想把乒乓球打準(zhǔn)，何把這事兒吧，乒乓說(shuō)難也不難，球打說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單。準(zhǔn)點(diǎn)關(guān)鍵在于你得琢磨透球的何把運(yùn)行軌跡，還得練就一身精準(zhǔn)的乒乓浙江衛(wèi)視節(jié)目表控制力。咱們得從最基本的球打握拍方法說(shuō)起。正手握拍啊，準(zhǔn)點(diǎn)就跟握筷子似的何把，大拇指和食指輕輕夾住拍柄，乒乓其他三根手指自然彎曲包住拍柄，球打掌心留個(gè)空，準(zhǔn)點(diǎn)這樣既能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)拍子，何把又能穩(wěn)穩(wěn)地控制力量。乒乓反手握拍呢，球打就跟握筆差不多，拇指和食指稍微分開一點(diǎn)，其他三根手指彎曲支撐，拍柄大部分在虎口里，這樣反手發(fā)力才夠勁兒。握拍這事兒，得反復(fù)練習(xí)，直到變成本能，就像咱們走路似的，不用想就能走對(duì)。

球感這東西，得靠實(shí)戰(zhàn)練出來(lái)。剛開始練的時(shí)候，別急著打比賽，先對(duì)著墻練，或者找個(gè)空地自己顛球。顛球的時(shí)候，注意手腕要放松，拍面要垂直，球要顛得又高又穩(wěn)。練多了，你就能感覺到球拍和球之間的微妙觸感，知道怎么用不同的力度和角度把球打出去。球感這東西，就像開車，跑步的好處剛開始可能會(huì)手忙腳亂，開了幾年，就能知道油門剎車怎么踩，方向盤怎么打，球路怎么變了。

站位這事兒，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)很關(guān)鍵。正手站位啊，雙腳跟稍微分開，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，右手自然下垂，拍子放在身前，準(zhǔn)備擊球。反手站位呢，雙腳跟稍微分開，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微后傾，左手自然下垂，拍子放在身側(cè)，準(zhǔn)備擊球。站位要穩(wěn)，就像站軍姿似的，不能晃悠。站位對(duì)了，才能更好地發(fā)力，控制球的方向。

發(fā)球這可是門技術(shù)活兒。發(fā)球的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后揮拍擊球。正手發(fā)球啊，可以試試側(cè)旋球，先把球拋起來(lái)，然后像切菜似的，用拍面切球的后下方，讓球旋轉(zhuǎn)著飛出去。反手發(fā)球呢，江蘇衛(wèi)視直播可以試試上旋球，先把球拋起來(lái)，然后像推煎餅似的，用拍面向上推球，讓球旋轉(zhuǎn)著飛出去。發(fā)球的時(shí)候，動(dòng)作要隱蔽，不能給對(duì)手留出太多判斷時(shí)間。發(fā)得好，就能直接得分，或者給對(duì)手制造麻煩。

接發(fā)球這事兒，得看對(duì)方的發(fā)球方式。對(duì)方發(fā)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，你就得用搓球或者擺短，把球輕輕推回去。對(duì)方發(fā)球旋轉(zhuǎn)弱，你就得用撇球或者沖球，把球大力打回去。接發(fā)球的時(shí)候，要眼觀六路，耳聽八方，提前判斷對(duì)方的發(fā)球意圖，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。接發(fā)球就像打地鼠，對(duì)方怎么挖，你就怎么打，不能被對(duì)方牽著鼻子走。

拉球這可是得分的關(guān)鍵。拉球的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。正手拉球啊，可以試試加轉(zhuǎn)弧圈球，先把球拋起來(lái)，然后像拉面條似的，用拍面向下拉球，讓球旋轉(zhuǎn)著飛出去。安徽衛(wèi)視在線直播反手拉球呢，可以試試不加轉(zhuǎn)弧圈球，先把球拋起來(lái)，然后像推球似的，用拍面向上推球，讓球平著飛出去。拉球的時(shí)候，動(dòng)作要連貫，力量要均勻，不能時(shí)輕時(shí)重。拉得好，就能直接得分，或者給對(duì)手制造麻煩。

