學打乒乓球，零基對于零基礎的礎練朋友來說，確實是乒乓個讓人又愛又恨的挑戰(zhàn)。說愛，球練是零基因為這項運動既能鍛煉身體，又能帶來樂趣，礎練湖南衛(wèi)視在線直播還能在球桌上跟人切磋，乒乓顯得特別有意思。球練說恨，零基可能是礎練因為剛開始的時候，球怎么也打不著，乒乓或者老是球練失誤，那種挫敗感確實挺強的零基。不過啊，礎練只要找對方法，乒乓一步一個腳印地來，慢慢地就能感受到乒乓球帶來的樂趣，甚至可能成為你的新寵。

剛開始接觸乒乓球，最直觀的感受可能就是球拍和球了。市面上乒乓球拍五花八門，本內(nèi)特材質(zhì)、型號、價格都不一樣。對于零基礎的朋友，建議先選一款適合入門的球拍。一般來說，重量輕一點的球拍操控性會好一些，不容易累手。膠皮方面，正反膠的拍子比較常見，正膠適合打旋轉(zhuǎn)球，反膠適合打速度球。當然，這些都不用太糾結(jié)，先用著順手就行，以后打多了自然就知道喜歡哪種了。至于乒乓球，初學者用普通的紅雙喜或者斯帝卡之類的訓練球就行，質(zhì)量過關，價格也適中。伊斯科

有了球拍和球，接下來就是找地方打球了。小區(qū)里的乒乓球臺、體育中心的場地，或者找?guī)讉€球友一起玩，都是不錯的選擇。如果條件允許，去專業(yè)的乒乓球館訓練效果會更好。畢竟，專業(yè)的場地有專業(yè)的球臺和球網(wǎng)，打球體驗會差很多。而且，在球館里可以遇到各種水平的球友，大家一起交流學習，進步會更快。當然，初學階段，找對陪練也很關鍵。最好找水平比你高一點點的球友，這樣既能保證你有機會打球，大衛(wèi)路易斯又能讓你在實戰(zhàn)中不斷學習和進步。

乒乓球的基本技術(shù)，無非就是拉、搓、擺短、挑球、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、nba官網(wǎng)直播撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