乒乓球生膠正膠推擋，乒乓這可是球生乒乓球技術(shù)里的基本功，也是膠正膠推得分的關(guān)鍵。正膠球拍膠皮薄而軟，乒乓彈性好，球生擊球時(shí)能產(chǎn)生強(qiáng)烈的膠正膠推格雷茨卡旋轉(zhuǎn)，對(duì)手來(lái)球的乒乓控制力十足。玩正膠推擋，球生得講究手感、膠正膠推力量和旋轉(zhuǎn)的乒乓配合，才能把球打得又穩(wěn)又準(zhǔn)。球生先說(shuō)說(shuō)手感，膠正膠推正膠球拍觸球時(shí)那種軟綿綿的乒乓感覺(jué)，就像摸一塊軟糖，球生得順著球的膠正膠推運(yùn)動(dòng)軌跡去推，不能硬碰硬。力量上要適中，太輕了球打不遠(yuǎn)，太重了球容易下網(wǎng)。旋轉(zhuǎn)是正膠的靈魂，球拍面稍向前傾，擊球時(shí)向前下方摩擦，球就能帶著強(qiáng)烈的新浪競(jìng)彩足球比分直播旋轉(zhuǎn)飛出去，對(duì)手接球就特別費(fèi)勁。

正膠推擋的站位很重要，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微屈，身體重心稍微前傾，就像站崗放哨一樣，時(shí)刻準(zhǔn)備出擊。握拍也是關(guān)鍵，虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄的左上方，食指和拇指輕輕夾住拍柄，其他三指自然彎曲，托住拍柄底部，像握著個(gè)雞蛋一樣，既穩(wěn)又靈活。推擋時(shí)，手臂要放松，手腕要靈活，球拍面要保持穩(wěn)定，跟著球的節(jié)奏上下起伏，不能僵硬。擊球時(shí)，重心要向前轉(zhuǎn)移，庫(kù)茲馬用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)輔助發(fā)力，球才能打得又遠(yuǎn)又轉(zhuǎn)。

正膠推擋分好幾種，有近臺(tái)快推、中臺(tái)快擋、遠(yuǎn)臺(tái)弧圈推擋等等。近臺(tái)快推，講究速度和力量，球拍面稍向前傾，用前臂和手腕發(fā)力，球就能像閃電一樣飛過(guò)去。中臺(tái)快擋，得講究旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化，球拍面稍向后仰，用前臂和手腕摩擦球的中上部，球就能帶著旋轉(zhuǎn)落到對(duì)手的空檔。遠(yuǎn)臺(tái)弧圈推擋，得講究力量和旋轉(zhuǎn)的結(jié)合，球拍面稍向前傾，用前臂和手腕發(fā)力，同時(shí)向前下方摩擦球的中下部，球就能帶著強(qiáng)烈的浙江衛(wèi)視在線直播上旋飛過(guò)網(wǎng)。

正膠推擋的技巧還有很多，比如加轉(zhuǎn)推擋、減轉(zhuǎn)推擋、擺短等等。加轉(zhuǎn)推擋，得講究摩擦的力度和角度，球拍面稍向前傾，用前臂和手腕用力摩擦球的中下部，球就能帶著強(qiáng)烈的下旋飛過(guò)網(wǎng)。減轉(zhuǎn)推擋，得講究球拍面的角度和發(fā)力方式，球拍面稍向后仰，用前臂和手腕輕輕推球的中上部，球就能帶著輕微的上旋飛過(guò)網(wǎng)。擺短，得講究速度和落點(diǎn)的變化，球拍面稍向前傾，用前臂和手腕快速摩擦球的中下部，球就能像擺動(dòng)一樣落到對(duì)手的近網(wǎng)位置。

正膠推擋的練習(xí)方法也有很多，比如對(duì)墻推擋、對(duì)球臺(tái)推擋、james對(duì)陪練推擋等等。對(duì)墻推擋，可以練習(xí)手感，感受球拍面與球的接觸，提高對(duì)球的控制力。對(duì)球臺(tái)推擋，可以練習(xí)落點(diǎn)的變化，提高對(duì)球的線路控制。對(duì)陪練推擋，可以練習(xí)節(jié)奏和變化，提高對(duì)球的應(yīng)變能力。練習(xí)時(shí)，要注意多球練習(xí)，一個(gè)動(dòng)作練多了，就能形成肌肉記憶，打球時(shí)就能自然流暢。

