乒乓球上手發(fā)球，乒乓那可是球球門技術活兒，得練上不少功夫才能玩得轉(zhuǎn)。上手發(fā)球在乒乓球里頭地位不低，發(fā)球它就像個“開路先鋒”，乒乓能幫你搶到先機，球球李雪芮或者直接給對手來個下馬威。上手要想在球場上混得開，發(fā)球發(fā)球這事兒得給安排得明明白白。乒乓咱們今天就來聊聊乒乓球上手發(fā)球那些事兒，球球看看怎么才能把發(fā)球玩得溜。上手

先說說發(fā)球的發(fā)球基本姿勢。站姿得穩(wěn)，乒乓雙腳分開跟肩差不多寬，球球重心放低，上手身體稍微前傾。一手持拍，一手托球，托球的手要放松，球要托在拍面和手掌之間，巴西別太用力，不然球容易飛出去。拍子要舉高點，大概跟肩膀一樣高，拍面稍微往前傾，像是在跟球“打招呼”。姿勢對了，發(fā)球才能順順當當?shù)剡M行。

接著聊聊發(fā)球的動作要領。發(fā)力的時候，主要是靠腰和腿，不是光靠胳膊使勁。先屈膝，然后腰發(fā)力，帶動手臂向前揮動，拍面接觸球的那一瞬間，要快速向前上方發(fā)力，同時手腕要稍微向上翹一下，讓球有個上旋的拜仁效果。整個動作要連貫，一氣呵成，別中間斷鏈，不然球容易發(fā)不遠或者發(fā)不轉(zhuǎn)。

發(fā)球的種類也挺多的，常見的有上旋球、下旋球、側(cè)旋球等等。上旋球是發(fā)球里最常見的，球飛起來的時候會上飄，對手接起來就比較費勁。下旋球呢，球飛起來的時候會往下走，對手要是沒接好，球就容易下網(wǎng)。側(cè)旋球就比較難接了，球飛起來的時候會向一邊拐，對手得特別小心才能接住。要想把發(fā)球玩得花樣百出，歐冠賽程就得多練習，熟悉各種發(fā)球的技巧和感覺。

發(fā)球的時候，還得注意球的落點。落點要刁鉆，別給對手留下好接的空間?？梢酝鶎κ值姆词治?、正手位、中間位發(fā)，或者往臺內(nèi)發(fā)、往臺邊發(fā)。落點變了，對手就得跟著變，不然球就容易出界或者下網(wǎng)。發(fā)球的時候，眼睛得盯著球，別光顧著看對手，不然球飛過來的時候容易沒反應過來。

發(fā)球還得有變化，球探比分即時足球比分官網(wǎng)手機版不能總是用一個姿勢發(fā)?？梢宰儞Q發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、落點和速度，讓對手摸不著頭腦。有時候可以發(fā)個上旋球，有時候可以發(fā)個下旋球，有時候可以發(fā)個不轉(zhuǎn)球。對手要是習慣了你的發(fā)球，就容易接起來。所以，發(fā)球的時候，要多變，別給對手留下規(guī)律可循。

發(fā)球還得有目的性，不是瞎發(fā)。要根據(jù)對手的特點和球局的情況來選擇發(fā)球的方式。比如對手正手比較弱，就可以多發(fā)正手位；對手反手比較弱，就可以多發(fā)反手位。球局進行到不同的階段，發(fā)球的目的也不一樣。比如在發(fā)球搶攻階段，發(fā)球的目的就是搶到先機，得分或者迫使對手回球質(zhì)量不高；在相持階段，發(fā)球的目的就是破壞對手的節(jié)奏，為下一板球創(chuàng)造機會。

發(fā)球的時候，還得注意力度。力度要適中，太輕了球容易下網(wǎng)，太重了球容易出界。要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)和落點來調(diào)整力度，讓球既能過網(wǎng)，又能落在對手難以處理的位置。發(fā)球的時候，手腕要靈活，可以根據(jù)需要調(diào)整拍面的角度，讓球產(chǎn)生不同的旋轉(zhuǎn)效果。

發(fā)球還得有節(jié)奏感，不能一直發(fā)，得跟對手的回球節(jié)奏配合起來。發(fā)完球后，要根據(jù)對手的回球來調(diào)整自己的站位和準備姿勢，為下一板球做好充分的準備。發(fā)球的時候，眼睛要盯著球，同時也要觀察對手的動向，別光顧著發(fā)球，忘了看對手。

要想把乒乓球上手發(fā)球玩得溜，得多練習，多總結(jié)。可以對著墻發(fā)，可以找朋友練，也可以自己對著鏡子比劃。每次發(fā)球后，都要分析一下發(fā)得怎么樣，哪些地方做得好，哪些地方做得不好，然后進行改進。時間長了，發(fā)球的技術自然就上來了。

發(fā)球還得有心理素質(zhì)，別緊張。發(fā)球的時候，手別發(fā)抖，心別慌。可以深呼吸，調(diào)整一下心態(tài)，讓自己放松下來。發(fā)球的時候，別光想著得分，得把發(fā)球當作是跟對手的正常交流，別太有壓力，否則容易發(fā)球失誤。

最后，發(fā)球還得有創(chuàng)新，別守舊?？梢詫W習別人的發(fā)球技巧，也可以自己琢磨出新的發(fā)球方式。乒乓球的技術一直在發(fā)展，發(fā)球也不例外。只有不斷創(chuàng)新，才能在球場上保持優(yōu)勢。所以，發(fā)球的時候，別怕嘗試，別怕失敗，只要肯努力，總能找到適合自己的發(fā)球方式。

乒乓球上手發(fā)球，說難也不難，說簡單也不簡單。它需要技術，需要練習，需要思考，需要創(chuàng)新。只要肯下功夫，多琢磨，多總結(jié)，多實踐，每個人都能把發(fā)球玩得溜。發(fā)球好了，乒乓球也就玩得轉(zhuǎn)了，球技自然也就上去了。所以，別小看發(fā)球這事兒，它可是乒乓球里頭的重要一環(huán)，得給安排得明明白白。