打羽毛球的打羽的正發(fā)球姿勢，那可是毛球門技術(shù)活兒，講究的球姿是動作標準、力量到位、打羽的正落點精準。毛球不少球友發(fā)球時總感覺不得要領(lǐng)，球姿上帝之手不是打羽的正力量使不上，就是毛球球飛不遠，或者下網(wǎng)、球姿出界，打羽的正其實啊，毛球這跟發(fā)球姿勢不標準脫不了干系。球姿要想把發(fā)球練得爐火純青，打羽的正就得從基礎(chǔ)抓起，毛球把正規(guī)發(fā)球姿勢給吃透。球姿這套姿勢可不是隨便比劃比劃就行，它涉及到站姿、握拍、揮拍、發(fā)力等多個環(huán)節(jié)，每一個細節(jié)都馬虎不得。

先說說站姿。新聞直播間正規(guī)發(fā)球時，雙腳分開與肩同寬，左腳稍微前邁，右腳在后，身體重心落在前腳上。這個姿勢就像站崗放哨的士兵，穩(wěn)穩(wěn)當當，隨時準備出擊。左手持球，右手握拍，身體微微前傾，這個前傾可不是彎腰，而是腰胯微微下沉，有種蓄勢待發(fā)的架勢。站姿穩(wěn)了，整個發(fā)球動作才能流暢，力量才能順暢傳遞到球拍上。不少球友發(fā)球時站不穩(wěn)，東倒西歪的，力量自然使不出來，球也就發(fā)不遠了。印度首都

再來說說握拍。發(fā)球時用的是東方式握拍，左手拇指和食指輕輕捏住球，球的位置大約在拍框的2點鐘和3點鐘位置，右手握拍則要像握雞蛋一樣，輕輕握住拍柄，不要握得太緊，否則發(fā)力時會手酸，影響后續(xù)動作。握拍時，手腕要放松，不要僵硬，這樣才能靈活揮拍，控制球的落點。有些球友握拍太緊，手腕又僵硬，發(fā)球時不是球飛得太高，就是下網(wǎng)，或者出界，真是得不償失。

接下來是開幕式揮拍。發(fā)球時，右手帶動整個手臂，從后向前揮動，揮動時要像畫圓一樣，從下往上，再從上往下，形成一個完整的弧線。這個弧線可不是隨便畫畫的，它決定了球飛行的軌跡和速度。揮拍時，肘部要略微抬起，不要下垂，這樣才能發(fā)力均勻，球飛得又遠又穩(wěn)。不少球友揮拍時肘部下垂，力量都使在肘部上了，球自然發(fā)不遠。還有的球友揮拍時過于用力，手臂僵硬，結(jié)果球飛得太高，容易出界。歐洲國家

發(fā)力是發(fā)球的關(guān)鍵，也是最講究技巧的地方。發(fā)球時，力量要集中在手腕上，手腕要像鞭子一樣，突然發(fā)力，把球打出。這個發(fā)力不是猛地一推，而是要像彈弓一樣，慢慢積累力量，然后突然釋放。發(fā)力時，身體要協(xié)調(diào)配合，腰胯發(fā)力，手臂發(fā)力，手腕發(fā)力，三者缺一不可。有些球友只顧得手腕發(fā)力，忽視了腰胯和手臂，結(jié)果力量傳遞不暢，球發(fā)不遠。還有的球友發(fā)力時過于猛烈，手臂僵硬，結(jié)果球飛得太快，容易下網(wǎng)。

最后說說擊球點。擊球點要在身體的前方，大約在腰部高度，這個位置最有利于發(fā)力，也能保證球的穩(wěn)定性。擊球時，球拍要垂直于地面，這樣才能把球打得又高又遠。不少球友擊球點不對，要么太靠前，要么太靠后，要么球拍沒有垂直于地面，結(jié)果球飛得不高不遠，還容易出界。

發(fā)高遠球時，姿勢跟發(fā)平球略有不同。發(fā)高遠球時，雙腳分開與肩同寬，左腳稍微前邁，右腳在后，身體重心落在前腳上。左手持球，球的位置大約在拍框的2點鐘和3點鐘位置，右手握拍，握拍姿勢跟發(fā)平球一樣。揮拍時，手臂要伸直，從后向前揮動，形成一個完整的弧線。發(fā)力時，力量要集中在手腕上，手腕要像鞭子一樣，突然發(fā)力，把球打出。擊球點要在身體的前方，大約在腰部高度，球拍要垂直于地面。

發(fā)網(wǎng)前球時，姿勢又跟發(fā)高遠球不同。發(fā)網(wǎng)前球時，雙腳分開略窄于肩，左腳稍微前邁，右腳在后，身體重心落在前腳上。左手持球，球的位置大約在拍框的12點鐘位置，右手握拍，握拍姿勢跟發(fā)平球一樣。揮拍時，手臂要彎曲，從下向上揮動，形成一個較小的弧線。發(fā)力時，力量要集中在手指上，手指要像彈弓一樣，慢慢積累力量，然后突然釋放。擊球點要在身體的前方，大約在腰部高度，球拍要向前下方揮動。

發(fā)球時，還要注意節(jié)奏和時機。發(fā)球時，節(jié)奏要快，時機要準，這樣才能給對手造成壓力。發(fā)球時，可以先發(fā)幾個高遠球，然后突然發(fā)幾個網(wǎng)前球，讓對手防不勝防。發(fā)球時，還要注意觀察對手的站位和習(xí)慣，根據(jù)對手的特點來選擇發(fā)球方式。

發(fā)球姿勢雖然重要，但也不是一成不變的，要根據(jù)自身條件和對手的特點來調(diào)整。有的人力量大，可以多發(fā)高遠球；有的人靈活，可以多發(fā)網(wǎng)前球。關(guān)鍵是要把基本功練扎實，然后根據(jù)實際情況來發(fā)揮，這樣才能把發(fā)球練得爐火純青。

總之，打羽毛球的發(fā)球姿勢，那可是門學(xué)問，需要球友們在平時多加練習(xí)，把每一個細節(jié)都吃透。站姿穩(wěn)、握拍準、揮拍順、發(fā)力狠、擊球點準，只有把這五個要素給掌握了，才能把發(fā)球練得爐火純青，在球場上占據(jù)主動。發(fā)球練好了，不僅能給對手造成壓力，還能為接下來的比賽打下良好的基礎(chǔ)，讓球友們在球場上更加得心應(yīng)手。