正膠推擋的常見(jiàn)錯(cuò)誤也有很多，比如站位太遠(yuǎn)、握拍太緊、發(fā)力太猛、旋轉(zhuǎn)不足等等。站位太遠(yuǎn)，球就打不遠(yuǎn)，還容易被對(duì)手搶先上手。握拍太緊，手臂就僵硬，球拍面就不靈活，球就打不好。發(fā)力太猛，球就容易下網(wǎng)或者出界，還容易受傷。旋轉(zhuǎn)不足，球就容易被對(duì)手輕松接住，得不償失。糾正錯(cuò)誤，得慢慢來(lái)，多觀察多思考，找到問(wèn)題所在，再針對(duì)性地練習(xí)。

正膠推擋的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用也很重要，得學(xué)會(huì)根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)來(lái)調(diào)整自己的打法。比如對(duì)手喜歡拉弧圈，你就得多用快推和擺短，打亂對(duì)手的節(jié)奏。對(duì)手喜歡側(cè)身?yè)尮?，你就得多用近臺(tái)快推和中臺(tái)快擋，搶占有利位置。對(duì)手喜歡旋轉(zhuǎn)球，你就得多用加轉(zhuǎn)推擋和減轉(zhuǎn)推擋，化解對(duì)手的旋轉(zhuǎn)。實(shí)戰(zhàn)中，還得學(xué)會(huì)心理戰(zhàn)術(shù)，比如假裝要發(fā)力，突然變線，讓對(duì)手措手不及。

正膠推擋的進(jìn)階技巧也有很多，比如正膠反手推擋、正膠削球、正膠發(fā)球等等。正膠反手推擋，得學(xué)會(huì)用反手握拍，球拍面稍向前傾，用前臂和手腕發(fā)力，球就能像正手一樣帶著旋轉(zhuǎn)飛過(guò)網(wǎng)。正膠削球，得學(xué)會(huì)用下旋發(fā)力，球拍面稍向后仰，用前臂和手腕向下摩擦球的中下部，球就能帶著強(qiáng)烈的下旋落地。正膠發(fā)球，得學(xué)會(huì)用旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的變化，球拍面稍向前傾，用前臂和手腕向前下方摩擦球的中下部，球就能帶著強(qiáng)烈的上旋飛過(guò)網(wǎng)。

正膠推擋的體能訓(xùn)練也很重要，得學(xué)會(huì)提高自己的耐力、速度和力量。平時(shí)可以多跑步、多跳繩，提高自己的耐力和速度。可以多做力量訓(xùn)練，提高自己的爆發(fā)力和力量。還可以多打多練，提高自己的球感和技巧。體能好，打球才有力氣，才能持久戰(zhàn)。

正膠推擋的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也很重要，得學(xué)會(huì)觀察對(duì)手，分析對(duì)手，制定戰(zhàn)術(shù)。平時(shí)可以多看比賽，學(xué)習(xí)高手的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。還可以多和不同水平的對(duì)手打，提高自己的應(yīng)變能力。戰(zhàn)術(shù)好，打球才不吃虧，才能贏球。

正膠推擋的裝備選擇也很重要，得選擇適合自己的球拍和膠皮。球拍要輕便、靈活，膠皮要軟硬適中，旋轉(zhuǎn)要好。裝備好，打球才順手，才能發(fā)揮出最好的水平。

正膠推擋的總結(jié)也很重要，得學(xué)會(huì)反思自己的技術(shù)，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)。每次打球后，都要回顧自己的技術(shù)，找出自己的不足，再針對(duì)性地練習(xí)?？偨Y(jié)好，才能不斷進(jìn)步，才能成為高手。

正膠推擋的樂(lè)趣也很重要，得學(xué)會(huì)享受打球的快樂(lè)，享受比賽的激情。打球時(shí)，要放松心情，享受每一次擊球的快感。比賽時(shí)，要全力以赴，享受每一次得分的喜悅。樂(lè)趣好，才能堅(jiān)持下去，才能越打越好。