下穿梭，防守者根本看不清球的軌跡。胯下運(yùn)球的時(shí)候，手得配合胯部動(dòng)作，球在胯下轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，就像在玩雜耍?？柘逻\(yùn)球不是隨便練練就能掌握的，得下苦功，手和胯部得配合默契，才能玩得溜。胯下運(yùn)球練好了，過(guò)人就能如行云流水，對(duì)手根本防不住。

背后運(yùn)球是控球里的另一個(gè)絕活，它能讓球在背后穿梭，防守者根本不知道球在哪兒。背后運(yùn)球的掘金時(shí)候，手得像在背后抱球一樣，球在背后轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，就像在玩魔術(shù)。背后運(yùn)球也不是隨便練練就能掌握的，得下苦功，手和身體得配合默契，才能玩得溜。背后運(yùn)球練好了，過(guò)人就能如魚得水，對(duì)手根本防不住。

控球的時(shí)候，還得注意節(jié)奏的變化。運(yùn)球的時(shí)候，不能一直一個(gè)節(jié)奏，得時(shí)而快時(shí)而慢，這樣防守者就容易被迷惑。節(jié)奏的變化不是瞎來(lái)的，得根據(jù)場(chǎng)上局勢(shì)，比如對(duì)方防守緊的時(shí)候，運(yùn)球就慢一點(diǎn)，對(duì)方防守松的時(shí)候，運(yùn)球就快一點(diǎn)。節(jié)奏的變化練好了，控球就能如行云流水，對(duì)手根本摸不著頭腦。

控球還得配合腳步，腳步得靈活，才能更好地控制球。腳步得像貓一樣，輕盈敏捷，才能在球場(chǎng)上如魚得水。腳步的訓(xùn)練不是瞎練，得有章法，比如練習(xí)交叉步、變向步，冬奧會(huì)吉祥物這樣才能在球場(chǎng)上更好地控制球。腳步練好了，控球就能如行云流水，對(duì)手根本防不住。

控球還得配合身體，身體得下沉，降低重心，這樣更容易控制球。身體下沉不是瞎蹲，得有技巧，比如練習(xí)屈膝、扭轉(zhuǎn)腰部，這樣才能更好地控制球。身體練好了，控球就能如行云流水，對(duì)手根本防不住。

控球的訓(xùn)練不是一朝一夕就能練成的，得下苦功，每天堅(jiān)持練習(xí)，才能練出好球技。訓(xùn)練的時(shí)候，得有計(jì)劃，比如先練習(xí)基本運(yùn)球，再練習(xí)變向、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球，這樣才能循序漸進(jìn)，練出好球技。訓(xùn)練的時(shí)候，還得注意安全，避免受傷，這樣才能長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練。

控球不只是為了過(guò)人，還得為了傳球?？厍虻?strong>足彩時(shí)候，眼睛得觀察場(chǎng)上局勢(shì)，看看哪里有隊(duì)友，哪里有空位，這樣才能更好地傳球。傳球不是瞎扔，得有技巧，比如練習(xí)胸前傳球、擊地傳球，這樣才能更好地傳球。傳球練好了，就能和隊(duì)友更好地配合，贏得比賽。

控球的訓(xùn)練還得結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，在比賽中練習(xí)，才能更好地掌握控球技巧。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練不是瞎打，得有目的，比如練習(xí)防守反擊，練習(xí)快攻，這樣才能更好地掌握控球技巧。實(shí)戰(zhàn)練好了，控球就能如行云流水，對(duì)手根本防不住。

控球是籃球里的基本功，也是高級(jí)技巧，要想在球場(chǎng)上如魚得水，控球這關(guān)得先過(guò)好?？厍虻挠?xùn)練不是一朝一夕就能練成的，得下苦功，每天堅(jiān)持練習(xí)，才能練出好球技。掌握了控球技巧，就能在球場(chǎng)上更好地發(fā)揮，贏得比賽。

控球不只是手上的功夫，還得配合腳步和身體，才能玩出花來(lái)。高手過(guò)招的時(shí)候，控球那叫一個(gè)行云流水，球仿佛粘在手上，隨便晃蕩，對(duì)手根本摸不著頭腦。要想成為球場(chǎng)上的行云流水型選手，控球這關(guān)得先過(guò)好?？厍虻幕A(chǔ)得從最基本的動(dòng)作練起，運(yùn)球的時(shí)候，手得像抱小孩一樣，把球抱穩(wěn)了再運(yùn)。球的落點(diǎn)最好在身體側(cè)前方，這樣既能控制好球，又能隨時(shí)準(zhǔn)備突破或者傳球。運(yùn)球的時(shí)候，眼睛可不能只盯著球，還得觀察場(chǎng)上局勢(shì)，看看哪里有隊(duì)友，哪里有防守。運(yùn)球的速度也得掌握好，太慢容易被斷，太快又容易失控。高手運(yùn)球的時(shí)候，球就像他們的第二生命，隨便顛幾下，就能找到節(jié)奏。

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