擋球這事兒，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)也很重要。擋球的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。擋球的時(shí)候，動(dòng)作要小，力量要輕，就像蚊子叮人似的，輕輕一碰就行。擋球的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。擋球就像過(guò)獨(dú)木橋，稍微一步走錯(cuò)，就可能掉進(jìn)河里。

搓球這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。搓球的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。搓球的加納時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，拍面要垂直，球要搓得又低又穩(wěn)。搓球的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。搓球就像繡花似的，得手輕氣穩(wěn)，才能搓出好球。

擺短這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。擺短的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。擺短的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，拍面要向前下方傾斜，球要擺得又低又穩(wěn)。擺短的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。擺短就像踢毽子似的，得手輕腳快，才能擺出好球。

撇球這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。撇球的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。撇球的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，拍面要向前上方傾斜，球要撇得又高又穩(wěn)。撇球的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。撇球就像拋手絹似的，得手輕腳快，才能撇出好球。

沖球這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。沖球的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。沖球的時(shí)候，動(dòng)作要迅速，力量要均勻，球要沖得又快又穩(wěn)。沖球的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。沖球就像開槍似的，得眼疾手快，才能沖出好球。

旋轉(zhuǎn)這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，拍面要垂直，球要旋轉(zhuǎn)著飛出去。旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。旋轉(zhuǎn)就像下棋似的，得深思熟慮，才能走出好棋。

落點(diǎn)這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。落點(diǎn)的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。落點(diǎn)的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，拍面要垂直，球要落在對(duì)方不容易回球的地方。落點(diǎn)的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。落點(diǎn)就像打保齡球似的，得眼疾手快，才能打中對(duì)方的瓶。

速度這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。速度的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。速度的時(shí)候，動(dòng)作要迅速，力量要均勻，球要打得又快又穩(wěn)。速度的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。速度就像賽車似的，得眼疾手快，才能跑得快。

弧線這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力?；【€的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球?；【€的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，拍面要向前下方傾斜，球要旋轉(zhuǎn)著飛出去?；【€的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。弧線就像放風(fēng)箏似的，得手輕腳快，才能放出好風(fēng)箏。

力量這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。力量的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。力量的時(shí)候，動(dòng)作要迅速，力量要均勻，球要打得又重又穩(wěn)。力量的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。力量就像舉重似的，得眼疾手快，才能舉起好重量。

節(jié)奏這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。節(jié)奏的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。節(jié)奏的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，拍面要垂直，球要打得又穩(wěn)又準(zhǔn)。節(jié)奏的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。節(jié)奏就像打鼓似的，得手輕腳快，才能打出好節(jié)奏。

戰(zhàn)術(shù)這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，拍面要垂直，球要打得又穩(wěn)又準(zhǔn)。戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。戰(zhàn)術(shù)就像下棋似的，得深思熟慮，才能走出好棋。

心理這事兒，得練就一身精準(zhǔn)的控制力。心理的時(shí)候，要先用腳調(diào)整好身體的位置，然后屈膝降低重心，揮拍擊球。心理的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，拍面要垂直，球要打得又穩(wěn)又準(zhǔn)。心理的時(shí)候，要眼觀六路，看準(zhǔn)對(duì)方的來(lái)球，才能做出正確的應(yīng)對(duì)。心理就像打拳擊似的，得眼疾手快，才能打敗對(duì)手。

總之，想把乒乓球打準(zhǔn)，這事兒吧，得從最基本的握拍方法練起，然后練球感，練站位，練發(fā)球，練接發(fā)球，練拉球，練擋球，練搓球，練擺短，練撇球，練沖球，練旋轉(zhuǎn)，練落點(diǎn)，練速度，練弧線，練力量，練節(jié)奏，練戰(zhàn)術(shù)，練心理。這些本事，都得靠反復(fù)練習(xí)，才能練就一身精準(zhǔn)的控制力。就像咱們學(xué)開車似的，剛開始可能會(huì)手忙腳亂，開了幾年，就能知道油門剎車怎么踩，方向盤怎么打，球路怎么變了。只要咱們用心練習(xí)，就一定能把乒乓球打準(zhǔn)，打出好成績(jī)。